Пружні, повненькі губки - це нарис молодості. А як бути з віком. Адже шкіра теж змінюється, стає менш пружною, гладкою, починають з'являтися вікові зморшки і не тільки в куточках очей, а й на улюблених губах.
Щоб запобігти старінню і підтримати форму, потрібно щодня займатися гімнастикою рота і робити вправи. Лише займаючись кілька хвилин в день, з легкістю добитися обладнаного результату - можливо. Поверніть соковитість ваших губ. Не лінуйтеся!
Сядьте зручно перед дзеркалом. Розслабтеся, і не поспішаючи, повторюйте голосні літери: «а», «о», «у», «е», «і», потім приголосні: «м», «н», «п», «з». Вимовляєте з хорошою артикуляцією і чіткістю. Повторюйте 10-12 разів.
Закрийте рот і широко посміхніться, щоб куточки відчувалися між корінними зубами. Закріпіть положення, протримаєте 5-7 секунд. Починайте піднімати куточки вище, як ніби ви посміхаєтеся, але рот залишається закритим весь час. Повторювати 5-6 разів.
Ця вправа робиться лежачи, злегка піднявши голову. Зробіть губки трубочкою і покладіть всередину олівець або палець. Починайте притискати його з початку верхньою губою, потім нижній, олівець тримайте рукою, щоб він не хитався на всі боки. Витягайте його потихеньку, але губами намагайтеся не відпускати. Повторювати 10 раз.
Складіть губи трубочкою, сильно стиснути. Праву долоню поставте перед собою в вертикальному положенні, щоб вказівний палець торкає губ. Починайте водити рукою вгору-вниз, роблячи вібрацію, вправа прискорюйте. Повторювати на свій розсуд, до повної втоми.
Наберіть в рот повітря і тримайте його закритими губами. Двома долонями починайте натискати з кожного боку, як би здувати потихеньку щоки, але потрібно 5-7 секунд чинити опір, тримайте напругу. Потім випустіть повітря і повторіть 5-6 разів.
Максимально витягніть губи вперед, зробивши їх трубочкою, потримайте так 2 секунди. Вправа робіть в силі. Потім широко розтягніть рот в усмішці і затримайте це положення на 2 секунди. Далі, натягніть губки на зубки також потримайте 2 секунди. Повторювати 5 разів.
Займаючись даними вправами потрібно витримувати короткий інтервал для відпочинку, не варто сильно перенапружуватися. Все повинно бути в міру. Будьте здорові!
Можливо вам також сподобається:
