Як вибрати боксерську мішок, грушу або настінну подушку?
При виборі спортивного снаряда необхідно враховувати його форму, вагу і розмір, а також матеріал і наповнювач боксерської груші. Сьогодні ми поговоримо про все це і допоможемо вам визначитися з правильним вибором боксерської груші.
Типи спортивного снаряда
Існує безліч різновидів боксерських груш або мішків. Універсальний боксерський мішок у вигляді гільзи або конуса використовується для відпрацювання прямих, бічних ударів в голову і апперкотов. Робочими ударними поверхнями у такого спортивного снаряда служать середня конусоподібна і нижня циліндрична площині.
Найбільш зарекомендували себе видом є набивні боксерські груші або мішки. Вони відмінно підходять для новачків і любителів. Набивна груша наповнена гумовою крихтою, тому вона скорочує неприємні відчуття при ударах.
Мішок-аперкот є циліндричний мішок, який підвішується горизонтально. Цей спортивний снаряд призначений для відпрацювання ударів знизу, званих аперкотами. Боксерський мішок "аперкот" виготовляється зі шкіри або шкірозамінника, її вага становить 25-50 кг.
Пневматична боксерська груша наповнена повітрям і призначена для відпрацювання швидких і різких ударів, а також реакції і зв'язки з ухилами. Пневматична груша може кріпитися одним кінцем до спеціальній платформі або натягатися між двох еластичних шнурів. В обох випадках груша повинна служити своєї головної мети: пружною нерухомості. Надувні або пневматичні боксерські груші відрізняються тим, що швидко відновлюють свою первісну форму після ударів завдяки гумовій камері всередині. Гумову камеру всередині спортивного снаряда можна підкачати насосом.
Водоналивний мішок являє собою силует людини. Такі мішки найбільш безпечні та зручні у використанні.
Такі мішки виготовляють з високоякісної щільної гуми, завдяки чому вони є безшумними, безпечними і довговічними.
Завдяки своїй водній основі мішок зручний в перенесенні і транспортуванні, так як воду з неї можна злити. Такий спортивний снаряд підійде для новачків і любителів, так як його можна встановити і використовувати вдома. Крім того, виконана у вигляді людини, допомагає відпрацьовувати точність всіх видів ударів.
Настінна подушка являє собою різновид боксерської груші з дерев'яним каркасом в якості підстави, який міцно кріпитися на стіну. Товщина настінної подушки становить 5-10 см. В якості наповнювача використовуються поролон і повсть, які укладаються шарами. Цей спортивний снаряд призначений для відпрацювання сили і жорсткості прямих і бічних ударів.
Боксерська груша для серійних ударів є об'ємним циліндр вагою 60-110 кг. Цей спортивний снаряд йде в комплекті з потужною підвісною системою для забезпечення безпеки спортсмена під час тренування. Такі груші використовують в основному тільки в професійних спортзалах.
Боксерська груша для ударів руками є найпоширенішим спортивним снарядом завдяки своїй невеликій вазі. Цей спортивний снаряд може бути виконаний, як в формі груші, так і в формі циліндра. Боксерська груша виготовляється зі шкіри, шкірозамінника або брезенту. Снаряд безпечний і не вимагає оснащення підвісною системою.
Боксерські груші або мішки розрізняються по вазі. Так, бувають важкі, середні і легкі. Важка - являє собою об'ємний циліндр вагою 60-110 кг, виготовлений зі шкіри, її замінників або брезенту. Такий мішок або грушу наповнюють гумової або пластикової крихтою, а також тирсою.
Важкий - є універсальною, так як підходить для відпрацювання практично всіх видів ударів. Також цей спортивний снаряд використовують для відпрацювання потужних ударів і забійних серій. Завдяки важкій вазі боксерська груша не розгойдується навіть при ударах великовагових спортсменів.
Середня - являє собою циліндр або грушоподібний мішок вагою 30-60 кг, виготовлений зі шкіри або шкірозамінника. Таку грушу наповнюють гумової або пластикової крихтою, а також тирсою або ганчірками.
Середня боксерська груша призначена для відпрацювання широкого спектру ударів руками. Цей спортивний снаряд є найпоширенішим, так як його можна використовувати не тільки в спортзалах, але і вдома завдяки компактним габаритам і середній вазі.
Легкий - являє собою об'ємний спортивний снаряд для дітей та юнаків розміром 90Х35 см і вагою 5-30 кг, виготовлений зі шкірозамінника. Таку грушу наповнюють ганчірками, а також тирсою і крихтою. Легка боксерська груша також підійде для новачків і любителів, так як дозволяє відпрацьовувати якість ударів при одночасному контролі рук і збільшенні сили.
При виборі боксерської груші або мішка не слід віддавати перевагу занадто важким спортивних снарядів. Оптимальним варіантом стане боксерська груша вагою 30-60 кг. Якщо при ударі по снаряду ви не можете продавити його, значить, він вам не підходить. Результатом тренувань на такому снаряді стане не напрацювання ударів, а легкі хлопки по поверхні боксерської груші.
Також при виборі боксерської груші необхідно враховувати підготовку ближньої руки (по відношенню до спортивного снаряду). При цьому слід пам'ятати, що удар ближньої рукою завжди слабкіше в порівнянні з ударом далекої руки. При виборі боксерської груші орієнтуйтеся на власну вагу.
Оптимальна висота боксерської груші становить 120 см, так як такий спортивний снаряд підходить для відпрацювання ударів по всіх рівнях. Однак при виборі боксерської груші також слід враховувати висоту і площу приміщення, в якому будуть проходити тренування. Тому для домашніх тренувань цілком підійде груша висотою 60-80 см.
В якості наповнювача для боксерської груші або мішка використовують тирсу, пісок, гумову стружку або тирсу. Якщо груша наповнена тільки тирсою, то з часом такий наповнювач зваляється, і знизу груша стане кам'яною. Та ж доля чекає і боксерську грушу, наповнену тирсою.
Однак самим практичним наповнювачем є гумова стружка, так як цей матеріал не звалюється з часом, не старіє і не гниє. Однак він легше інших наповнювачів. Крім того, боксерська груша або мішка з таким наповнювачем буде коштувати набагато дорожче.
Настінна подушка пошарово наповнюють пластами поролону і повсті. Таким чином, товщина самої подушки становить 5-10 см при ширині 45-50 см і висоті 70-100 см. Такий спортивний снаряд є дуже пружним завдяки прокладеному під його поверхнею повсті.
Боксерські груші або мішки виготовляють зі шкіри, шкірозамінника, ПХВ або вінілу. Шкіра є найміцнішим і практичним матеріалом. Вона не рветься і не розтягується з часом. Однак боксерська груші або мішок зі шкіри буде коштувати дорожче такого ж спортивного снаряда, виготовленого з вінілу або ПХВ.
Боксерська снаряд, виготовлена зі шкірозамінника, ПХВ або вінілу, набагато дешевше шкіряною. Однак всі три матеріалу швидко зношуються і виходять з ладу. Єдине достоїнство вінілу полягає в тому, що його легше мити, ніж шкіру.
При виборі боксерської груші або мішка, перш за все, звертайте увагу на її вагу. Вага спортивного снаряда повинен бути наближений до ваги людини. Якщо боксерська груша легше ніж треба, то вона буде відлітати від ударів, а, значить, тренування не приведуть до бажаного результату. Якщо ж снаряд важче, ніж треба, то удари будуть нагадувати легке поплескування по снаряду, що теж мало результативно.
Також зверніть увагу на жорсткість боксерських снарядів. Для цього в магазині нанесіть зі спортивного снаряду кілька ударів, щоб перевірити його жорсткість. Боксерська груша або мішок не повинен бути занадто м'якою або жорсткою, так як в обох випадках легко травмуватися.
При виборі боксерського снаряда обов'язково огляньте її з усіх боків на предмет можливих пошкоджень. Перевірте, чи немає тріщин, порізів або подряпин на поверхні боксерської груші або мішка. Поторкайте спортивний снаряд. При нанесенні ударів снаряд повинен трохи відхилятися, а не залишатися нерухомої на місці.
Краще, якщо в якості наповнювача для снарядів використана гумова стружка, так як з часом вона не старіє, не звалюється і не гниє.
Перевірте міцність наповнювача по всьому спортивного снаряду. Боксерська груша повинна бути однаково пружною, як зверху, так і знизу. Якщо ж зверху груша м'яка і порожня, а донизу важка і щільна або навіть кам'яна, значить, такий спортивний снаряд брати не варто. Така груша є або старої, або наповнена неякісним матеріалом.
Бажаємо вдалого вибору!