Перш ніж говорити про те, як виправити криві ноги, для початку з'ясуємо, чому це відбувається. Причина цього може бути закладена ще з дитинства, так як дуже часто, коли дитина тільки з'являється на світло, у нього вже є вивих тазостегнового суглоба. Звичайно ж, в дитячому віці вилікувати цю патологію набагато простіше, ніж в більш старшому.
Давайте для початку з'ясуємо, якої форми бувають ноги, і які ноги можна порахувати кривими з точки зору медицини.
1.Ідеальная форма ніг. При такій формі ніг, коли ви стоїте у вас щиколотки і коліна на обох ногах повинні щільно стикатися.
2.Форма літери «О». Коли ви стоїте, поставивши ноги разом, начина від таза, ноги починають розходитися, тобто щиколотки зімкнуті, а коліна на обох ногах не стикаються один з одним.
3.Форма літери «Х». Коліна стикаються один з одним, а щиколотки немає.
4.Ложная кривизна ніг. Кістки рівні, але ноги все ж здаються кривими. Відбувається це через те, що сталося неправильний розвиток деяких груп м'язів ніг.
Виправити кривизну ніг можна спеціальним медичним апаратом Ілізарова або ж за допомогою хірургічної операції. Але хірургічне втручання може негативно вплинути на організм людини - може з'явитися некроз кісток. Та до того ж операція - це найболючіше і травматичний спосіб позбавлення від даної проблеми.
Лікар, перед тим як призначити курс лікування, повинен провести ретельне обстеження і виявити кращі методи корекції форми ніг. Так, наприклад, він може призначити лікування за допомогою апарату - тренажера »Спорт-1» .На такому тренажері розробляються спеціальні групи м'язів. Відбувається це за допомогою присідань, підйомів на носки, стрибків і випадів. Після таких вправ м'язи накачуються і візуально ноги виглядають прямими.
Як виправити криві ноги
Красиві, стрункі і прямі ноги - це справжня мрія будь-якої жінки. Жінці це потрібно не тільки для того щоб подобатися чоловікам, але і для того щоб подобатися самій собі. Коли настає жарке літо, в жіночому гардеробі починають з'являтися шортики, міні-спідниці, короткі сарафани і купальники. Але для кого-то ця пара ставати справжньою проблемою, так як ті, у кого криві ноги не знають, що робити в тому випадку, якщо природа не нагородила їх прямими ногами.
Способів, виправлення кривизни ніг, існує багато. Давайте розглянемо основні з них:
1.Самое крайнім способом вирішення даної проблеми є операція. Виправити кривизну ніг таким способом можна в будь-якому віці, але, на жаль, така процедура може виявитися дуже хворобливою і дорогої. Та до того ж будь-який операційне втручання може негативно відбитися на вашому здоров'ї.
2.Самий найпростіший шлях - візуальне виправлення даної проблеми. Для цього вам потрібно просто носити правильний одяг. Якщо ви любите носити міні-спідниці, але краса ваших ніг не дозволяє вам цього, то поєднуйте їх з колготками з великим геометричним малюнком або взувайте ботфорти. Якщо ви маєте дуже тонкі ноги, то варто носити колготки з горизонтальними смужками або блискучі колготки.
Крім цього, бажано власницям кривих ніг носити джинси або штани з прямим кроєм. А ось про спідниці до колін і про бриджах в цьому випадку варто забути. Для виправлення кривизни ніг можна також вдатися до спеціальних вправ. Такими вправами можна виправити помилкову кривизну ніг.
Перша вправа. Зручніше сядьте на килимку і випрямити ноги вперед, руками ззаду обіпріть себе. На правій нозі витягніть носок вперед, а потім сильно і різко потягніть його на себе. Повторювати дану вправу потрібно не менше 10 разів, а потім повторити те ж саме діяння, але вже з лівою ногою. Але пам'ятайте, що гомілку в момент виконання вправи, напружувалася якомога сильніше.
Друга вправа. Прийміть те ж саме положення, як і в першому вправу. Правою ногою потягніть ніс до підлоги, а лівий на себе. Зафіксуйте таке положення на 15 секунд, потім поміняйте ноги. Робити його потрібно не менше п'яти повторень.
Третя вправа. Вам потрібно буде встати на носок правої ноги, а лівою ногою оповте ікру. Потім 10 разів присядьте, а потім поміняйте ноги місцями і повторіть те ж саме.
Виправити кривизну ніг через не деформації м'язів, а суглобів і кісток, так само можна без хірургічного втручання. Для цього рекомендовано розпочати займатися йогою. Але тільки потрібно підібрати в цьому випадку індивідуальний комплекс вправ, які будуть спрямовані на виправлення дефектів ніг. Крім цього варто звернутися за допомогою до інструктора або відвідувати спеціальні групові заняття. Займатися йогою бажано не менше місяця, тільки в цьому випадку ви можете досягти бажаного результату.