Наше життя є безперервний процес вибору і прийняття найрізноманітніших рішень. Якщо ви вирішили розібратися зі своїми проблемами - це правильний вибір!
Будь-яку проблему можна вирішувати поетапно. Якщо ми захочемо відразу перестрибнути через велику стіну, то, швидше за все, ми розіб'ємося, а стіна так і залишиться на місці. Але якщо кожен день відокремлювати від стіни по маленькому цеглинці, через деякий час ми побачимо, що від стіни не залишиться і сліду.
Що може допомогти у вирішенні проблеми? Оптимізм і розумна програма дій.
З чого почати? Почни з того, що чітко визнач всі свої проблеми.Составь список всіх своїх проблем, розносячи їх хоча б в три блоки: «Я сама», «Особисте життя» і «Робота».
Тепер перевір формулювання своїх проблем. Вони повинні відповідати на питання: який результат я хочу отримати? Який я хочу стати? До якої мети прийти?
Якщо ти пишеш, чого ти не хочеш, то ти не підеш до мети - адже її і немає, - а просто будеш тікати від того, що тобі не подобається. Частенько люди так і бігають все життя, гірко скаржачись на невезіння.
Написала? Тепер перечитай все, що ти написала, і заміни слово «Проблема» на слово «Завдання». Прочитай новий текст вголос: стало краще? Правильно! І запам'ятай: з цього дня у тебе немає проблем. У тебе є тільки - завдання!
Чудово. Наступне завдання складніше: розподіли свої завдання в порядку терміновості вирішення і в порядку складності. Напевно, починати краще не з найскладнішого завдання, але термінові повинні бути - попереду.
Добре, тепер подивися, яку зі своїх завдань необхідно вирішити негайно. З неї і треба починати. Візьми чистий аркуш і напиши нагорі цю свою задачу. І далі допиши «Моє рішення:» (на цьому аркуші буде рішення твоєї завдання)
Сформуй образ результату. Постати те, до чого ти хочеш прийти, і опиши це собі якомога реальніше.
Тепер перевір, чи дійсно те, що ти хочеш, тобі подобається настільки, що ти готова долати труднощі для досягнення наміченого.
У буває, як у монети, дві сторони. У найкращому є негативні сторони, а в найгіршому - позитивні.
Ти воліла вирішити свою проблему? Тоді дій далі!
- Намалюй лінію і роздягли її на 10 відрізків. Тепер уяви, що там, де 0, найгірше становище речей, а там де 10, - найкраще. Де на цій шкалі знаходишся ти?
Коли будеш робити цю вправу, пам'ятай притчу про половині склянки води: один скаже, що він наполовину порожній, а інший - що він наполовину повний. Краще завжди брати другий варіант, тому що тоді ми непомітно для себе закладаємо програму на подальше «заповнення», а в першому варіанті - на подальше «спустошення».
Справа в тому, що все, що з нами відбувається, можна розглядати з користю для себе. Життя дає нам проблеми як уроки: переживаючи і дозволяючи їх, ми повинні щось зрозуміти.
- Тепер визнач, що тобі необхідно зробити, щоб перейти на наступний пункт, потім ще на наступний і д.т.н.
Як буде виглядати твоє завдання на кожному пункті? У чому саме будуть проявлятися зміни? Записуй всі деталі.
Знову ж таки, все в списочок. Це буде твоя передстартова позиція. А потім ти виходиш на старт: що ти можеш зробити вже завтра, щоб почати діяти? Як тільки ти відповіси на це питання, тобі потрібно буде тільки виконувати ті кроки, які ти намітила.