В наш дивний і безладний століття, коли жіноча худоба чомусь стала зв'язуватися зі стандартами краси, багато молодих дівчат і зрілі жінки іноді всерйоз задаються питанням, як стати анорексічкой, але щоб, як то кажуть, в міру, без крайніх явищ. Дійсно, фотографії деяких представниць прекрасної статі, перестаратися з дієтами, нагадують сумнозвісні знімки зголоднілих в'язнів таборів смерті. І це вже не смішно, так як деякі фізіологічні процеси в організмі людини мають незворотний характер. Тому якщо в своєму бажанні схуднути пройти так звану «точку неповернення», то іноді щоб просто вижити знадобитися серйозна медична допомога.
Отже, термін «анорексія», згідно з перекладу з грецької мови, приховує за собою явище відсутності апетиту, викликане або навмисно, або різними нервовими розладами. Ми будемо вести мову про «нормальної» анорексії, що не викликає патологічних наслідків, хоча саме це поняття вже має на увазі наявність певного негативного синдрому. Дійсно, хороший апетит завжди свідчить про нормальну роботу внутрішніх органів, деякі з яких за великим рахунком призначені для стимулювання здорової тяги до смачної їжі. Але для бажаючих схуднути у що б то не стало, апетит стає головним ворогом, війна з яким часом ведеться не на життя, а на смерть. Однак у такій війні з самим собою далеко не всі засоби хороші. Особливо не рекомендується прийом будь-яких сумнівних препаратів, які обіцяють різке зниження апетиту. Ці кошти можуть серйозно порушити функції обміну речовин і вплинути на гормональний контур, що в найближчому майбутньому вимагатиме втручання кваліфікованих лікарів.
Але ж для того, щоб схуднути існує кілька простих правил, які дозволять прийти до бажаних стандартам без негативних наслідків. Звичайно, якщо це стандарти не пов'язані з далекими від привабливості зовнішніми даними скелетоподобних моделей, що дефілюють по подіумах. Досить повністю відмовитися від мучного, включаючи простий хліб, і картопля в будь-якому вигляді. Це дозволяє без особливих мук скинути від 3 до 6 кілограм менше ніж за два тижні. А якщо до цього додати щоденний годину активних фізичних вправ будь-якого характеру, то цей результат можна підвищити до 8 кг, що зазвичай буває достатньо для досягнення свого природного ваги. До речі, про це самому природному стандарті ніколи не варто забувати - будь-які серйозні відхилення від індивідуальної пропорції ваги і зростання свідчать про наявність будь-якої дисфункції, пов'язаної з щоденним меню, способом життя, шкідливими звичками або з обміном речовин. Але будь-яка виснажлива дієта - це за великим рахунком серйозний удар по «хімічному виробництву» вашого організму, який звик на генетичному рівні щодня отримувати певну кількість білків, вуглеводів, вітамінів і жирів.
Повне голодування - ще один досить поширений метод, що дозволяє наблизитися до жаданим стандартам. Але на цьому шляху існує так багато небезпек, що користуватися таким «гострим» інструментом рекомендується вкрай обережно. А якщо врахувати здатність організму швидко «відновлювати втрачені позиції», тобто набирати скинуті під час добровільної голодування кілограми, то ефект від такої досить дискомфортною процедури є сумнівним. Особливо шкодить тривале голодування людям, що страждають розладом органів травлення або на цукровий діабет. Стійкий міф про корисність повного утримання від прийому їжі скоротив роки життя не однієї тисячі людей. Так як по-справжньому лікувальне голодування - це складна багатоступенева процедура, яка повинна здійснюватися під контролем лікарів-дієтологів, а не проводиться на основі відомостей, отриманих від сусідки по сходовому майданчику або почерпнутих з Інтернету.
Їдемо далі - за великим рахунком, якщо ви хоч раз задавалися питанням, як стати анорексічкой, то у вашому випадку обов'язково має місце занижена самооцінка. Причому саме в психічній сфері (і це нормально) найчастіше ховаються всі наші майбутні і справжні недуги, а також нездорові прагнення і невірна оцінка власної вигоди. Звичайно, неестетичні жирові відкладення на боках, провисшие сідниці і млява груди може привести у відчай будь-яку молоду жінку. Але перш ніж віддатися черговий запаморочливою дієті проаналізуйте власний спосіб життя і гастрономічні уподобання. Може замість поглинання якоїсь китайської дурниці, відбиваючою апетит, варто виключити вечірній тістечко або щоденний келих пива з чіпсами. А три часу «дегустації» бадьорого рукоприкладства і витончених образ в знаменитій сазі «Дом-2» замінити пробіжкою по парку? До слова, хороший секс в усі часи вважався відмінним засобом для стимулювання всіх фізіологічних процесів, а при достатній фантазії і тривалості це вельми приємне заняття швидко перетворюється в активну фізична вправа.
І наостанок хочеться згадати знаменитий свого часу шлягер веселого вусаня Вілі Токарєва, в сюжеті якого розкривається гірка доля красуні, захопилася непосильними дієтами. У цій нещасній дівчата після швидкого схуднення «стали ноги тонкі, стали щоки впалі, стали грудей рідкі, а очі втомлені». Кінцівки цієї вельми повчальною композиції так і проситься на завершення нашого невеликого есе:
Дівчата, хороші, рожеві, пухкі,
Нічому не вірте ви - все поради тухлі.
Залишайтеся повними, нікого не слухайте,
Їжте на здоров'я, на здоров'я їжте!
Голіков Олег Ігорович