Як навчитися плавати дорослій людині самостійно? Якщо думаєте, для цього потрібно добре гребти руками і правильно працювати ногами - помиляєтеся! Починати треба з іншого! Вам потрібно в першу чергу розслабитися у воді! Відчути, що вода може тримати Ваше тіло на поверхні. Одного разу зазнавши, як можна спокійно висіти у воді на затримці дихання, ніколи не відмовитеся від цього кайфу! Тому що це п'янке почуття. А як тільки відчуєте свою плавучість, зможете легко навчитися плавати! ЧИТАТИ ДАЛІ…
Два найголовніших вправи при навчанні плаванню. Шановні любителі плавання! Запам'ятайте! Ні важливіше цих двох вправ для новачка, який вирішив навчитися плавати правильно! Тому що саме з їх допомогою ви привчите тіло займати в воді єдино правильну позицію, при якій опір у воді буде мінімальним. У цих вправ «говорять» назви: • «сосісочкі» • «Стрілка» За допомогою першої вправи - «сосісочкі» - ми навчимося розслаблятися у воді, зливатися з нею, спиратися на неї. Вправа ж «Стрілка» допоможе виробити навик займати єдино правильну позицію тіла в воді при плаванні кролем, брасом або батерфляєм. ЧИТАТИ ДАЛІ…
Мені постійно ставлять одне і те ж питання: як навчитися триматися у воді, не рухаючись при цьому? Лежати у воді на спині не рухаючись, можуть дозволити собі тільки люди з невеликим питому вагу ніг. Хто не пам'ятає, чи не знає, що таке питома вага, підкажу: питома вага - це відношення ваги кожного елемента до займаного ним об'єму. ЧИТАТИ ДАЛІ…
Найчастіше новачок, або просто любитель плавання, який вже вміє плавати кролем на грудях, робить 4 помилки при плаванні цим стилем. І ці помилки спалюють його сили, плисти важко, просування - мало, а радості і пісні в душі від такого плавання - нету. Які ж це помилки. ЧИТАТИ ДАЛІ…
Більш детальну інформацію про плавання Ви можете знайти на сторінках нашого сайту.