Хороший воротар повинен займатися на рівні з іншими гравцями команди. Здавалося б, цей гравець вже зовсім не бігає під час матчу. Насправді воротар за матч може пробігти близько двох кілометрів. Його біг дуже швидкий і відрізняється від інших гравців.
Напевно, ви помічали, що воротар робить швидкі ривки, причому може різко розвертатися і бігти в іншу сторону. Це йому дозволяє робити посилена тренування, в якій він бігає дуже короткими кроками. Біг буквально на місці, але з посиленою амплітудою і підняття колін. Так розвивається тонус м'язів, ноги стають дуже рухливими.
Щоб "стати хорошим воротарем, вам потрібно хороший зір. Воротар повинен бачити через поле розвиток подій, передбачити атаку, добре реагувати на що наближаються м'ячі. Якщо у воротаря поганий зір, то він природно буде з запізнілою реакцією. Це загрожує пропущеними м'ячами.
Кожен воротар повинен вміти стрибати і падати. Під час матчу бувають потужні простріли, які воротар повинен ловити. Це пов'язано не тільки з прийняттям удару на себе, але ще і з падінням. Тут уже йдеться про готовність до больових відчуттів. У футболі м'яч летить мов куля. Якщо воротар буде боятися ударів, то противник скористається цим.
Нарешті, воротар повинен тренувати силу свого удару. Він як ніхто інший повинен здійснювати вільні удари так, щоб м'яч опинявся на середині поля або навіть далі. Стати хорошим воротарем без потужних ударів по м'ячу неможливо, слід тренуватися в цьому напрямку.
Головне в цій справі координація, відчувати коли треба виходити за м'ячем під час кутових, подач, штрафних.Немаловажную роль у воротарському справі є гра ногами так багато м'ячі були забиті через помилки воротаря під час передач партнерам по команді ногами.
Багато часу має приділятися бігових вправ, так як Равка які роблять воротарі під час матчу нікуди не годяться.
Головне в цій справі координація, відчувати коли треба виходити за м'ячем під час кутових, подач, штрафних.Немаловажную роль у воротарському справі є гра ногами так багато м'ячі були забиті через помилки воротаря під час передач партнерам по команді ногами.
Багато часу має приділятися бігових вправ, так як Равка які роблять воротарі під час матчу нікуди не годяться.
Є багато вправ ось кілька простих і доступних. встати спиною до стіни і через плече кинути невеликий м'яч (типу як у великому Тенессі, або дитячий) назад потім різко повернувшись постаратися зловити його. (це для індивідуальних вправ) Якщо є помощьник - то 3-4 людини по черзі кидають або б'ють м'ячі в твоєму напрямку - завдання зловити більше .Хоча для воротаря реакція неєдиний важливе вміння потрібно ще й розвивати багато навичок це і розумова швидкість, і фізична спритність, і гнучкість, і координація руху, нарешті просто сила і витривалість. а всього цього в комплексі можна навчитися краще всього відвідуючи спорт -секціі або клуби. Там тобі допоможуть більш якісно ніж ти сам зможеш навчитися.
Схожі питання
- Як убивали спартак 3?
- Як робити фінти в футболі?
- Як навчитися робити фінти в футболі?
- Як розшифрувати ЦСКА?
- Як стати воротарем?
- Як потрапити у футбольний клуб?