Вам також не хочеться бути серед курців, якщо ви стурбовані ризиком для здоров'я, пов'язаним з вдиханням вторинного диму, тобто пасивним курінням. Деякі прості зміни допоможуть вам уникати суспільства курців.
1. Бувайте в місцях, куди не пускають курців або де не можна палити. Найчастіше це театри, бібліотеки, музеї та інші подібні місця громадського користування.
2. Не ходіть в заклади, де дозволено курити. У багатьох барах і ресторанах все ще можна палити, але не у всіх. Намагайтеся вибирати заклад, де зал для некурящих фізично відділений від залу для курців, в якому повинна бути хороша витяжка.
3. Ходіть обідати або проводите час перерви з некурящими людьми. На роботі або в компанії, якщо ви хочете кудись сходити або прогулятися, намагайтеся не робити цього з курцями. Швидше за все, вони закурять відразу, як тільки вийдуть на вулицю.
4. Знайдіть нові захоплення і хобі, не пов'язані з курінням. Деякі способи проведення часу, наприклад, відпочинок на природі або боулінг, можуть включати таке заняття як куріння. Інші хобі, такі як біг, спортивні ігри або йога, не настільки привабливі для завзятих курців.
5. Дайте вашим друзям і рідним зрозуміти, що вам не хочеться перебувати серед курців. Оскільки ви все одно хочете бачитися з цими людьми, попросіть, щоб вони не курили у вашій присутності, і намагайтеся не ходити до них у гості.
Відомо, що причиною появи прищів на обличчі у дорослої людини можуть стати різні захворювання внутрішніх органів. За їх розташуванню можна виявити проблеми і вибрати методи лікування.
Якщо прищі з'явилися на лобі і над бровами, то можна говорити про порушення в роботі травної системи. Щоб уникнути проблем зі шлунком, слід вживати менше нездорової, обробленої, жирної їжі, солодкого, мучного. А ось свіжі овочі і фрукти навпаки допоможуть оздоровити шкіру.
На переніссі і між бровами можлива поява прищів через неправильну роботу печінки. Щоб вони зникли, потрібно виключити з раціону алкоголь, молочні продукти, жирну їжу. Міцний тривалий нічний сон і фізична активність допоможуть в боротьбі з цією проблемою.
Прищі біля скронь і дефекти навколо очей говорять про те, що організм відчуває нестачу рідини. Для досягнення ефекту пити потрібно звичайну чисту воду.
Якщо проблемна зона на обличчі - ніс, можна говорити про порушення серцевої діяльності. Слід уникати гострих продуктів, скоротити споживання жирного і смаженого м'яса, стежити за холестерином, частіше бувати на свіжому повітрі. Для роботи серця корисні продукти з Омега-3 і Омега-6 (риба, горіхи, авокадо, лляне насіння). На носі дуже багато часу, тому причиною прищів на обличчі в цій області можуть стати прострочена косметика, що не змитий на ніч макіяж.
Якщо прищики з'явилися на вухах і близько мочок, то необхідно більше пити чистої води і уникати вживання газованої води, алкоголю, кави. Це допоможе ниркам краще працювати.
На щоках з'являються прищі у тих, хто має проблеми з дихальною системою. Особливо у алергіків і курців. Відмова від шкідливих звичок, прогулянки на свіжому повітрі, скорочення вживання цукру і кисломолочних продуктів, додавання в раціон паростків пшениці і зелених овочів допоможе позбутися від прищів на обличчі в цій області.
Проблеми в куточках рота і під ними говорять про гормональної перебудови організму і стресі. Потрібно висипатися, багато пити, дотримуватися режиму. Також появу прищів в цих місцях може вказувати на те, що у жінки відбувається овуляція.
Якщо проблемна область - підборіддя, то можна говорити про неправильну роботу шлунка. Слід їсти клітковину, пити трав'яні чаї.
Прищики на шиї можуть бути ознакою інфекційного захворювання. Організму необхідний відпочинок, велика кількість рідини і вітамінів.
Деяка частина шанувальників кальяну порівнює процес його куріння з якимись філософськими навчаннями, дотримуючись яких можна піти в свій внутрішній світ. Безсумнівно, правильний вибір такої складової кальяну, як вугілля, є найважливішою частиною всієї церемонії його куріння.
Характеристика вугілля для кальяну
Вугілля, використовуваний для куріння в кальяні. ділиться на дві групи - хімічний (саморазжігающійся) і натуральний. Натуральні види діляться на кокосові і інші види деревного вугілля. Натуральні, як правило, довше розпалюються, але вони і довше тримають жар. Хімічний вугілля розпалюється в лічені секунди, але його тепловіддача занадто висока і він швидше тліє.
кокосове вугілля
На думку більшої частини курців, кокосовий вид - найкращий вугілля. Він розпалюється найдовше, але його жар тліє досить тривалий час. Заміна даного виду вугілля буде потрібно не раніше ніж, через півгодини. Також кокосове вугілля не впливає на смакові якості тютюну і не виділяє з димом шкідливих речовин. Розпалювати його необхідно близько 15 хвилин.
Деревне вугілля
У магазинах можна придбати натуральний вугілля з лимонного дерева і оливкових кісточок. Дані види часто використовують на сході - вони забезпечують оптимальну температуру для куріння і не надають диму сторонніх запахів. Але це вугілля змінюються часто, а також їх час від часу необхідно подрібнювати, що може трохи ускладнити процес куріння. Існують ароматизовані версії деревного вугілля. Завдяки додаванню ароматичних речовин запах смол не відчува¹те.
Саморазжігающійся вугілля
Пріоритетне якість подібного вугілля - це можливість отримання швидкого результату у вигляді готового кальяну. Розпал займає не більше півхвилини, що у багато разів швидше, ніж при використанні кокосового або деревного вугілля. Але основні його мінуси полягають в неприємному запаху при запалюванні і надалі палінні. Його використання допускає появу сильних іскор при процесі куріння, а також нетривалий термін його горіння.
Чи варто вибирати хімічний вугілля
Саморазжігающійся вугілля виробляється з декількох складових - сухого спирту або селітри. Необхідно в будь-якому випадку уникати селітрових вугілля, оскільки хорошими їх назвати навряд чи можна. Вони мають гострий і неприємний запах, а також спотворюють смак тютюну. Вугілля, виготовлені з сухого спирту, набагато краще, але все ж далекі від ідеалу. Ідеальним вугіллям вважається електричний. Його дія полягає в продуванні повітря крізь розжарюються спіраль. Таке вугілля не виділяє запаху і чадного газу. Але коштує він недешево, тому не особливо популярний.
Правила використання хімічного вугілля
Перед вживанням вугілля повинен бути повністю розпалений, на його поверхні не повинно бути чорних ділянок. Для цього йому варто трохи полежати на кальяні. Для досягнення кращого результату на нього можна трохи подути. Вугілля такого роду варто розпалювати тільки в провітрюваних приміщеннях.