Як скорегувати фігуру
Для тих, у кого уповільнений обмін речовин, варто віддати перевагу комплексу вправ розминок. Вам необхідно знову і знову виконувати нахили і вправи на розтягування. Це дозволить прискорити процеси обміну і як наслідок прийти до кінцевої мети - схудненню. Добре прокачані м'язи підтягуються і зменшуються в об'ємі, а значить, і Ви візуально скоректуєте фігуру, і відповідно краще виглядаєте. Запорукою успіху може також стати паралельне з тренуваннями дотримання відповідної Вам дієти. Однак сама по собі дієта може не тільки привести до успіху, але і обернутися повним провалом. Напевно, Ви раніше чули подібні скарги своїх знайомих: "Я дотримуюся суворої дієти, а худнуть зовсім не ті місця, які потрібно".
У подібному випадку Ви можете скористатися спеціально розробленими вправами, які входять в наш список. Їх метою є підвищення тонусу м'язів, позбавлення від надлишкової жирової прошарку, а також зміна Вашого тіла там, де Ви цього хочете. Ви маєте можливість вибіркового підходу до даних вправ, іншими словами не виконувати одних і загострювати особливу увагу на інших, все залежить від того, що особисто Вам необхідно.
У комплексі вправ розминок об'єднані прості рухи, які виконуються без використання опори. Якщо Ви будете виконувати даний комплекс щодня, то, безумовно, зможете принести користь як організму в цілому, так і поліпшити справи з проблемними зонами Вашого тіла.
Загальним впливу організм піддається в разі занять в тренажерному залі. Такі заняття є, по суті, такі ж вправи розминки, однак для їх виконання необхідно спеціальне тренажерне обладнання, що має додаткове обтяження. Якщо Ви будете грамотно використовувати кожен тренажер окремо, то зможете швидко і ефективно досягти результату і скорегувати фігуру.