Зробіть відпустку не тільки приємним, а ще й корисним, скинувши парочку зайвих кілограмів
Як схуднути на морі?
Звичайно, всі хочуть схуднути перед відпусткою, щоб на пляжі блищати стрункою фігурою. Але у жінок часто буває: не встигла, не вийшло, наїлася солодкого, і ми веземо з собою на море пару зайвих кілограмів. Насправді, це зовсім не привід засмучуватися, адже ви цілком можете поліпшити своє тіло навіть на відпочинку. Схуднути на море не завдасть великих зусиль якщо дотримуватися елементарних правил.
На море відпочиває не тільки наша душа, а й наше тіло, тому абсолютно не варто перевантажувати його зайвими продуктами. До ваших послуг достаток фруктів і овочів. Особливо зверніть увагу на сезонні фрукти: персики, виноград, кавуни і дині і т.д. Схуднути на море вже за допомогою одного харчування досить просто. Намагайтеся їсти багато разів на день невеликими порціями, пийте багато води, а в спеку це дуже непогано виходить. Щоб схуднути на морі. постарайтеся на час відпочинку відмовитися від шкідливих звичок у харчуванні: фастфуд, перекушування солодощами, жирна і солона їжа. Відмовтеся від алкогольних напоїв, особливо пиво. За бажанням, можна випивати келих сухого вина в день - його рекомендують навіть лікарі, звичайно, не з самого ранку на пляж.
Нікому не секрет, що запорука схуднути на морі - плавання. Навіть якщо ви будете плавати годину в день, тіло помітно підтягнеться, ноги стануть стрункішими. Щоб поліпшити ефект, можна плавати в ластах. Звичайно, це трохи складніше, але ваше тіло точно скаже вам спасибі. Ще один хороший спосіб морського схуднення - біг по піску. Ускладнена поверхню дає додаткове навантаження на ноги, та й на все тіло. Ще один не менш ефективний, але дуже приємний спосіб схуднути на морі - займатися любов'ю. Додайте в свою відпустку трохи романтики, та ще й про фігуру подбаєте. Якщо ви в цьому році ще плануєте витратити без коханої людини - чим не привід знайти його, або ж завести курортний роман - дуже гарний спогад.
Схуднути на море дуже легко. Контролюйте себе, але навіть якщо у вас не вийшло скинути пару кілограмів, загар все одно візуально зробить вас трішки стрункішою.