Довгоочікувану подорож може бути зіпсовано неприємними симптомами нудоти, яка призводить до спустошення шлунка. На жаль, від цього не застрахований ніхто. І статися подібне може фактично в будь-якому виді транспорту - автобусі, машині, літаку і т.д. Однак якщо ви їдете на власному авто - в будь-який момент можна зупинитися. В інших випадках дочекатися зупинки не завжди вдається. Тому сьогодні ми поговоримо про те, як уникнути захитування.
Як уникнути захитування: що радять досвідчені мандрівники?
Сьогодні існує безліч видів таблеток, які нібито допомагають придушити неприємні прояви. Вони дійсно бувають ефективними, проте нерідко провокують побічні дії. До таких можна віднести:
- підвищену сонливість;
- сухість в роті;
- розпливчастий зір;
- і навіть запор.
Тому не дивно, що багато хто, навіть страждають від заколисування, намагаються уникнути прийому таблеток.
Чи знаєте ви, що ... заколисування і нудоту провокує різна інформація, що отримується нашим мозком від органів зору та внутрішнього вуха? Наприклад, якщо людина знаходиться на палубі пливе корабля, ця інформація буде однаковою. Однак, якщо сісти на заднє сидіння автомобіля й подивитися в упор на крісло водія, яке в даному випадку фактично нерухомо щодо автомобіля в цілому, то в такому випадку очі будуть бачити, що сидіння не рухається, а ось внутрішнє вухо передасть в мозок інформацію, що ви все-таки рухається. У підсумку, саме від такої невідповідності даних і починається заколисування і нудота.
Благо, існують методи, які дозволяють уникнути захитування, які не потребують прийому медикаментів.
Відмовтеся від рясного прийому їжі
Перед тим, як вирушити в дорогу, не їжте занадто багато. Тим більше, не варто їсти страви:
Оптимальний варіант - легка, білкова їжа. Наприклад, горіхи.
До речі! Перед поїздкою рекомендується добре виспатися. Наприклад, за кілька днів до перельоту намагайтеся збільшувати тривалість сну хоча б на 15-ть хвилин!
Пийте якомога більше води
Нормальний водний баланс в організмі гарантує, що всі процеси в організмі будуть протікати нормально.
Цікаво, що медики та науковці ще так і не змогли встановити, чому споживання води рятує від захитування. Однак сам факт цього є підтвердженим.
Чи не закривайте очі
Далеко не всі можуть спати під час поїздки. Якщо ви ставитеся до тих, що спокійною переносити дорогу в сплячому стані, можете бути впевнені, що вам пощастило.
Що цікаво ... нічний переліт або плавання переноситься пасажирами набагато легше і простіше, ніж денний. Тому, якщо є можливість, вибирайте нічні рейси.
Обумовлено це тим, що при закриванні очей ваш мозок отримує сигнал, нібито тіло нерухомо. Хоча це не так. Як результат - заколисування і нудота.
Відмовтеся від читання
Оскільки в мозку знову виникає невідповідність - йому здається, що тіло перебуває нібито в нерухомому стані, але насправді воно рухається!
Сідайте за кермо або на переднє сидіння
Цікавий факт - рідко можна зустріти водія, якого заколисало. А зумовлено це тим, що він постійно дивиться перед собою і мозок так само постійно отримує інформацію про рух.
Це саме можна сказати і до пасажира, що сидить на передньому сидінні. У той час, як сидячи ззаду, ви істотно провокуєте ймовірність заколисування.
Рада! Якщо ви пливете на кораблі або їдете в автомобілі, просто дивіться на горизонт. Такий метод дозволить перемогти напад нудоти.
З'їжте трохи імбиру
Вчені довели, що імбир дійсно допомагає при закачуванні. Тому перед поїздкою рекомендується з'їсти трохи цього кореня. Благо, є кілька варіантів продукту:
- сушений;
- порошок;
- зацукровані;
- у вигляді льодяників (менш ефективні, ніж перераховані вище види імбиру).
Масаж біологічно активних точок
Акупунктурний масаж - ще один метод, що дозволяє перемогти заколисування. Для цього потрібно натискати на так звані «внутрішні ворота». Їх ще називають точкою Р6.
Точка розташовується на внутрішній стороні руки, на ширині трьох пальців від поперечної складки на зап'ясті, між двома сухожиллями.
Як уникнути захитування: підбиваючи підсумок
Ми розповіли вам про перевірених і дієвих методах, які дозволять перемогти симптоми нудоти. І тим самим, ви зробите свою поїздку приємною і запам'ятовується тільки з позитивної сторони.