Як уберегтися від магнітних бур? І чи можливо це в принципі? Як захистити себе від поганого самопочуття в такі дні? Ось що радять фахівці.
Ви страждаєте на серцево-судинні захворювання, підвищується тиск в дні магнітних бур? Перенесіть неприємні розмови або важливі візити на інший день. Не робіть великих покупок, уникайте конфліктних ситуацій. Бажано не користуватися автомобілем, а прогулятися пішки. І, без сумніву, не варто в ці дні захоплюватися спиртним або іншими тонізуючими засобами. Будьте вкрай обережні. Пам'ятайте, що в ці дні ви особливо вразливі. Відомо, що близько 70% інфарктів, гіпертонічних кризів та інсультів трапляються якраз під час горезвісних магнітних бур. Вчені з'ясували, що при коливанні магнітного поля Землі, яке відбувається в результаті збільшення сонячної активності, кров курсує по капілярах значно повільніше.
Відповідно неминуче настає кисневе голодування тканин органів. В організмі відбуваються зміни. Як захисна реакція на негативну дію навколишнього середовища, в такі моменти спостерігається підвищення рівня холестерину і адреналіну. Це призводить до підвищеної стомлюваності, втоми, до зниження життєвої активності. У дні магнітних бур набрякає обличчя. Гіпертонікам в такі дні без ліків виходити не варто.
Що робити, якщо на самопочуття сильно впливають магнітні бурі? Спалах на сонці і магнітна буря - це одне й те саме? Чим загрожують ці явища нашому здоров'ю? Чому одні люди на них реагують, а інші - ні? Магнітні бурі - явище, яке поширюється на всю планету. Тобто проблеми зі здоров'ям виникають і у нас, і у американців, і в африканців. Винуватці магнітних бур - спалахи на Сонці. Помічено, що живі організми найгірше реагують на слабкі і середні спалахи. До сильних спалахів люди і тварини, як правило, малочутливі. А от прилади у вчених в ці дні «зашкалюють». Такий феномен пов'язаний з тим, що ми реагуємо лише на певну частоту магнітного випромінювання.
Вчені підрахували, що стан здоров'я під впливом магнітних бур значно змінюється у 10-15 відсотків людей. Тому багато чергове повідомлення про майбутні коливаннях геомагнітного фону сприймають як повідомлення про неминуче погіршення самопочуття.
Але істина ще й в тому, що на зміни магнітного поля Землі реагує абсолютно кожна людина. Просто здорові люди з сильними адаптаційними можливостями не помічають ніяких змін в своєму самопочутті.
Доведено, що для переважної більшості людей магнітна буря - це стрес. У ці дні у людей зменшується вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за адаптацію. Помічено й те, що в несприятливі дні з надниркових залоз виділяється більше «гормонів стресу»: адреналіну і кортизолу.
До речі, достовірний прогноз магнітних бур можливий лише за один-два дні до їх початку. Саме стільки часу відгомони сонячних спалахів йдуть до Землі. В інші ж прогнози магнітних бур вчені, як правило, додають слово «ймовірно», так як вони не завжди збуваються.
Статистика «швидкої допомоги» за багато років підтверджує, що в дні магнітних бур збільшується кількість викликів з приводу гіпертонічних кризів, нападів стенокардії і порушень серцевого ритму. В цей же період частіше реєструються інфаркти та інсульти.
Справа в тому, що під час коливань магнітного поля змінюється кровотік в дрібних кровоносних судинах, зменшується плинність крові. Через це може наступити кисневе голодування тканин організму. Крім того, магнітні бурі діють на регуляцію тонусу судин через підвищення кількості адреналіну в крові.
Тому, прокинувшись в день магнітної бурі, не слід різко вставати з ліжка. Це може стати причиною запаморочення або непритомності. Особливо небезпечно швидко підхоплюватися з ліжка тим, хто регулярно приймає таблетки від гіпертонії.
До речі, страх погіршення стану не повинен призводити до збільшення дози ліків. Але ось те, що призначено лікарем, потрібно виконувати особливо ретельно і не пропускати час чергового прийому таблеток.
Ранкову зарядку в дні магнітних бур краще проводити по полегшеним варіантом і не відразу після пробудження. Увечері бажана легка прогулянка. І звичайно, в дні «сонячних збурень» потрібно постаратися максимально захистити себе від психологічних проблем і не приймати важливих рішень.
Доведено, що для більшості людей магнітна буря - це стрес. У ці дні підвищується вироблення гормонів стресу - кортіко¬стероідов і адреналіну і знижується вироблення гормону мелатоніну. У зв'язку з цим можна виділити кілька способів корекції:
1. Застосування препаратів, що володіють антистресовий активністю. Хорошим антистресовий ефект мають препарати Магне В6 і Магвіт В6, приймання яких сприяє зменшенню явищ дратівливості, нервозності, пригніченості, порушень сну, підвищеної стомлюваності. Використовують комплекс вітамінів і мікроелементів Вітрум Суперстрес, вітаміни-антиоксиданти Аевіт, Три-ві, Тривит + селен, Тріовіт, вітаміни А, С, Е; загальнозміцнюючим ефектом, в тому числі при стресі, має Нейровитан (вітаміни групи В) вітаміни А, С, екстракти глоду, пустирника, залізо. Увага - прийом препаратів тільки за порадою лікаря!
2. Застосування седативних препаратів (препарати валеріани, пустирника або глоду, Корвалол, Корвалдин, Фітосед, Барбовал і ін.)
3. Порадившись з лікарем, можна приймати кардіо аспірин. Людям, які не обтяженим серйозними соматичними захворюваннями - допоможе таблетка простий ацетил саліцилової кислоти (звичайний аспірин). І той, і інший препарат покращує кровотік, розріджує кров. Дуже добре допомагає тим, хто важко переносить спеку до зміни погоди, як свого роду сигнальна реакція.