Почався сезон застуд. Багато людей страждають від нежиті, тому важливо навчитися правильно діяти при перших проявах захворювання.
Приказка «нежить при лікуванні проходить за тиждень, а без лікування - за сім днів» абсолютно вірна. Слизова оболонка носа - перший бар'єр на шляху хвороботворних мікроорганізмів, бактерій і вірусів. Коли вони потрапляють на слизову носа і починають розмножуватися, ми відчуваємо печіння і сухість в носі - з цього і починається будь-який нежить.
Другий етап - активізуються захисні сили організму. Слизова запалюється, з'являється набряк, ми відчуваємо закладеність носа.
І третій, заключний етап - коли з носа потекло: це така, відпрацьованих слизова оболонка, яка відшаровується і виводиться разом з мікробами. Коли евакуація інфекції закінчена, ми одужуємо.
Етапи процесу не можна прискорити, вони повинні послідовно змінити один одного. Єдино, при більш тяжких інфекціях або ослабленні організму термін збільшується, при легкій - скорочується.
Але навіть якщо все навколо чхають, цілком можна залишитися здоровим. Дуже важливий свіже повітря. Провітрюйте квартиру і робоче приміщення, так ви знизите кількість вірусів і бактерій в повітрі. Якщо в транспорті хтось поруч сякається, краще відійти подалі або зовсім вийти. Пряме влучення вірусу в дихальні шляхи становить 50% шансів заразитися.
Другий спосіб підхопити інфекцію з тією ж імовірністю - з рук або предметів побуту хворої людини. Важливо мити руки з милом кілька разів на дню, що не вітатися за руку, не обніматися і не користуватися чужими канцелярським приладдям, уникати дотику без рукавичок за перила або навіть натискань кнопку ліфта. Вони просто кишать збудниками респіраторних інфекцій. Вірус зберігає життєздатність на гладких предметах до трьох годин.
Якщо ж ви все-таки підхопили нежить, в перші 1-2 дня обов'язково відлежиться будинку, щоб уберегти від зараження колег. Рекомендуються спокій, рясне тепле питво, шкарпетки з гірчичниками. Судинозвужувальні краплі на основі ксилометазоліну або нафтизину використовуйте, лише якщо закладеність заважає спати. Врахуйте, вони викликають звикання, і використовувати такі препарати можна не більше п'яти днів.
Дуже корисні і полегшують нездужання спреї з морською водою або ментоловое масло в краплях. Двічі в день капає в кожну ніздрю по 3-5 крапель, одночасно злегка змащуючи зону між бровами, віскі, за вухами.
Існують також народні засоби боротьби з цим неприємним проявом застуди.
1. Покладіть в миску нарізану цибулину, накрийте рушником і подихайте. За носі дуже сильно потече, а потім настане полегшення. Закапувати цибулевий сік не можна, це призведе до опіку слизової.
2. Подрібніть пучок петрушки в блендері і відіжміть сік. Закопуйте по 1-3 краплі в кожну ніздрю. Закладеність відступить через 10-15 хвилин.
3. У тазик налийте гарячу воду, 40-45 ° С, додайте склянку кухонної солі і 2/3 склянки сухої гірчиці, перемішайте. Опустіть ноги у ванночку на 15-20 хвилин, періодично підливаючи гарячу воду. Процедура протипоказана людям з хворобами серця і судин.