Перш за все, слід усвідомити, що ревнощі завжди огидна - і для того, хто ревнує, і для того, кого ревнують. Втім, давайте розбиратися по порядку. Спробуємо знайти джерела ревнощів.
Якщо ви будуєте відносини з вкрай ревнивим людиною, ви, безсумнівно, вже встигли помітити, що разом з ревнощами у ваше життя повільно, але вірно входити поняття контролю. Коли партнер шалено ревнивий, він готовий контролювати кожен ваш крок: йому неодмінно потрібно знати, де ви, з ким ви, що ви робите - і так 24 години на добу. Контроль, як не дивно, тільки підсилює ревнощі - адже кожна хвилина, проведена поза ним, розцінюється як зрада.
Ревнощі після зради
Якщо партнер хоч раз змінив вам, ревнощі часто виходить з-під контролю. Швидше за все, ви вже ніколи не зможете повністю довіряти партнеру, всюди будете підозрювати обман і ревнувати до кожного стовпа.
Невиправдана ревнощі для залучення уваги
Тут вже складніше. Неважливо, ревнуєте ви насправді чи ні - може бути, вам просто приємно кожного разу у відповідь на свої закиди чути визнання в любові, запевнення у відданості і т.д. Це затягує, як наркотик.
Ці ревнощі більше нагадує страх: ви боїтеся, що партнер знайде когось гарніше, богаче, привабливіше - в загальному, краще, ніж ви. Невпевненість - ключове слово цього стану.
Поговоримо про звичайну ревнощів. Найпоширенішим її підвидом є так звана ревнощі до минулого. Рідкісний людина може втриматися від мимовільного порівняння себе з попереднім партнером своєї другої половини. Таке порівняння нічого, крім болю, не несе. Представляючи собі, якими були минулі відносини вашого партнера, чи були вони більш романтичними, більш емоційними, ніж ваші нинішні відносини, ви власними руками наносите собі удар прямо в серце. Такий тип ревнощів, що випливає від постійного порівняння, призводить до зниження самооцінки і, що найголовніше, дратує партнера. Замість того щоб концентруватися на щасливих моментах ваших поточних відносин, ви методично перебирає в голові уявні моменти щасливого минулого вашого партнера. Такі думки можуть не тільки похитнути вашу самооцінку, а й привести до краху поточних відносин. На щастя, є кілька простих і ефективних способів позбавити себе від непотрібної і небезпечною ревнощів до минулого.
1. Прийміть як даність і постійно нагадуйте собі, що "десь там" завжди знайдеться "хтось краще". Завжди знайдеться людина, яка буде більш привабливим, розумніші, освіченіші, успішніше вас - незалежно від того, хто ви і що з себе уявляєте. Це закон життя, і в цьому немає ніякої трагедії. Але на вас і на вашу самооцінку цей закон життя не повинен надавати ніякого негативного впливу. Зрештою, у кожного з нас є свій життєвий шлях, унікальні таланти, можливості та здібності.
2. Пам'ятайте: ваш партнер поруч з вами по абсолютно певного приводу: він хоче бути з вами, а не з кимось із свого минулого. У вас зовсім точно є щось таке, що його приваблює, що він цінує більше, ніж у будь-якому іншому. Ви самі цього "щось" можете абсолютно не помічати. Але воно є, і тому ревнувати до минулого - нерозумно. Живіть сьогоденням.
3. Усвідомте, що минуле вашого партнера безпосередньо вплинуло на те, що він являє собою зараз як особистість. Можливо, якісь минулі відносини виховали в ньому мудрість, терпимість, чутливість. Помилки, які він коли-небудь робив, залишилися в минулому.
Ревнощі - сильне почуття. Не потрібно сподіватися, що воно зникне після довірливої розмови з друзями, походу до психолога або читання цієї статті. На повне викорінення ревнощів потрібен час. Пам'ятайте, що, почавши боротьбу з ревнощами, ви боретеся з самим собою - за власне щастя і спокій.