Щоб зберегти стосунки в сім'ї і мати достатньо сил, щоб виконувати всі обов'язки молодої мами, важливо регулярно виділяти час для відпочинку. Головним помічником в цій справі стане чоловік, бабусі з дідусями або няні.
Навіть разове відвідування оздоровчого центру, такого як глобал фит. де можна провести час з користю для здоров'я, розслабитися і відпочити, надасть чудовий ефект на самопочуття і настрій молодої мами.
Одне з головних правил, які повинна дотримуватися кожна жінка, яка нещодавно народила дитину, полягає в виділення 1 години на день для себе. Для цього навіть не потрібно думати про те, з ким залишити дитину. Досить виділити цю годину під час денного сну малюка. Важливо, щоб це вільний час молода мама присвятила себе, і тільки собі. Не варто в цей час займатися домашніми справами (пранням, прибиранням) або дізнаватися якусь інформацію по вихованню дітей.
Треба зосередитися на собі і зробити що-небудь приємне. Наприклад, можна просто прийняти ванну з аромамаслами або лежачи на дивані почитати улюблену книгу. Час відпочинку в день дозволить протягом всього іншого часу залишатися бадьорою, енергійною і уважною.
додаткові рекомендації
Для повноцінного відпочинку однієї години все ж недостатньо. Хоча б 1-2 рази на тиждень треба виходити з дому без дитини для відпочинку та отримання нових вражень. У цей час можна відвідувати глобал фит оздоровчий центр. зустрічатися з подругами, ходити по магазинах, відвідувати салони краси, тобто робити все, що хочеться.
Оскільки молодій мамі досить проблематично влаштує собі тривалий відпочинок в перші роки життя дитини, навіть замислюватися про поїздку на море або до океану в екзотичну країну не доводиться. Подібні поїздки стануть актуальними, коли дитина підросте. До цього часу потрібно навчитися планувати цікаве проведення часу в своєму місті, на час забуваючи про виконання обов'язків матері.
Я дуже рада, що Ви завітали на мій сайт! Сайт «Жіноча думка» присвячений щоденним питань про сім'ю, дітей, друзів, сусідів, нашого спілкування з ними і, звичайно, цінному досвіду, який вони нам дають. Сподіваюся, що Ви станете частим гостем на сайті.