Як схуднути непомітно для себе? Маленькі правила Риба часто, як тільки можливо, їжте рибу замість м'яса. Від риби так не товстіють, вона містить менше токсичних речовин і більше мінеральних солей. Вона також легше перетравлюється. Рибу краще запікати або варити на пару. До найменш жирним сортам відносяться тріска, сайда, хек, минтай, судак (менше 2% жиру). Оселедець, скумбрія, осетрина містять до 20% жиру, що, безсумнівно, не сприяє витонченості наших ліній. Що це нам дає? Масу необхідних мікро-і макроелементів, в тому числі таких важливих, як фосфор, кальцій, магній, йод. результат:
Удачки і десяточку
Я до речі про я коктейль з яблучним оцтом і медом п'ю вже майже два тижні. Гидота звичайно, непогана штука в допомоги при схудненні.
+10
все вірно. тільки не виходить у мене так.
Приємних і веселих вихідних.
Д е з я т о ч к а
Доброго ранку десяточку
доброго ранку
+10
теми
