Багато майбутніх мам проходять спеціальні курси, на яких докладно пояснюється і показується у всіх подробицях і нюансах то, як все відбувається під час пологів, як себе слід вести, які повинні бути техніка дихання і дії жінки в цей відповідальний момент.
Але якщо жінка не відвідувала таких занять, їй слід пройти цей курс в домашніх умовах самостійно. Адже від майбутньої матері в основному залежить в якому руслі протекут пологи і в її силах або полегшити появу нового життя на світло, або через незнання ускладнити цей процес. І якщо передпологові перейми є рефлекторними, і на них жінка ніяк не може вплинути, то жінка повинна вміти тужитися і повністю контролювати цей процес.
У даній статті мова і піде про те, як правильно вести себе породіллі при пологових потугах.
До чого може призвести неправильне поводження жінки при пологах
Потуги являють собою другий з трьох періодів пологів, а за важливістю даний період, мабуть, посідає перше місце. Адже якщо даний процес буде протікати неправильно, це може багато в чому ускладнити як протікання самих пологів, так і післяпологову реабілітацію. Серед таких ускладнень можна виділити розвиток гіпоксії у новонародженого, а у матері - розриви родових шляхів, ускладнення і збільшення часу родового процесу. Якщо породілля при потугах буде вести себе невірно, в подальшому у неї можуть виникнути такі проблеми, як погіршення зору, захворювання судин, надмірне внутрішньочерепний або внутрішньоочний тиск. головні болі, післяпологовий геморой і безліч інших неприємностей.
А тому вміти і знати як тужитися під час пологів повинна знати кожна дівчина чи жінка, яка в своєму житті збирається обзавестися потомством природним шляхом. Так, багато хто може сказати, що народження дитини це процес природний, природний, і в його перебігу змінити нічого не можна, як все вийде, так тому і бути. Але це судження в корені невірно. Саме поведінка жінки при потугах і правильні дії обслуговуючого персоналу можуть забезпечити матері і дитині хороший стан здоров'я після пологів.
Коли під час пологів варто починати тужитися
Потуги відбуваються через тиску, що надає виведений маткою під впливом сутичок дитина. У той час як його передлежачої частина (при правильному розташуванні плоду це головка) досягнувши дна таза, починає тиснути на прямий кишечник, діафрагмові і черевні м'язи породіллі у відповідь напружуються, внаслідок чого і виникає непереборне бажання тужитися щосили. У багатьох випадках тяга тугіше у жінок може виникнути і раніше потрібного терміну, тобто раніше того моменту, коли дитина займе правильне передпологовій положення в матці. А тому фахівці настійно рекомендують не починати тужитися передчасно і втихомирювати свої пориви, оскільки коли настане момент пологів і реально знадобиться допомога жінки, може виявитися, що вона вже вимотала себе передчасними потугами, чому тепер ефективно тужитися майже не в змозі. До того ж самі потуги можуть ослабнути через сильного нервового і фізичного перенапруження.
Щоб потуги були найбільш ефективними варто починати тужитися лише в той час, коли маткова шийка до кінця відкриється і головка плода буде знаходитися безпосередньо у її входу. Даний момент фіксується акушеркою, яка стежить за родами і на дотик контролює просування дитини. Породілля повинна в усьому довіритись даної професіоналку своєї справи і починати робити якісь дії тільки відповідаючи з її сигналами і порадами.
Плюс до всього в самий розпал потуг може настати такий момент, коли треба буде припинити тужитися. В основному цей момент настає в період, коли головка дитини проходить безпосередньо через шийку матки. Якщо на даний момент докласти зайве зусилля, різке тиск головки дитини може порвати краю шийки, що зашкодить здоров'ю матері і створить зайві проблеми хірурга. А тому до того моменту, поки головка дитини цілком не вийде назовні тужитися не рекомендоване.
Висновок такий - треба зарубати собі на носі, що породіллі починати тужитися можна лише з дозволу або за командою медичного персоналу. У разі якщо такої команди не надходило, а тужитися вже полювання не під силу, про це терміново потрібно спочатку повідомити лікарям.
Кожна жінка повинна розуміти і відчути те, що саме в її влади зупинити або знову продовжити потуги. Це може дуже стати в нагоді при перебігу пологів. Але щоб бути зібраною і не розгубитися, потрібно навчитися тримати себе в руках в стресових ситуаціях, вміти швидко розслаблятися і правильно дихати.
Про техніку дихання і про те, як «правильно» тужитися
У тому випадку, коли майбутня мама добре підготовлена, може добре себе контролювати і її потуги правильні й ефективні, дитина може народитися за рахунок декількох потуг. Але на цьому невеликому проміжку жінці все одно знадобиться величезна кількість сил і енергії, а тому дуже важливо не витрачати свої зусилля даремно.
Як вже було сказано, надмірні передчасні потуги, зайві емоції, скутість і крики сприяють лише швидкого ослаблення організму, і ніяк не допоможуть народженню дитини. Скоріше навпаки. Надмірні крики матері можуть завдати шкоди дитині, адже під час них до плоду погіршується доступ крові, а значить і кисню.
А тому як би нереально і недоречно для даного моменту це не звучало, слід повністю розслабитися, тримати себе під контролем, зберігати здоровий глузд і зберігати спокій. Зусилля слід направляти лише безпосередньо на народження дитини і тільки в ті моменти, коли про це попросить лікар. Щоб процедура народження дитини проходила найбільш ефективно, під час неї слід поводитися відповідно наступного приписом:
- Для початку слід вибрати для себе зручну позицію. Деякі фахівці радять сісти, зігнувши ноги в колінах, широко їх при цьому розставивши. П'яти ступень від підлоги не відривати і при цьому таз повинен бути максимально опущений до підлоги. Щоб зберегти положення можна взятися руками за яку-небудь меблі, ніжку стола, стілець або кушетку.
Якщо в даному пологовому будинку пологи у вертикальному положенні не практикують, слід зробити спробу попросити лікаря, щоб він дозволив потуги в цій позі хоча б на початковому етапі, а після вже перейти і піднятися на пологове крісло. При цьому варто попросити персонал, підрегулювати крісло таким чином, щоб таз виявився нижче плечей породіллі. Якщо пологи буде можливо провести в горизонтальному вигляді, то зігнуті в колінах ноги слід почати тягнути на себе, розвівши при цьому колінні суглоби в сторони і направляючи їх в пахви. При цьому коліна потрібно притримувати ліктьових суглобами рук. Голову слід опустити, притулившись підборіддям до верхньої частини грудей. Це робиться для того, щоб в момент потуг кров не сильно давала в голову, що загрожує всілякими ускладненнями. І ні в якому разі не можна колінні суглоби зводити один до одного. Вони постійно повинні бути спрямовані в протилежні сторони, ця обставина необхідно безупинно контролювати!
- Перед тим як почати тужитися слід зробити глибокий і швидкий, але разом з тим - плавний вдих. Слід набрати якомога більше повітря і потім спробувати уявити його у вигляді своєрідного гіпотетичного «м'яча». Вдихати треба намагатися саме глибше в нижню частину живота, а не просто аби побільше захопити повітря. Потім дихання слід на мить зупинити і спробувати сконцентруватися на гіпотетичному повітряному «м'ячі», відчути його всередині себе.
- Після слід почати повільно випускати повітря з легенів, старанно при цьому тужась вниз, як би виштовхуючи цей повітряний міхур, а заодно і дитини вниз, до виходу з піхви, розслабивши при цьому м'язи промежини. Щоб не губитися і не метушитися коли настане час народжувати, слід частіше тренувати дані дії будинки і тоді все пройде успішно.
- Описується потужного зусилля, вироблене на єдиному видиху, має тривати не менше 15 сек. після чого всі вищеописані дії без будь-яких різких рухів і перепадів дихання слід повторити знову як мінімум 2 рази. Виходить, що якщо в середньому родова потуга триває від хвилини до півтора, то за ці 60-90 сек. породілля повинна встигнути, таким ретельним чином, тугіше 3 рази і робити це на піку зусиль, і саме в той момент, коли потреба тугіше найбільш відчутна.
- У тому випадку, якщо майбутня мати починає відчувати нестачу повітря, а по-простому - задихатися, необхідно, не припиняючи при цьому тужитися, терпляче і плавно стравити іншої повітря з легенів, а потім не роблячи перерви швидко знову вдихнути і продовжити процедуру.
- Слід пам'ятати, що в той час як мати буде просувати майбутнього малюка до піхви, їй ні в якому разі не можна робити різкі вдихи з видих, тому що внаслідок них плід буде затягуватися назад, немов під впливом своєрідного насоса.
Потуги трапляються на піку сутичок. У тому випадку, якщо народжує не може визначитися сама з тим, коли їй варто починати тужитися, команди до них повинна віддавати акушерка. Проміжки між потугами тривають, як правило, трохи менше хвилини і майбутньої матері бажано встигнути за цей час відновити дихання і як можна більше розслабитися і відпочити, відновивши сили для того, щоб знову приступити до продовження родових дій. Для цього, як тільки потуга спаде потрібно зробити глибокий вдих, видихнути і повністю розслабити кожен м'яз тіла. Не варто думати, що в такій ситуації це недосяжно, це цілком реально, головне, йти на пологи з правильним настроєм і не втрачати його навіть в ході сутичок і потуг.
Якщо звучить команда акушера перестати тужитися, т. Е. Стримати потуги, виконати це можна, вдавшись до швидкого поверхневому диханню, часто зветься «собачим». Не варто соромитися під час цього відкривати ширше рот і виглядати смішною, зараз не та ситуація, щоб на дані дрібниці хтось звертав уваги, до того ж повірте, для колективу пологового будинку це всього лише чергові пологи, тобто, звичайна робоча обстановка, в під час якої гримаси жінки, що народжує це звичайне явище. Тому не варто стримуватися і відволікатися на дрібниці, адже для народжує «собаче дихання» - це єдиний досить ефективний спосіб швидко і чітко стримати потуги.
Як випливає тужитися, щоб уникнути появи післяпологового геморою
На те, скільки часу триватимуть потуги, може впливати велика кількість різного роду факторів. Набагато довше цей процес буде якщо:
- у майбутньої матері вузьку будову тазових кісток;
- для жінки дана вагітність - перша;
- плід спокуса виграшу за своїми розмірами;
- була застосована епідуральна анестезія;
- породілля поводиться неправильно.
А зменшується період потуг в тих випадках, якщо:
- це не перші пологи для жінки, що народжує;
- породілля знаходиться в чудовій фізичній формі;
- майбутня мама правильно поводиться під час пологів.
Середній період, протягом якого тривають потуги, становить від 1 до 2 годин. І швидке його закінчення безпосередньо залежить від правильної поведінки народжує. Слід йти в пологове відділення з правильним і рішучим настроєм, цим самим майбутня мати полегшить процедуру не тільки собі, а й допоможе своєму малюкові здійснити перше в його житті подорож. Постійно і ретельно прислухайтеся до свого тіла і намагайтеся тримати його максимально під контролем.
Більшість жінок вважає, що внаслідок того, що вони невірно тужаться під час пологів, у них може утворитися геморой. У більшості випадків геморой «вискакує» у мам абсолютно з інших причин, з пологами не пов'язаним, але, як би там не було, тужитися все ж потрібно уміючи. Тому як реальна загроза виникнення побічних і небажаних ефектів внаслідок того, що породілля невірно тужилась, існує, про що було сказано на початку статті. А тому, щоб не було геморою, розривів та інших труднощів, необхідно знати, як і в який бік правильно направляти потуги.
Під час пологів завжди виникає відчуття, що необхідно терміново «прокакаться», і лікарі, дружно погоджуючись, радять жінкам так і робити, але не варто забувати, що тужитися при цьому потрібно саме в статевий орган, а ні в пряму кишку. Притому потрібно намагатися напружувати черевний прес так, щоб він просував дитини все далі вниз. У якийсь момент в нижній точці тіла організовується одна найбільш стійка точка болю, і всі свої потуги слід направляти саме в неї. І коли біль в даному місці буде посилюватися, це буде найкращим свідченням того, що все йде правильно і плід дійсно рухається до виходу.
Найбільш важким етапом в пологах є саме народження головки дитини і його плічок, а далі все виходить дуже швидко і легко.
Як випливає тужитися, щоб уникнути розривів
І статеві шляхи матері, і сама дитина змушені пристосовуватися до процесу народження послідовно. Спочатку повинна в повному обсязі розкритися шийка матки, після повинно розтягнутися вульварное кільце, щоб народжується дитина могла безперешкодно просунутися далі. Якраз в цей період від матері може знадобитися деяка перепочинок в потугах, в іншому ж випадку, якщо жінка знову, не втримавшись, учинить потугу, може виникнути ситуація, коли тканини родових шляхів просто порвуться від різкого тиску, не встигнувши розтягнутися самостійно або внаслідок сильного натягу, може виникнути потреба зробити хірургічний розріз. У разі ж неефективних потуг довге перебування малюка в передпологових шляхах без постачання киснем може бути надзвичайно небезпечним. А тому акушери і допомагають як можуть плоду рухатися до виходу, а саме - руками направляє голівку і тіло дитини в потрібну сторону і в потрібному положенні. А безпосередньо породіллі вони в цей час дають поради, як чинити в ту чи іншу ділянку часу, відповідаючи з ситуацією.
Жінці залишається лише уважно слухати фахівців і чинити так, як вони велять. Як правило, медперсонал пологового будинку - це досвідчені лікарі, які взяли за свою практику величезна кількість пологів, а тому не варто підозрювати їх у тому, що в один з моментів вони починають давати неправильні поради. А тому, щоб не було розривів і інших ускладнень породіллі потрібно в усьому довіритись акушера. Але не варто забувати, що акушер може лише допомогти в народженні дитини, а основний тягар пологів, все ж, лягає на плечі матері, тому потрібно дотримуватися строгих правил поведінки під час пологів, адже своїми вірними діями ви спростите роботу собі і медперсоналу.
висновок
Майбутній мамі варто пам'ятати, що честь народити дитину дістається не кожній жінці. І якщо жінці випала така щаслива місія, то гріх буде не виконати все правильно і гідно. Сам факт появи на світ нового життя, і того, що вона дарована новій людській істоті саме їй, повинно зігрівати душу жінки і надавати їй сил. І звичайно ж, все, як і завжди пройде успішно!