ПОРАДИ ЛІКАРЯ
Чим небезпечний зміг і як з ним боротися?
Кілька простих запитань головному терапевту столиці Леоніду Борисовичу Лазебник.
- Хто найгірше переносить смог над Москвою?
- Найбільш чутливі до «димовій завісі» люди, які страждають захворюваннями легенів і носоглотки, астматики, ті, кого мучать хронічні гайморити, фронтити, трахеїти, бронхіти. Їм я порекомендував би не виходити без особливої потреби на вулицю і залишатися в квартирах. Втім, і у практично здорових людей торф'яна гар може викликати серйозне роздратування очей, порушення дихання і головні болі.
- Але ж дим проникає і в наші квартири! Як з ним боротися?
- Перш за все варто закрити марлевою сіткою вікна. Можна використовувати вдома і пов'язки. Однак марля обов'язково повинна бути вологою, щоб на ній осідали частки пилу і гару.
- Рекомендують лікарі при смог включати кондиціонери?
- Особисто я в ці дні радив би все-таки користуватися вентилятором, а не кондиціонером.
- А що робити, якщо на ваших очах людина почала задихатися від диму на вулиці? Як йому допомогти?
- Його негайно треба перенести в тінь, покласти на спину, розстебнути комір, повернути голову набік, промокнути особа вогкою хустиною і кропити водою шию. Ну і, звичайно, відразу ж викликати «Швидку».
- А що сьогодні варто їсти-пити?
- У спекотні задушливі дні у людини порушується теплообмін, і тому можливі теплові удари. У спеку пийте мінеральну воду і не відмовляйтеся від солоненького. Хлористий натрій, який виходить з організму з потом, потрібно відновлювати.
Ще потрібно їсти зелені овочі, які містять аскорбінку, чорну смородину, рослинне масло, морську рибу. Ці продукти є природними антиоксидантами, які захищають наші клітини від впливу зовнішнього середовища.
Через ситуації, що склалася в Москві рівень вмісту оксиду вуглецю перевищив гранично допустиму концентрацію на 20 відсотків.
Інші новини по темі: