Не дозволяйте перенапружуватися собі в дні магнітних бур. Це відноситься до напруги фізичному і психічному в рівній мірі. Найкраще відмовтеся від споживання міцних напоїв і не зловживайте солодким, жирним. При особливі проблеми серцево-судинного характеру своє ліки повинні бути під рукою.
Можна спробувати звернутися за допомогою до точкового масажу.
- Починається масаж точки під потиличних бугром.
- Потім натиснути при певній частці зусиль на мочки вух (стиснути їх великим і вказівним пальцями).
- Знайти і натискати на точку в поглибленні, яке розташовується по центру долоні.
Точки масажуємо до півтори хвилини, доводячи сеанс за часом до п'яти хвилин.
Крім масажу можна звернутися за прийомами індійської йоги, але про це краще поцікавитися у людини знає в цьому толк. Всі прийоми не можуть замінити ліки, але допоможуть в поліпшенні самопочуття.
Якщо ви знаєте за собою, що магнітні бурі відображаються на вашому здоров'ї, потрібно стежити за календарем магнітних бур. Це можна зробити тут
Напередодні дня, коли магнітна буря очікується, потрібно прийняти ліки гіпертонікам і гіпотонікам. Одним для зниження, іншим для бадьорості.
Не потрібно сідати за кермо, скасуйте по можливості поїздки і складні справи, переговори.
Враховуйте, що в ці дні не тільки ви можете легко дратуватися, а й ваші колеги по роботі, вдома члени сім'ї.
Тому заплануйте спокійні справи, і заздалегідь налаштуйте себе на те, що потрібно стримуватися. Порадьтеся з лікарем, що можна робити для профілактики.
Геомагнітна буря - це не що інше, як обурення магнітного поля Землі, яке може тривати від кількох годин і до декількох діб.
Багато людей скаржаться на самопочуття під час магнітних бур. Головним чином, геомагнітні бурі небезпечні для людей, які страждають на артеріальну гіпертензію (або гіпотонією), а також захворюваннями серця.
Часто магнітні бурі супроводжуються головними болями, прискореним серцебиттям, розладом сну, перепадами тиску і іншими проблемами. Фахівці запевняють, що всі ці зміни, головним чином, пов'язані з уповільненням кровотоку в капілярах і настанням кисневого голодування.
Що ж робити? Як підготуватися?
Гіпертонікам напередодні магнітної бурі слід прийняти антигіпертензивний препарат пролонгованої дії, для того щоб попередити підйом артеріального тиску. Також допоможуть і лікарські трави, такі як пустирник, валеріана або м'ята.
Гіпотонікам слід приймати збуджуючі засоби, наприклад, настоянку женьшеню, радіоли рожевої або лимонника.
Особливо обережними потрібно бути людям з порушенням ритму серця. При собі необхідно мати препарати, які нормалізують ритм і зміцнюють судини. У період магнітних бур краще утриматися від важкої роботи і турбот. Якщо ви схильні до впливу геомагнітних бур, то постарайтеся провести ці дні в спокої.