Таким питанням задаються ті, хто цікавиться своїм здоров'ям, хоче мінімізувати вплив на організм не тільки УФ-променів, але і хімікатів. Представляємо вашій увазі шпаргалку, яка допоможе вам зорієнтуватися у великому різноманітті косметики і вибрати безпечний засіб від сонця.
Перед вибором сонцезахисного крему важливо розуміти різницю між UVA- і UVB-променями.
UVA-промені - це довгі хвилі ультрафіолетового випромінювання, 95 відсотків з них досягає Землі. Практично протягом усього світлового дня ми піддаємося їх впливу. Ці промені формують загар на шкірі (фактично запускають захисну реакцію шкіри), але і вони ж запускають утворення вільних радикалів, старіння шкіри, розвиток інших пошкоджень шкіри, в тому числі ракових новоутворень.
UVB-промені - це середні хвилі ультрафіолетового випромінювання. Тільки п'ять відсотків з них досягають поверхні Землі. Частково вони поглинаються озоновим шаром. хмарами, а також затримуються звичайною шибкою. Дані промені при надмірному впливі викликають почервоніння, подразнення та розвиток сонячних опіків.
Вибираючи сонцезахисний засіб, простежте за тим, щоб воно забезпечувало змішану захист і від UVA, і від UVB променів. Так ви зможете максимально убезпечити свій організм від надмірного впливу сонячних променів.
Чого краще уникати в сонцезахисних кремах?
Сонцезахисний крем не рекомендується використовувати в формі спрею. Зрозуміло, спрей зручний у використанні, тому що дозволяє наносити захист на важкодоступні ділянки тіла або зробити це досить оперативно, якщо мова йде, наприклад, про непосидющих дітей. Однак сонцезахисні креми в формі спреїв значно підвищують ризик вдихання кошти, що в подальшому може викликати деякі алергічні реакції. Користуючись спреєм, складно розподілити крем рівномірно: на якусь ділянку шкіри потрапляє більше сонцезахисного засобу, а на якийсь може зовсім не потрапити.
Не рекомендується купувати креми з фактором сонцезахисту (SPF) вище 50+. Креми з високим фактором SPF прискорюють старіння шкіри, а також можуть пригнічувати імунну систему і викликати рак шкіри.
Найгірше той факт, що креми з високим фактором захисту дають людям помилкове відчуття безпеки, і спокушають їх залишатися на сонці занадто довго. Креми з фактором сонцезахисту більше 50+ оберігають шкіру від опіків, але ніяк не знижують ризик інших видів пошкоджень шкіри. У деяких країнах розглядається питання про обмеження продажу кремів з дуже високим фактором сонцезахисту (SPF вище 50).
Майже половина сонцезахисних кремів в своєму складі містять хімічну речовину - оксибензон (бензофенон, інші синоніми «diphenyleketone», «benzophenone», «BP», oxybenzone, sulisobenzone, sulisobenzone sodium, «diphenylmethanone», «phenyl ketone»). Оксибензон використовується в складі сонцезахисного крему в якості ультрафіолетового фільтра. Однак згідно цілого ряду досліджень дана речовина здатна проникати в шкіру, потрапляти в кровотік і викликати порушення роботи ендокринної системи.
Ретінілпальмітат являє собою одну з форм вітаміну А. Нічні креми з даними компонентом зволожують шкіру і допомагають їй виглядати більш молодою. Однак коли сонце впливає на відкриті ділянки шкіри, оброблені сонцезахисним кремом, ретінілпальмітат може прискорити пошкодження шкіри і провокувати розвиток пухлин.
В даний момент проводяться додаткові дослідження щодо безпеки та доцільності використання ретінілпальмітат в складі сонцезахисних кремів. Остаточно питання безпеки і доцільності використання ретінілпальмітат в складі сонцезахисних кремів не вирішене, проте в даному випадку краще дотримуватися принципу обережності і виключити використання сонцезахисних кремів, в складі яких є ця речовина.
Парабени в складі кремів використовуються в якості консервантів. Однак багато речовини з групи парабенів (метил-, бутил. Пропілпарабен) можуть порушувати роботу ендокринної системи, а також сприяти розвитку алергічних реакцій на шкірі.
Вазелін і мінеральне масло є продуктами нафтопереробки і здатні порушувати природні процеси зволоження, викликаючи сухість і розтріскування шкіри. Також вони нерідко забруднені побічними продуктами (поліциклічні ароматичні вуглеводні), які проявляють свої канцерогенні властивості. Краще уникати наявності цих компонентів в складі сонцезахисних кремів.
11 порад щодо вибору сонцезахисного крему
Вибирайте сонцезахисні креми, в складі яких не міститься оксибензон (бензофенону), ретінілпальмітат, парабенів, вазеліну або мінерального масла.
Віддавайте перевагу сонцезахисним кремам, які мають в складі більше механічних УФ-фільтрів (оксиду цинку або діоксиду титану).
Віддавайте перевагу сонцезахисним засобам у формі крему, молочка або лосьйону, а не спрея.
Вибирайте сонцезахисні креми з фактором SPF не більше 50.
Вибираючи сонцезахисний засіб, простежте за тим, щоб воно забезпечувало змішану захист - і від UVA, і від UVB променів.
Наносите молочко або крем в достатньому обсязі на всі тіло, не минаючи область між лопатками і поперек.
Наносите сонцезахисний засіб, в тому числі і на ділянки тіла, закриті купальником, не пізніш як за 20 хвилин до прийняття сонячних ванн. Це дозволяє сонцезахисного засобу більш рівномірно розподілитися по шкірі.
Повторно наносите лосьйон або олію як мінімум кожні дві години (в залежності від SPF фактора вашого засобу), особливо, якщо ви часто заходите в воду.
Завжди дотримуйтесь рекомендацій щодо захисту від надмірного впливу ультрафіолету, наприклад під впливом сонячних променів з 11 до 15 годин (в період надходження до 40 відсотків від добової дози ультрафіолетового випромінювання); в цей період кращий прийом сонячних ванн в тіні (під навісами, парасольками); використовуйте для захисту одяг, широкополі капелюхи і сонцезахисні окуляри.
Скоротіть для дітей час перебування на відкритому сонці; намагайтеся виключити перебування дітей на сонці в період з 11 до 16 годин; Завжди користуйтеся малюкам захисні головні убори, одяг, сонцезахисні окуляри.
Для дітей молодше 6 місяців не рекомендується застосування сонцезахисних кремів; маленьких дітей краще взагалі захистити від впливу прямих сонячних променів, використовуючи для захисту одяг і головні убори.