ДІЕТИКаталог
РЕЦЕПТИКаталог
У житті повинна бути любов - одна велика любов за все життя,
це виправдовує безпричинні напади відчаю, яким ми схильні Альбер Камю
Де тонко - там і рветься
Витончення шкіри можуть викликати гормональні зміни або просте механічне натяг тканини внаслідок, наприклад, швидкого набору або зниження ваги, стрімкого зростання або неправильного виконання фізичних вправ. Дуже часто стрії з'являються у підлітків, оскільки шкіра не встигає розтягуватися за швидко зростаючим скелетом. На кожним днем збільшується животі майбутніх мам також нерідко виникають «рубці вагітності». Все гормонально залежні стану - пубертатний період, клімакс, вагітність і навіть прийом оральних контрацептивів також можуть вплинути на виникнення стрий. І хоча найчастіше розтяжки - це всього лише косметичний дефект, проте їх поява може бути одним із симптомів серйозного захворювання - синдрому Іценко-Кушинга, пов'язаного з гіперфункцією наднирників. Якщо розтяжки великі і виникають навіть на обличчі і шиї, а також поєднуються з надмірною оволосением або набором ваги у верхній частині тіла (за чоловічим типом), необхідно звернутися до ендокринолога.
Як від них уберегтися
Найкращий захист від розтяжок - це профілактика. Особливо важливо пам'ятати про це під час вагітності. На жаль, юний вік майбутньої мами не захищає її тіло від появи стрий, а навіть, навпаки, сприяє розвитку цього дефекту. Тому важливо дотримуватися особливих правил:
# 9679; Правильно харчуватися, щоб набирати вагу під час вагітності поступово, без різких стрибків.
# 9679; Носити допологової і післяпологової бандажі. А для збереження красивої грудей - бюстгальтер з натуральних матеріалів, з широкими бретельками, добре підтримують груди.
# 9679; Приймати контрастний душ. Щоранку обтирають груди махровим рушником, змоченим у холодній воді. Трохи полежте оголеною - повітряні ванни покращують стан шкіри, а потім протріть груди скибочками лимона.
# 9679; Застосовувати щипковий самомасаж: завдавши на шкіру оливкова олія, розминати до легкого почервоніння область живота, стегна, сідниці.
# 9679; Для розгладження шкіри можна прийняти теплу ванну з додаванням 1 ст. ложки хвойного екстракту. Також можна 500 г крохмалю розмішати в 5 л холодної води і додати в ванну.
# 9679; Щодня, починаючи з третього місяця вагітності, використовувати креми від розтяжок. Вони містять поживні речовини, вітаміни А, С, Е, ефірні масла, силікон, натуральні еластин і колаген, а також компоненти, що пом'якшують рубцеву тканину, і ретиноїди, згладжують нерівності шкіри.
# 9679; Більше рухатися. Якщо біг і стрибки зі скакалкою в тягар або не схвалити лікарем, то підійдуть і звичайні піші прогулянки.
# 9679; Вживати більше рідини - зволожувати шкіру потрібно і зсередини.
# 9679; Включати в раціон багаті вітамінами овочі та фрукти, а також білкові продукти, необхідні для синтезу колагену і еластину. А ось про солодощі, борошняному і кави краще забути.
Якщо розтяжок мало і вони не старше півтора років, можна спробувати зробити самостійно компреси з ефірними маслами. Змішайте 2 ст. ложки мигдалевого масла, 6 крапель розмарину, по 1 краплі масел лимона і іланг-ілангу. Марлеву серветку змочіть в отриманій суміші і прібінтуйте до шкіри на ніч. Процедуру проводите 3-4 рази на тиждень протягом трьох місяців. Ефективні і компреси з ромашки. Жменю суцвіть відваріть в 250 мл молока. Теплої сумішшю змочіть щільну тканину і оберніть нею «пошматований» ділянку тіла. Зверху покладіть плівку і махровий рушник. Через 15 хвилин витріть тіло, не споласківая, і накладіть крем.
«Свіжі» розтяжки можна зробити менш помітними за допомогою мезотерапії, водоростевих обгортань, ультразвукового масажу та озонотерапії (підшкірних ін'єкцій киснево-озонової суміші в проблемному місці). Процедури виконуються курсом - від 8 до 20, по одній в тиждень.
Для боротьби із застарілими розтяжками застосовують хімічний пілінг і лазерну шліфовку. При хімічний пілінг кислоти (альфа-гідрокси-кислоти, фенольні або трихлоруксусную) спалюють глибокі шари епідермісу, одночасно стимулюючи синтез колагену. Це серйозне втручання, що проводиться під наркозом, яке вимагає відновного лікування.
Лазерна шліфовка видаляє поверхневі шари шкіри, що створює ефект її вирівнювання. Вплив променя лазера запускає регенеративні процеси в шкірі і робить її більш гладкою. Процедура триває близько години і також вимагає подальшого загоювального лікування, так як безпосередньо після лазерної шліфовки шкіра виглядає набряклою і червоною. Різновид методу - фракційний фототермоліз - дозволяє зробити лазерне вплив щадним і скоротити реабілітаційний період до 3 днів.
Повністю ж видалити розтяжки шкіри може тільки операція абдомінопластики, під час якої ділянку шкіри з розтяжками січуть.
чистимо кірку
Іноді навіть стрункі жінки соромляться демонструвати свої стегна через целюліту. Майже кожна жінка страждає від цієї напасті і всіма силами намагається від неї позбутися. Ми скуповуємо дорогі креми, робимо вправи, але при цьому кожен день, самі того не знаючи, провокуємо появу целюліту. Отже, чому ж виникає ця горезвісна «апельсинова кірка»?
Причин не так вже й багато.
Неправильне харчування. По можливості виключіть зі свого раціону продукти, що пройшли промислову обробку. Слід також відмовитися від жирних і солодких страв. Краще віддавати перевагу продуктам, що містять складні вуглеводи: овочам, фруктам, зерновим і бобовим. Вони забезпечують оптимальне живлення клітин, очищають організм від надлишку рідини і продуктів розпаду. Затримка води в організмі - основна причина целюліту - при правильному харчуванні запобігає. До того ж овочі та фрукти стимулюють оновлення колагенових волокон і роблять шкіру більш еластичною.
Сидячий образ життя. Самі розумієте, при такому способі життя м'язи втрачають еластичність, під час тривалого сидіння в тканинах порушується кровообіг, з'являються застійні явища. А целюліт зазвичай з'являється саме в тих місцях нашого тіла, де циркуляція крові замедленна.
Взуття на високих підборах. Таке взуття порушує нормальний кровообіг в нижніх кінцівках і деформує поставу. А неправильна постава призводить до додаткових порушень системи кровообігу.
Тісний одяг. Носіння тісного одягу, поясів, ременів призводить до того, що рідина накопичується зверху чи знизу місця обхвату. Якщо це триває тривалий час, з'являються набряки. Крім того, даючи ілюзію стиснення проблемних зон, тісний одяг розслаблює м'язи і згодом знижує їх тонус.
Стреси. Напруга нервової системи надає шкідливий вплив на всі системи нашого організму, в тому числі і на кровообіг, травлення і обмін речовин.