Як вибрати ходунки для людей похилого віку, спадщина

Рухова активність для літньої людини життєво необхідна. Тільки так можна підтримувати максимально можливу здоров'я серця, кісток і всієї дихальної системи, і не ставати в'язнем чотирьох стін.

Оскільки в старшому віці і м'язи слабкіше, і здатність підтримувати рівновагу вже не та, потрібно подбати про опору під час ходьби. Для цього є різні пристосування, але найоптимальнішим вважаються ходунки. Щоб виконувати свою функцію правильно, вони повинні відповідати певним критеріям. Ось ми і поговоримо про те, як вибрати ходунки для людей похилого віку.

Що таке ходунки

Так називається конструкція з чотирьох металевих трубок - «ніжок». Праві і ліві трубки знаходяться один від одного на відстані більшій, ніж габарити людини (щоб він міг пройти між ними). Їх скріплюють між собою розпірки, що знаходяться з кожного боку. З'єднують трубки є і спереду. Задні ніжки не пов'язані між собою з тією метою, щоб людина могла пройти всередину конструкції. Зверху обов'язково є ручки, за які потрібно триматися.

Ніжки можуть бути «взуті» в гумові насадки: такі ходунки людині доведеться піднімати і переставляти при ходьбі. Бувають моделі, оснащені двома або чотирма колесами: для їх використання силу рук застосовувати не потрібно. Окремо варто вид ходунків «ролятор». Це схожа чимось на дитячий велосипед конструкція: рама, поставлена на 3 або 4 великих колеса, вбудоване сидіння, на яке можна присісти і відпочити, а також кошик для покупок. Від виду конструкції для ходіння залежить багато чого: на цьому грунтується алгоритм, як вибрати ходунки для людей похилого віку. Але про це ми поговоримо трохи пізніше.

Перші ходунки були винайдені для дітей, щоб вони могли вчитися ходити, не змушуючи батьків сильно нагинатися. Тільки до кінця 40-х - початку 50-х років XX століття винахідники серйозно задумалися над тим, що подібна конструкція може допомогти і дорослим, які мають проблеми з нижніми кінцівками.

Чому саме ходунки

Стійкості при ходьбі літній людині можна добитися не тільки за допомогою ходунків: існують ще милиці, палиці, які виглядають не так «лякаюче». Проте, ходунки мають незаперечні переваги. Найголовніше це те, що вони страхують від падіння. Це необхідно, якщо літня людина знаходиться в відновлювальному періоді після ендопротезування. у нього порушена координація або він страждає запамороченнями. Перестаючи боятися впасти, літня людина може ходити більш тривалий час, а це покращує стан його серця і дихальної системи.

Деякі моделі (ролятор) дозволяють не залежати від наявності лавок на шляху: в складі конструкції є сидіння, на яке можна сісти, розгорнувши ходунки в іншу сторону. У цих же моделях зазвичай є і корзина, в які можна як складати покупки, так і покласти сумку з ліками.

Все це дозволяє літній людині вести більш активний спосіб життя, а це не дасть йому впадати в депресію. Це дуже важливо, тому що саме пригнічений психоемоційний стан вкорочує життя людини старшого віку.

Виходячи з вищесказаного, для літніх людей краще вибрати ходунки. Особливо це важливо для інвалідів, яким потрібно або розробляти ногу (ноги), або покращувати роботу своїх внутрішніх органів.

типи ходунків

Їх поділяють залежно від конструкції і тих матеріалів, з яких вони виконані.

Типи моделей ходунків за наявністю коліщаток

Залежно від цього виділяють такі типи моделі:

а) Стандартні ходунки. Всі їх ніжки закінчуються гумовими накладками. Щоб зробити крок, потрібно підняти і переставити конструкцію. І хоч такі ходунки роблять з досить легких матеріалів, в руках літньої людини повинно бути достатньо сили, щоб їх підняти. Такий варіант також не підходить для ослаблених хворих, і тих, чия хронічна серцево-судинна або дихальна недостатність декомпенсована (тобто задишка виникає вже при меншій фізичному навантаженні або навіть у спокої, це супроводжується відчуттям нестачі повітря, серцебиттям). Але такі ходунки дуже гарні для не дуже ослаблених людей (з відносно здоровими серцем і легенями), які страждають запамороченнями або порушенням координації.

б) З кроковим ефектом. Вони, як і перша модель, теж не оснащені колесами, але передні перемички мають шарнірне зчленування, тому праву і ліву частини можна рухати окремо. Щоб зробити крок, потрібно пересунути ту частину конструкції, яка знаходиться з боку крокує ноги. Підставивши одну ногу до посунувши вперед частини ходунка, ту ж маніпуляцію проводять з ногою і конструкцією з іншого боку. І хоч це може бути досить важко для людини з хворим серцем, бронхами або легкими, такий «помічник ходьбі» добре допомагає утримувати рівновагу.

в) З двома передніми колесами. Такими ходунками користуватися простіше, ніж попередніми: для цього їх досить штовхати, але при цьому задні 2 ніжки потрібно буде піднімати. Вони підійдуть для ослаблених людей похилого віку і тих, чиє хронічне порушення роботи внутрішніх органів (особливо серця і легенів) знаходиться ще не на самій останній стадії. Хороша така модель і для літніх людей, у яких паморочиться голова лише зрідка.

г) З чотирма колесами. Такі ходунки потрібні ослабленим людям похилого віку і тим, у кого є декомпенсація серцевої або дихальної недостатності. Їх зазвичай оснащують ручним гальмом, тому літня людина може вчасно зупинитися і відпочити, не ризикуючи поїхати вперед.

Різниця моделей по можливості їх складати

Ходунки можуть бути складними і нескладними. Перші можна класти в багажник машини, але такі моделі зазвичай менш міцні, якщо добре не зафіксовано кріплення, літня людина може необережним рухом їх ненавмисно скласти і впасти. З нескладними моделями такого не буде, але і в машину їх покласти буде дуже складно.

Окремою моделлю є ролятор (його ще називають роллатором, а за версією англомовних винахідників, це walker). Він був винайдений жінкою, яка через захворювання на поліомієліт не змогла закінчити навчання на медсестру.

Ролятор - дуже зручна конструкція. Схожий на коляску з 3 або 4 колесами, він допомагає рівномірно розподілити вагу тіла на 3 або 4 опори. Ролятор не потрібно піднімати: перед тим, як зробити крок, потрібно просто трохи штовхнути конструкцію, а потім зробити наступний крок. Якщо хочеться відпочити стоячи, ходунки фіксуються за допомогою ножного гальма. Коли ж виникло бажання посидіти, конструкція розгортається, знову ставиться на гальмо, і на її сидіння, розташоване між опорами, можна присісти.

Ролятори досить легко складаються, що дозволяє класти їх у багажник машини. Вони оснащені кошиком, в яку можна складати покупки або класти сумки.

Моделі з додатковими властивостями

Сюди можна віднести 3 види ходунків:

З додатковою опорою. У цих моделях основне зусилля припадає не на руки, а на плечові суглоби: вгору від головної конструкції ходунків йдуть 2 металеві трубки з напівкруглими накладками, які поміщаються в пахвові області. Підходять такі «помічники ходьби» для дуже ослаблених людей похилого віку і тих, хто переніс операцію, наприклад, з ендопротезування тазостегнового суглоба. Ці моделі випускаються зазвичай на колесах.
З двома рівнями. У цих ходункам задні трубки не прямі, а зігнуті, щоб людина могла, встаючи з ліжка, схопитися спочатку за цей вигин, а потім, піднявшись, вже перехопитися за верхні ручки. Ці моделі випускаються тільки без коліс.

Моделі ходунків в залежності від ваги людини

Вибираючи ходунки для літньої людини, потрібно орієнтуватися на масу його тіла. Так, якщо вона знаходиться в межах 130 кг, то підійдуть конструкції з алюмінію. Якщо ж вона більше цього значення, то є ходунки з міцніших і важких сплавів металу. Вони повинні витримувати до 230 кг ваги.

Алгоритм вибору ходунків

Приблизний вибір моделі ходунків відбувається за таким алгоритмом:

Якщо Ви вибираєте ходунки для літньої людини, який відносно здоровий, але йому потрібно розробляти оперовану кінцівку, то алгоритм буде відрізнятися:

Тут наведено приблизний план вибору конструкції, що допомагає ходити. Точно сказати, як вибрати ходунки для людей похилого віку, повинен той лікар, який займається лікуванням основного захворювання Вашого родича.

Наступний крок після застосування одного з цих алгоритмів - вибір більш дрібних параметрів ходунків:

Чи плануєте Ви прогулянки по вулиці або по дому. Якщо по вулиці, то потрібні великі колеса, якщо плануються тільки прогулянки по дому, то - якщо не рекомендовано інакше - можна вибирати ходунки з маленькими колесами.
Чи плануєте Ви поїздки в машині з літнім родичем чи ні. Якщо так, то потрібна складна конструкція.
Якщо літня людина має проблеми з вставанням з ліжка, то, якщо не призначено інакше, то краще взяти дворівневі ходунки.
Якщо Ви вибрали ролятор, то потрібно вибрати, яка у нього повинна бути конструкція: 3 або 4 колеса (чим більше, тим стійкіше), яке буде сидіння, обсяг кошика для покупок і так далі.

Про ще один крок ми говорили раніше: вибір матеріалу, з якого буде виконана конструкція, в залежності від ваги людини похилого віку. Про це потрібно порадитися з працівником салону або медтехніки, в якому продають ходунки.

Вибір моделі по рукоятці. Пацієнтам, які сильно пітніють, потрібні ходунки з м'якими ручками. Іншим підійдуть рукоятки із пластику.

Останній крок: установка висоти ходунків. Дуже важливо, щоб літній людині було зручно ходити, не перенапружуючи спину, плечі і руки. Тому верхні ручки ходунків повинні знаходитися на такому рівні, щоб вони знаходилися на рівні лучезапястного суглоба людини.

Як користуватися ходунками

Тепер, коли ми детально розібрали, як вибрати ходунки для людей похилого віку, розглянемо таку «дрібницю», як правила їх використання. Вони прості: спочатку рухається конструкція (або тільки та його частина, яка відповідає крокує нозі, якщо це - «помічник» при ходьбі крокуючого типу), потім робиться крок. Наступне рух ходунків проводиться тільки тоді, коли людина підійшла до конструкції впритул.

5 «не можна» у поводженні з ходунками

Придбавши ходунки, стежте, щоб літня людина обов'язково слідував таким забороняє правилами:

Не застосовувати препарат несправну конструкцію.
Чи не підніматися на ходунках по сходах.
Чи не лягати на одну сторону конструкції всією вагою.
Не ходити по мокрій підлозі або по льоду на ходунках з колесами.
Відкласти похід, якщо паморочиться голова.