Читай також: Як швидко схуднути за допомогою велосипеда
Ну хто ж іще, як не дієти, позбавлять тебе продуктів, що містять потрібні організму речовини. А ще з їх допомогою можна погладшати. або зробити ще парочку непробачних помилок.
Та й як завести метаболізм, якщо в шлунок то, від чого і так вже нудить?
Американський журнал Здорового Харчування радить в сотий раз:
Не їж, коли дивишся ТБ, або граєш "в танки".
Читай також: Як швидко схуднути: головні поради з усього світу
Щоб швидко схуднути, доведеться відмовитися від фастфудів depositphotos.com
температура
Вчені з британського журналу Ожиріння знають про те, що холод спалює додаткові калорії. Тому вони радять ось що:
"Одягайся легше, якщо в кімнаті температура не перевалює за 15,5 за Цельсієм. Просидівши день в такий морозилці спалиш додаткових 200 калорій".
Читай також: Як швидко схуднути, не змінюючи звичок
Брак сну знижує лібідо, погіршує самопочуття, гальмує вироблення лептину - гормону, що відповідає за метаболізм. Зате підвищує рівень греліну - самого "голодного" речовини в тобі. З таким автоматично стаєш щасливим володарем бездонного шлунка, величезного черева, другого підборіддя.
Для сну вибирай партнерів сексуальніше depositphotos.com
А вчені з журналу Аннали Медицини (назва нам теж сподобалося) в результаті досліджень прийшли до висновку, що нестача сну (5 годин замість 8) на 55% уповільнює метаболізм.