Кажуть, що за 2 тижні можна схуднути на 5, 10, а то і на всі 20 кілограмів? Фантастика? Зовсім ні. Дієти для швидкого схуднення дають нам 2 вигоди: по-перше, протягом короткого проміжку часу (в даному випадку, 2 тижні) ми інтенсивно худнемо; по-друге, 2 тижні - термін найбільш безпечний для організму.
Способів швидко скинути зайву вагу багато. Найдієвіший, звичайно ж, - поменше є, а то і зовсім вдатися до голодування. Вважається, що легше зовсім відмовитися від їжі, ніж обмежити себе в її прийомі.
Важливо! Схуднення на 5, 10 кілограмів за два тижні може бути небезпечним для внутрішніх органів, тому перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем. Вираз «мета виправдовує засоби» в даному випадку «не проходить».
Приклад дієти для схуднення протягом двох тижнів
Треба сказати, що дієта дуже жорстка - справжнє випробування. Треба мати сильне бажання скинути зайву вагу, щоб це випробування пройти. Хочеться порадити жінкам, перед початком дієти, уявити себе похудевшей, стрункою, в ошатному сукні, що підкреслює лінію талії, а також зачарованих чоловіків, мрійливо дивляться вам услід. Тепер найсуворіша дієта вам по плечу, чи не так? Ну, що ж, приступимо.
У перший день випиваємо 1.5 літра води (мінеральної без газу) за 4 - 6 разів. Ви чекаєте «продовження банкету?» Не чекайте. Це весь раціон. Через інет взяти гроші в борг на карту з поганою кредитною історією
На другий день п'ємо молоко. 1 літр ділимо на 4 або 6 частин, як вам більше сподобається.
На третій день знову п'ємо воду - в 4 - 6 прийомів.
Четвертий день - справжній «свято живота». Готуємо з рівних частин петрушки, кропу і селери літрову банку салату, і навіть можна додати трішечки масла і солі.
П'ятий день повторює день другий. За тією ж схемою п'ємо молоко.
На шостий день вранці дозволено з'їсти варене яйце без солі, а вдень - сир.
Починаючи з сьомого дня, все повторюємо спочатку. Тих, хто мужньо витримав усі труднощі голодного існування протягом 12 днів, обов'язково задовольнить цифра, на якій зупиниться стрілка вагів.
Є і більш щадні види дієт, що дозволяють схуднути за 2 тижні.
Двотижнева дієта, пов'язана з харчуванням строго в певний час
Дієта наказує снідати з 8-ми до 9-ї ранку, обідати з 12-ї до 13-ї. полуденок з 15-ї до 16-ї, вечеряти не пізніше 18-ї години.
- У понеділок з'їдаємо 5 відварених невеликих картоплин, 3 варені яйця.
- У вівторок - суміш нежирної сметани з 100 грамами сиру, кисле молоко або кефір (1 склянка).
- У середу - фруктовий сік за вашим вибором, не більше літра, кефір (півлітра), 2 середніх розмірів яблука.
- У четвер - куряче або яловиче м'ясо (відварене, 400 гр.).
- У п'ятницю можна з'їсти півкілограма яблук або груш.
- У суботу - 3 картоплини, 300 мл. кефіру.
- У неділю - 0.5 кефіру.
- Меню понеділка: відварна яловичина (200 гр.), Два невеликих помідора, одне зварене яйце.
- Вівторок: овочевий салат (помідори, огірки, рослинне масло), відварна яловичина - 100 гр. 2 яблука.
- Середовище: м'ясо яловичини відвареної - 100 гр. 70 гр. хліба (житнього), на десерт - яблука (2 шт.).
- Четвер знову «хлібний» день. Можна з'їсти 150 грамів житнього хліба, 2 яйця, 100 гр. яловичини (відвареної).
- П'ятниця - день вегетаріанський, обійдемося без м'яса. Будемо їсти картоплю - 3 штуки (варені), яблука - не більше семисот гр. і вип'ємо півлітра кефіру.
- У суботу м'ясо яловичини замінюємо курячим - 300 гр. 2 варені яйця, 2 невеликих огірка, чай без цукру.
- Неділя - останній день дієти можна назвати «голодним». З'їдаємо тільки 2 яблука і 4 відварних картоплини.
Тепер, коли баласт скинутий, важливо правильно вийти з дієти, щоб страждання не були марними, а стрілка терезів не поповзла в небажаному напрямку. Та й здоров'ю своєму можна шкода нанести, якщо після дієти «накинутися» на їжу.
Всю перший тиждень після дієти намагайтеся, щоб харчування було щадним. Потроху вводите в свій раціон спочатку овочі, потім овочеві супи, фрукти. Поступово можна додати білкову їжу: куряче відварне м'ясо, рибу (теж відварну). Не вживайте жирну і смажену їжу, консерви, солодощі, маринади.
Для схуднення протягом 2 тижнів можна використовувати також водну дієту або кремлівську. З рекомендаціями щодо цих дієт ви можете ознайомитися на нашому ж сайті.
А ви пробували цю дієту? Вона допомогла вам схуднути?
Ось я звичайно все розумію, але саме цей режим харчування зроблений як в будь-якому садку пансіонаті і так далі. Так чому тоді люди не стрункі, якщо режим дотримуються там харчування. Але може то що люди не закріплюють дану процедуру і все залишається як раніше, або просто вона не настільки ефективна. Звичайно найбільше схиляюся до того, що просто люди не дотримуються дана вказівка, завдяки чому вона для багатьох не ефективна.
Що пишуть наші відвідувачі?
10 найцікавіших статей
Чи можна позбутися целюліту в домашніх умовах?
Самостійно позбутися целюліту в домашніх умовах складно, але, тим не менш, можна - якщо целюліт на вашому тілі утворився тільки що і.
Які продукти корисні нашій шкірі?
Тепер про харчування. Є певні речовини, які необхідні нашій шкірі. Так що ж потрібно їсти, щоб живити шкіру.
Як проявляється нестача вітамінів?
За тими чи іншими регулярними недугами криються провісники серйозних захворювань. Часто починається все зі звичайною нестачі вітамінів. Спочатку.
Чим корисний секс?
Чи корисний секс для здоров'я? На сьогоднішній день медицина має в своєму розпорядженні вже достатньою кількістю досліджень, що підтверджують, що секс.
Чому хочеться солодкого?
Коли вас тягне на солодке непереборно, і ви не знаєте заходи в поїданні цукерок і тістечок, то тут саме час розібратися, в чому причини такого харчового.
приворотне зілля
Але є приворотне зілля, які дозволяють розслабитися, зняти скутість, позбутися зайвої сором'язливості. І в той же час бадьорять.
Чим небезпечне тривале статеве утримання?
В умовах вимушеного статевої стриманості виникають нерідко певні неприємні явища, що розвиваються в двох напрямках: невротичні.
Передчасне старіння обличчя - в чому причини?
Ніякі інститути та салони не допоможуть зупинити передчасне старіння обличчя, якщо не докласти зусиль в боротьбі з головними факторами старіння.
Фітоестрогени в продуктах
Фітоестрогени зараз є однією з найпопулярніших тем. Їх рекомендують для профілактики практично всіх проблем похилого віку -.
Що змусить чоловіка одружитися?
Відносини, начебто, складаються якнайкраще. Увага, флірт, секс, спільні інтереси ... ЗАГС. Я не готовий! А чому? Дійсно, навіщо чоловікові.
Про що пишуть відвідувачі сайту
• Хочу підготувати фігуру до пляжного сезону
Планую скоро йти у відпустку. Я прихильниця пляжного відпочинку, тому дуже бажано, щоб фігура виглядала, як то кажуть, на всі сто. Не сказати.
• Як я схудла в стегнах
Відчутно схуднути в стегнах, свого часу, мені допоміг баночний масаж. У мене по комплекції верх худенький, а ноги повні, ну, і целюліт на стегнах.
• Якісне харчування
Функціональні продукти харчування: замінники їжі, призначені для систематичного використання. В одній порції - збалансоване кількість.
• дієта
Палео-дієта - це не та дієта, яку мають на увазі, коли говорять про «кремлівки» або Аткінса. Ви ж знаєте, я - професійний кулінар, і мій блог.
• остеохондроз грудного та шийного відділу
спробував ваші вправи всього три дні а результат на обличчя пройшли болі в спині продовжую займатися.
• Моє досягнення
Доброго всім дня! Хочу поділиться, своїм особистим досягненням! Я не товста, і навіть не в тілі, але як у будь-якої дівчини у мене є проблемні місця! В.
• Скритність чоловіки-біль жінки
Хочу поділиться своєю історією, можливо комусь допоможе зрозуміти чоловіків, а чоловікам допоможе не образити кохану жінку. Вік мій не той, що б я.