Американські дослідники Ян Мак-Дермот і Джозеф О'Коннор в книзі «НЛП і здоров'я. Використання НЛП для поліпшення здоров'я і благополуччя »призводять цікаві результати досліджень, проведених в середині минулого століття в Гарварді з групою здорових людей. Спочатку за допомогою анкет було визначено звичайний для них рівень оптимізму і песимізму. Через кожні п'ять років ці люди піддавалися ретельному медичному обстеженню. Згодом їх здоров'я погіршувався. Але, хоча на самому початку у всіх було дуже гарне здоров'я, з плином часу розрив між самим здоровим і найменш здоровим ставав більше. З 99 осіб 13 померли, не досягнувши 60 років: ті досліджувані, які з оптимізмом ставилися до неприємних подій в свої 25 років, пізніше виявилися здоровішими (після 40 років), ніж ті, хто виявляв песимізм. Ці переваги були особливо помітними в проміжку від 40 до 45 років. Група песимістів показала помітне погіршення здоров'я, яке не можна було пояснити ніякими іншими змінами.
Вчені зробили висновок, що оптимістична стратегія життя - важливий чинник довгого життя.
О. І. Жданов, доктор психологічних наук, доктор медичних наук, рекомендує:
Сформуйте звичку думати і говорити про успіх і процвітання, і дуже скоро з'являться свідоцтва цього у вигляді більш широких можливостей, а також нових і несподіваних шансів. Використовуйте свою підсвідомість для розвитку в собі оптимізму, і ви зробите його надійним помічником у всіх справах. Вчіться повністю відключатися і насолоджуватися вільним від роботи часом і вихідними днями. Спробуйте з'ясувати, що піднімає у вас настрій. Є хороша техніка переривання неприємних думок.
Мета в ній - подумки крикнути: «Стоп!» - з першою появою небажаної думки.
Їжа для позитиву
Оптиміст може побачити світло навіть там, де його немає, то чому ж песиміст завжди прагне задути його?
Мішель де Сент-П'єр
***
Бог, дай нам смирення, щоб безтурботно прийняти те, що ми не в силах змінити; хоробрість, щоб змінити те, що повинно бути змінено; і мудрість відрізнити одне від іншого.
Р. Нібур
***
Музика, здатна проникнути глибше всього і вилікувати від усіх хвороб, - це задушевна мова.
Емерсон
***
Людина, яка стала оптимістом до сорока восьми років, знає дуже багато; якщо ж він став оптимістом після сорока восьми, значить він знає занадто мало.
Марк Твен
***
Оптиміст стверджує, що ми живемо в найкращому з усіх можливих світів, а песиміст побоюється, що це є правдою.
Д. Кейбл
***
Песиміст - це той, хто, стикаючись з двома неприємними випадками, вибирає обидва.
Енона
***