Матеріал - це найважливіше в одязі для йоги. Ідеально підходять для занять бавовняні тканини з невеликим додаванням синтетики, тому що по відчуттях вони повністю натуральні і не викликають роздратування, при цьому володіють практичністю і зносостійкістю, а також добре тягнуться, що є обов'язковою вимогою до одягу для занять.
Мікс (змішані тканини: бавовна + еластична синтетика)
З досвіду занять йогою в одязі з різних матеріалів, можна зробити однозначний висновок, що в цілому для практики найкраще поєднання бавовни і еластичною синтетики, синтетики (наприклад, лайкри). Найчастіше це ідеальне, на наш погляд (і за відгуками практикуючих) поєднання на рівні 90% бавовни + 10% лайкри (еластану).
Такий одяг мають масу преіществ:
- тіло «дихає»;
- тканина не набуває неприємних запахів навіть через кілька занять,
- натуральні матеріали, що переважають в такому одязі, корисніше з точки зору енергетики;
- розумна ціна;
- привабливий зовнішній вигляд;
- закритий одяг для йоги з бавовни або з переважанням бавовни - стандартний (і обов'язковий) вибір для практики в ашрамах Індії, при цьому повинні бути закриті коліна і лікті, і у жінок, і у чоловіків. Вбравшись таким чином, ви не вдарите обличчям в бруд перед індійським Гуру і вас точно пропустять на вході в ашрам \ храм \ монастир \ йогашалу;
- в цілому, проста йоговськая одяг з бавовни з додаванням синтетики хоча і виглядає цілком гідно, в той же час більш скромна і непомітна, дозволяє виглядати нейтрально і не відволікати свого і чужого уваги від самої практики;
- в лінійці одягу з таких матеріалів дуже багато моделей для чоловіків, як і для жінок.
Натуральні тканини (бавовна)
Є прихильники стовідсотково натуральних бавовняних тканин, які не терплять ніякої синтетики. Однак у натуральних матеріалів є цілий ряд недоліків:
- такий одяг не може бути облягає, тому доведеться займатися в просторих фасонах;
- у такого одягу через деякий час можуть витягнутися коліна, і вона втратить зовнішній вигляд;
- при інтенсивній практиці такий одяг швидко застіривать, фарби блякнуть і в рідкісних випадках бавовна може (залежить від якості матеріалу) скочуватися в катишки;
- надлишки тканини в просторому одязі з натуральної тканини (наприклад, бавовни) можуть заважати практиці, особливо якщо ви віддаєте перевагу динамічні стилі. Популярні етнічні фасони «штани-Аладіна» або «штани рибалки» ( «фішермен») чудово виглядають в повсякденному носінні, але на занятті надлишок тканини може заважати вам і відволікати вашу увагу.
Повністю синтетичні тканини теж мають своїх шанувальників. Багато такого одягу випускають відомі фітнес-бренди, вона надзвичайно популярна на Заході.
Однак на відміну від фітнесу, в йозі не так важливий тепловідвід (синтетичні тканини з «холодним» відчуттям на шкірі і технологічні влагоотводящие матеріали (dryflow і т.п.), як комфорт в русі і незвичайних позах (в тому числі з витяжкою колін і скручуємо корпусу, свобода рук і п'ят).
Вибір матеріалу У підсумку, можна зробити висновок: тканина для практики не обов'язково повинна бути повністю синтетичною, або «чисто натуральної», більш розумно використовувати «мікс» з бавовни і синтетичного матеріалу, який дозволить одязі краще облягати і легше тягнутися там, де це необхідно (в колінах, на ліктях, і на розкриття тазу), при цьому тіло «дихає» в натуральної тканини.
В ідеалі, фасон одягу для йоги - це мінімум деталей, відсутність «висячих» частин (які будуть сильно заважати в перевернутих асанах і трохи менше в скручування). На практиці, обтягуючі фасони найменше відволікають під час заняття, дозволяючи сконцентруватися на практиці. Що важливо, представниці прекрасної статі дуже вигідно виглядають в такому одязі. Тому якщо ви знаєте, що вас будуть відволікати від заняття думки «а чи пристойно я виглядаю в цих висять фішерменах ?!» - то краще взяти одяг з синтетики або міксу (бавовна + синтетика) і, забувши цю проблему назавжди, сконцентруватися на практиці. Крім того, облягаючі фасони дозволять інструкторові бачити рельєф вашої мускулатури і точне положення суглобів - а значить, йому простіше буде поправляти вас, і в результаті ваш прогрес буде швидше.
Тут у вас повний простір для фантазії. Комусь подобаються активні яскраві кольори, кому-то спокійні пастельні. Підбирайте колір під ваш характер і настрій.
Психологи давно з'ясували закономірності впливу одягу різного кольору на свідомість людини:
- фіолетовий - «магічний» колір, сприяє розвитку інтуїції. Колір Сахасрара-чакри;
- червоний - бадьорить, дає сили для інтенсивної, «проривний» практики, але може перезбуджувати розум. Колір Муладхара-чакри;
- помаранчевий - бадьорить, але в меншому ступені. Колір Свадхістана-чакри,
- жовтий - дає радість, це «сонячний» колір. Колір Манипура-чакри;
- синій - заспокоює і дає ясність розуму, сприяє концентрації. Колір Аджна-чакри;
- зелений (і салатовий) - колір Анахата-чакри, підсилює щирість, сердечність, дає спокій. Крім того, цей колір приємний для очей і є «природним» (найбільш комфортний для людського ока);
- білий - колір духовної досконалості, найяскравіший і світлий колір, який об'єднує в собі всі кольори. Одяг такого кольору традиційно носять святі і подвижники, просунуті йоги. Одяг такого кольору дуже сприятлива для йоги, але її доведеться часто прати. Колір Шиви, Свідомості в йозі;
- шафрановий - інший сприятливий духовний колір, поряд з глибоким малиновим або мідно-цегляним (колір Сонця в йозі);
- чорний - магічний колір, який який дає силу зречення, аскези. Колір Калі - енергії руйнування в йозі. Однак може навіювати тугу при частій шкарпетці. Не потребує щоденного прання, можна практикувати на природі (наприклад, на виїзному семінарі) без небезпеки моментально втратити охайний вигляд.
І ще, практична порада - підберіть кольори одягу так, щоб вони узгоджувалися з кольором вашого килимка, або кольором килимків, які дають в вашому йога-центрі - щоб не створювати візуального дискомфорту. (Наприклад, червоний і салатовий \ зелений, помаранчевий і чорний - невдалі сполучення, що турбують розум).
Ви можете поекспериментувати, який одяг для йоги ідеальна саме для вас, з урахуванням характеру та напрямки практики. В цілому, для стандартної практики йоги найкраще підходить одяг зі змішаної тканини (бавовна, плюс тягнеться і дає фасону форму синтетика). Для медитацій і статичних вправ цілком підійдуть бавовняні «аладіни» плюс вільний топ або сорочка, то для Аштанга-віньяси однозначний вибір - або, знову ж таки, мікс (бавовна + синтетика), або технологічна синтетика. Таким чином, в боротьбі за комфортну практику йоги, мікс бавовни з синтетикою перемагає на всіх фронтах. Тільки для суворих стилів (на кшталт «Йога-23») вам буде потрібно максимально легка, тонка натуральна або обтягує синтетичний одяг, в якій вам не буде жарко, і яка не буде заважати руху в випадах. А для Бікрам-йоги вам знадобиться комплект з технологічної тканини, яка добре відводить вологу.
І наостанок, ще один нюанс. Ваш одяг не повинен електризуватися під час практики. Тому штани і сорочки, які містять шерсть або просто електризується при контакті з вашим синтетичним килимком - не найкращий вибір.