Безкоштовна зустріч
в Жіночому клубі!
Такий спосіб, як відволіктися або завантажити себе роботою не допомагає. Спасибі заздалегідь.
Наостанок, 26 років (Оренбург)
Відповідь психолога. Привіт Настенька!
Наскільки я зрозуміла, ви хочете мати дитину, і поки не виходить завагітніти. І чим далі - тим частіше ви про це думаєте. Є такі думки, які просто так з голови не виженеш. Мабуть, ваші думки - саме такий випадок.
Тому що як ви пишете, не виходить ні відволіктися, ні перемкнутися на інше. Все ж насмілюся припустити, що цілодобово і безперервно ви не думаєте тільки про вагітність :).
Просто якісь думки сприймаються більш спокійно і відсторонено, якісь - менш. Є таке поняття, як «мимовільне увагу». Це те, що ми не можемо контролювати.
Наприклад, яскравий спалах або різкий гучний звук автоматично змушують нас озирнутися або здригнутися. Так і тут: вкладаючи всю свою енергію в бажання мати дитину, Ви волею-неволею постійно думками повертаєтеся до одного і того ж.
Від думки, що поки нічого не відбувається - стає сумно. А від думки, що «знову я про це думаю» - з'являється почуття провини або незадоволеності собою.
Прийміть як даність, що «поки це так. Поки я не вагітна і весь час про це думаю ». Якщо ви не в силах змінити життєві обставини - міняйте своє ставлення до них.
Наступного разу, коли знову почнете замислюватися про дитину - не лайте себе за це. І не намагайтеся швиденько позбутися від цієї думки.
Прийміть її, як будь-яку іншу, вона має право на існування! Нехай вона якийсь час поживе у вашій голові, нехай пов'язані з цією думкою почуття поживуть якийсь час у вашій душі. Якщо ви перестанете їх гнати - вони самі підуть.
Проявіть повагу до себе, до своїх думок, до своїх почуттів. І в один прекрасний день ви помітите, що ця ситуація вас вже не хвилює так сильно, як раніше. А на наступний день ви дізнаєтеся про те, що вже вагітні 🙂 Удачі Вам! І Любові!
З повагою, психолог Наталя Родіонова
І найголовніша порада
Як позбутися від поганих думок?
