Загальна протяжність судин в організмі становить десятки тисяч кілометрів. Від їх еластичності залежить стан усього організму. Багато важкі захворювання починаються саме з хвороб судин - відкладення в них холестеринових бляшок і їх кальцинування, руйнування кровоносних судин внаслідок гіпертензії, вікового всихання капілярної мережі, яке вважають причиною старіння організму.
Погіршує роботу судин і ожиріння укупі з малорухливим способом життя.
Захистити і зміцнити судини можна тільки комплексними заходами, що включають організацію раціонального харчування, регулярними фізичними навантаженнями, тренують кровоносну мережу, водними процедурами, як банними, так і контрастним душем, скипидарними і лікувальними ваннами. Відмовтеся від жирної, смаженої їжі, гострих приправ, алкоголю. Куріння - ворог судин номер один.
Віддайте перевагу рослинній їжі. Судини потребують щоденного надходження в організм вітамінів С, Р (рутину), які містяться в значній кількості у винограді, цибулі, часнику, перці, чорниці, голубиці, зеленому чаї, корі сосни.
Включіть в раціон харчування харчові антиоксиданти - цитрусові, морква, петрушку, білі гриби. Вони служать імунним захистом стінок судин.
Джерелом нікотинової кислоти, необхідної судинах, є м'ясо курки і кролика, білі гриби, гречана крупа, кальмари, тріска і ін.
Велику роль в зміцненні судин відіграють перевірені засоби народної медицини.
√ При атеросклерозі судин приготуйте настій квіток глоду.
1 столову ложку квіток залийте склянкою окропу і, наполігши в закритому посуді протягом 2 годин, процідіть і пийте по чверті склянки 4 рази на день до їди.
√ Для відновлення нормальної циркуляції крові в капілярах і судинах.
2 столові ложки подрібненої свіжої хвої, 2 столові ложки лу-кової лушпиння, 2 столові ложки промитого вівса залити 0,5 л відвару шіповні-ка (2 столові ложки ши-повніка залити 0,5 л. Води і кип'ятити 10 хвилин) . На-стояти 1 ніч, процідити і випити протягом дня від 0,5 до 1,5 л. Курс лікування - 4 місяці.
√ Для очищення, відновлення та зміцнення кровоносних судин.
100 г свіжої трави шавлії залити 800 мл горілки, додати 400 мл води, настояти на світлі 40 днів у закритому скляному посуді, процідити і пити 1 раз в день ут-ром до сніданку по 1 столовій ложці навпіл з водою, поки настоянка не закінчиться. Курс лікування проводити 1 раз на рік.
√ Для очищення судин, маю щих хребет
1 столову лож-ку подрібнених коренів лопуха за-лити 1 склянкою води, кип'ятити 10 хвилин, настояти 1 годину, процідити і пити по 0,5 склянки 3 рази на день до їди.
Або 2/3 підлогу літрової пляшки заповнити сушеними корінням лопуха або корінням соняшника і доверху за-лити горілкою, настояти 3 тижні, процідити і пити по 1 чайній лож-ке 3 рази в день.
Можна пити 3 ра-за в день сік з коренів лопуха: 1 столова ложка соку на 0,5 л води.
Рекомендується також 1/3 чайної ложки харчової солі розвести в 1 склянці теплої води і випивати весь обсяг щодня за 1 годину до сну. Ця процедура очищає від шлаків не тільки судини позвоноч-ника, а й весь організм. При цьому в меню повинні бути цибулю, часник, хрін, селера, кропива, одуван-чик.
√ Для очищення сосу-дів, підвищення їх ЕЛАС-тичності, предупрежде-ня інсульту, інфаркту, стенокардії, позбавлення від головного болю.
200 г подрібненого часнику залити 400 г горілки, насто-ять під щільною кришкою в холодильнику 10 днів, процідити, віджати через марлю, витримувати 2 тижні в теплому і темному місці.
Пити настоянку кап-лями, розчиняючи їх у 1/3 склянки молока або води за 30 хвилин до їди по схемі: перші 10 днів пити по 5 крапель 3 рази на день, а далі по 25-30 крапель в день, поки не закінчиться лекарст -у. Повторити курс лікування сліду-ет при відновленні шуму в голо-ве.
√ Не менш дієва спиртова настоянка плодів глоду, як судинорозширювальну і поліпшує кровообіг.
√ Якщо атеросклероз вже розпочався, щоб вивести холестерин, рекомендується приймати настоянку на березових бруньках.