У житті багатьох молодих матусь трапляється така ситуація, коли їх грудне молоко кудись пропадає. Що ж робити, якщо з вами раптом трапилася така неприємність? Як відновити лактацію.
Найголовніше, не впадайте у відчай і не панікуйте. Для кожної, здавалося б, безвихідної ситуації є своє рішення. Нагнати грудне молоко в необхідній кількості цілком реально, особливо в перші тижні після народження вашого малюка. Для цього існує кілька відмінних способів:
- Частіше тримайте свого карапуза у грудях. тим самим забезпечуючи контакт шкіри до шкіри. При цьому можна навіть не давати груди, якщо дитина цього не хоче.
- Спіть разом зі своїм малюком.
- Обов'язково переконайтеся в тому, що ви дійсно правильно прикладаєте груди.
- Пропонуйте дитині груди якомога частіше, давайте її на перший поклик малюка, дозволяйте "висіти" на ваших грудях стільки, скільки йому завгодно. Ви можете в цей час подрімати, подивитися телевізор, почитати улюблену книжку.
Деякі просунуті матусі навіть за комп'ютером примудряються працювати. - Більше пийте: чай, бульйони, компоти. Повноцінно харчуйтеся. Найкраще, робіть це після годування, тому що максимально груди наповнюються в першу годину після того, як вона спустошена.
- Нічне годування - обов'язково, це проміжок між 3х і 8ю годинами ранку. Саме в цей час в вашому мозку відбувається вироблення гормону пролактину. який і відповідає за процес лактації. Якраз в цей період спустошення грудей потужно стимулює її наповнення в найближчі дні. Постарайтеся встигнути повноцінно погодувати дитину з кожної грудей хоч по разу. Якщо ж ваш
малюк спить в цей час, не варто його будити. Якщо у вас є проблема нестачі молока, поставте будильник на цей часовий відрізок, і, прокинувшись, зцідіть молоко. - Після кожного годування грудьми зціджувати потроху. А коли лактація відновиться, спробуйте зводити зціджування до мінімуму і припиніть зовсім.
- Якщо у вас виникла проблема з нестачею грудного молока. намагайтеся повноцінно відпочивати, навіть якщо цей відпочинок доводиться на шкоду вашим справах по господарству. Пам'ятайте, спочатку люди - і тільки потім речі.
- Можна спробувати різні засоби для відновлення грудного молока. традиційні, гомеопатичні або народні. Порадьтеся з вашим лікарем, він обов'язково підбере щось підходяще саме для вас. Багатьом мамам збільшити кількість грудного молока допомагають настої з листя малини, кріп і пивні дріжджі, але пам'ятайте, що будь-яка з цих безневинних засобів
може викликати алергію в малюка, якщо це станеться, відмовтеся від цього препарату і виберіть інший. - Не забувайте одну корисну правило: чим довше малюк стимулює вашу груди сьогодні, тим більше молока з'явиться в ній завтра.
- Спробуйте скористатися вправами для м'язів грудей. Вони сприяють посиленню притоку крові до грудей і грудних м'язів. Робити такі вправи ефективніше перед годуванням. З'єднайте руки перед грудьми, притиснувши долоні один до одного. Ноги при цьому повинні бути нарізно, а передпліччя паралельні підлозі. З силою натискайте долонькою на долоньку до тих пір, поки не
відчуєте в грудях відчуття тепла.
Будьте твердо впевнені в тому, що ви зможете вигодувати свого малюка грудьми. Дайте своєму мозку установку, адже молоко дійсно виробляється за його сигналом. Все в ваших силах! І все у
вас вийде!
Спеціально для "Сайт для мам. Цим- мама"
ну так -борісь! А чи не йди на поводу у амбіцій лікаря! На якій підставі дійшли висновку, що молока-не вистачає? І як довго його-не вистачає? Всі проблеми, в першу чергу-у нас в голові! Дай собі установку, що будеш годувати. Поки не набридне. Поки дитина сам не відмовиться. Поки в школу не піде)))). І будь впевнена в собі! Всі перераховані кошти-дійсно дуже допомагають. Але головне-спокій і впевненість! А почати підгодовувати-це найпростіше, що можна зробити.