Фото: Ihor Savchenko / Rusmediabank.ru
Таке відчуття, що всі думки розбіглися, а зловити їх ніяк не виходить? Треба щось придумати, але жодна ідея не народжується? Таке час від часу трапляється з усіма. Творчий ступор. Стан, коли ви більше не можете створити нічого нового. Причиною може стати все, що завгодно - психологічне перенапруження, особисті проблеми, фізична втома і брак сну, лінь, розчарування, конфлікти, апатія від того, що в житті не відбувається нічого нового. І хоча часто це стан долається само собою, ігнорувати його не можна.
Як розібратися в проблемі?
Оскільки причини творчого ступору найрізноманітніші, то і способів їх подолання теж багато. З чого почати?
Оцініть ситуацію, в якій ви опинилися. Розберіться, чому вам стало не вистачати мотивації, що вам заважає, чого вам не вистачає? Може, ситуацію можна легко виправити. Якщо причина в перевтомі, то вам нічого не допоможе, поки ви не повернете собі життєві сили. У цьому випадку лікування одне - відпочинок.
Якщо відповіді і рішення в голову не приходять, займіть себе чимось, наприклад:
• Влаштуйте собі перерву. Не намагайтеся більше насильно вивудити з себе потрібну думку. Сходіть на прогулянку, займіться чимось абсолютно новим для себе.
• Почитайте книгу - при цьому активізується уява. Друковані видання - відмінне джерело натхнення.
• Увімкніть хорошу музику. Під ритми музики в різні часи створювалися справжні шедеври!
• Задайтесь безліччю питань. Можливо, ви не можете вирішити своє завдання тому, що мало знаєте про неї?
• Виспіться! Сон додасть сили і підготує мозок до творчого осяяння.
• Поїдьте до друзів або батькам.
• Розважтеся! Наприклад, займіться танцями, аеробікою.
• Знайдіть хорошу компанію і пограйте. Подурачьтесь від душі. Підійдуть будь-які ігри, адже це - ключ до енергії та нових відкриттів, а значить - до творчості.
Кризова ситуація. SOS!
Але! Всі ці варіанти підходять, якщо робота не термінова. А що робити, якщо треба в короткий термін видати ідею, а не те будуть проблеми? Час йде (щоб не сказати - майже вже вийшло!), Але у вашій голові зовсім нічого, і чим більше ви намагаєтеся щось з себе видавити, тим краще розумієте, що все марно.
Найголовніше - нічого не робіть в паніці. До добра таке не призводить. Де паніка, там немає ні натхнення, ні геніальних ідей. Вони від неї розбігаються в страху.
1. Якщо справа зовсім погано, почніть перебирати будь приходять в голову ідеї. Не прагніть відразу до геніального осяяння. Перебирайте одне, друге, третє, записуйте все на папері. Цілком можливо, на 5-6-й ідеї ви увійдете до смаку, мозок розробиться, втягнеться в цікаву справу і видасть нарешті щось особливе!
2. Ви помічали, що іноді складно тільки почати? А потім все починає литися само собою. Ви опиняєтеся в процесі.
4. Все одно нічого не виходить? Виплесніть емоції. Якщо треба, скомкають папір, порвіть її, навіть можете вилаятися!
5. Дозвольте розуму зануритися в пучину хаосу і безладу. «Вільне плавання» може привести до непоганого результату. Ви можете опинитися там, де ніколи і не мріяли! Як домогтися цього? Додайте в своє життя нотку спонтанності. Увімкніть телевізор на першому-ліпшому каналі, сходіть в кінотеатр на невідомий фільм. Ваша мета - все несподіване, непередбачуване. Як і сам творчий процес! В цьому і криється весь сенс. Раптове осяяння!
6. Спробуйте попрацювати в незвичному для себе місці. Зміна обстановки - найкращі ліки від усіх напастей. Куди піти? У парк, в бібліотеку - куди завгодно, тільки б це місце ніяк не асоціювати у вас з роботою. А можете просто піти, куди поведуть ноги. Ідіть, ідіть, поки раптом не побачите те саме місце. У вас як клацання пролунає всередині - сюди!
7. Розслабте мозок, напружте м'язи! Не дивіться загнано в одну точку, чекаючи осяяння. Помийте посуд, приберіть в кімнаті, прийміть душ, розберіть гардероб на наявність непотрібних речей.
8. З'явилася ідея? Відмінно! Продовжуйте чергувати розумову працю з фізичною.
Буває так, що вас захльостують емоції в самий невідповідний момент. Наприклад, вам нарешті доручили новий неймовірно масштабний проект. І раптом ви усвідомили, що стільки домагалися його, а тепер поняття не маєте, з якого боку підійти до нього. Було стільки планів та ідей, а розвинути нічого не виходить.
Масштабність і грандіозність того, що треба здійснити, змушує думки заплутатися. Ви не знаєте, за що взятися. Народжується напруга і нервозність - вороги натхнення.
Що робити в цьому випадку? Поставте цілі, розплануйте час. Розбийте свій гігантський проект на частини - і він втратить свою масштабність і перестане придушувати вас. Позначте собі подумки терміни (а ще краще - запишіть на папері і повісьте листок на чільне місце), за які ви повинні впоратися. І, крок за кроком, ви подолаєте всю довгу дорогу. Ви ж знаєте - все починається з першого кроку. Ви можете це зробити!
Ще статті на цю тему:
Сподобалося. Особливо про розподіл масштабних справ на частини. Особливо тих, до яких і незнаешь з якого боку і підійти. Думаю, це може бути застосовано в будь-якому глобальному справі, не обов'язково при творчому ступорі.
у мене робота безпосередньо пов'язана з творчістю і частенько виникає така проблема)) я кидаю все беру свого синочка і їмо до моєї мами в село)) немає міської суєти, тиша, свіже повітря. все проходить само собою. і я сповнена сил і нових ідей повертаюся до роботи. і всім так раджу.
Переможці минулого місяця:- Panthera Leo - 1000 р.
- Kapka OAE - 500 р.
- Dashulja - 300 р.