Якщо для бігу ви вибираєте пересічену місцевість, кросівки, описані вище, вам не підійдуть. В даному випадку підошва взуття повинна мати значний протектор, що гарантує ідеальну взаємозв'язок з грунтом.
Для тренувань степ-аеробікою рекомендується носити високі кросівки.
Таке взуття забезпечує підтримку щиколотки, що допоможе запобігти травмуванню суглоба голеностопа. Бажано вибирати легкі моделі, які мають повітряну подушку в районі миска.
Нерівна місцевість вимагає придбання кросівок з міцною, негладкою підошвою. Верх взуття при цьому повинен залишатися м'яким і зручним. Закріплення суглоба голеностопа в даному випадку передбачає особливу жорсткість, тому найкраще звернути увагу на кросівки, які мають високу шнурівку.
Для футболу бажані бутси, підошва яких має шипи.
Якщо ви займаєтеся звичайної фізкультурою, тоді вам необхідні універсальні кросівки, в яких стопа добре закріплюється, а під п'ятою розташована повітряна подушка.
На що ще варто звернути увагу при виборі кросівок?
Спортивне взуття повинна відповідати наступним вимогам:
- ширина кросівок повинна бути такою, щоб всі пальці вільно розташовувалися, не відчуваючи тиску або будь-якого іншого дискомфорту. Довжина взуття повинна бути довше ступні, щоб була можливість поворушити пальцями (приблизно на 1,5 сантиметрів);
- бажано не економити на кросівках, купувати шкіряні моделі, що запобігає потіння ніг;
- підошва білого кольору свідчить про те, що взуття призначена для тренувань в спортивному залі. Також на ній може бути напис «trainer», яка вказує на те, що в таких кросівках рекомендується бігати і тільки в приміщенні, але ніяк не грати в теніс;
- не варто забувати, що в спекотну погоду виникає набряклість ніг, в результаті чого ступня стає більше. З цієї причини взуття для літа краще купувати в теплу погоду;
- для спортивних тренувань вибирайте кросівки на шнурівці, уникаючи липучок. Шнурівка передбачає наявність спеціального пластика, що дозволяє зав'язати шнурки, не завдаючи шкоди кровоносних судинах: взуття добре фіксує ногу, вона не втрачає своєї форми, а стопи не розпухають і не німіють;
- фірмове взуття відрізняється міцним задником і носком, завдяки чому легко уникнути травм. У дешевих кросівках і носок, і задник досить м'які, без праці продавлюються навіть при натисканні пальцем;
- в якісних кросівках проміжна підошва, яка розташовується по всьому периметру взуття, зроблена з пом'якшує матеріалу. У простих моделях така підошва зроблена з гуми і немає ударосніжающей вставки. Як відрізнити якісне взуття від підробки? Елементарно - фальшивку можна легко скрутити в будь-яку сторону;
- фірмові кросівки мають втачная устілку. Вона зроблена з текстилю і пришивається, як правило, до верху: при надяганні взуття, здається, що в ній є ще й шкарпетки. Також під такою устілкою є проміжна підошва, яка складається з ребер жорсткості. Неякісна устілка, виготовлена з картону, швидко приходить в непридатність, тому виходять назовні ребра підошви з гуми, в результаті чого людина не може ні виконувати вправи, ні просто ходити;
- верхня частина якісного спортивного взуття включає нейлонову сітку, яка дозволяє ногам «дихати». Внутрішня частина кросівок відрізняється м'якістю. У взутті, яка зроблена неякісно, верхня сітка не пропускає повітря, а внутрішній матеріал - грубий і неприємний. Саме тому в такому взутті часто можна натерти мозоль, порвати шкарпетки і отримати дуже неприємний запах ніг.