Дуже рідко можна зустріти людей, які від природи наділені щасливою здатністю є будь-яку калорійну їжу, при цьому залишаючись стрункими і підтягнутими. На жаль, часто все буває зовсім навпаки - нам доводиться ретельно контролювати розмір порцій, сидіти на дієтах, виснажувати себе фізичними вправами.
Однак при цьому ні в якому разі не можна допустити, щоб бажання мати гарну фігуру завдало шкоди здоров'ю. Тому постає питання: «Як можна щадяще скинути вагу?». Відповідь проста. Є натуральне, ефективне і абсолютно безпечний засіб для позбавлення від зайвої жирового шару. Потрібно лише використовувати яблучний оцет для схуднення.
Засіб для схуднення
Крім цього, оцет - натуральний продукт, який не містить ніяких хімічних добавок. При певній вправності ви зможете приготувати його самостійно в домашніх умовах.
Особливо актуальним питання про те, як схуднути за допомогою яблучного оцту, стає напередодні різних свят. Адже після них, як правило, на талії і стегнах неминуче з'являються зайві кілограми, які потім дуже довго сходять. Якщо ви вирішите вдатися до прийому оцту, то ефект можете очікувати вже через тиждень.
Саме в цей час апетит починає згасати, а надлишки жирової тканини потихеньку йти. У тому випадку, якщо ви бажаєте закріпити ефект надовго, то курс прийому оцту повинен становити не менше півтора-двох місяців.
Яким повинен бути справжній яблучний оцет?
Є кілька способів визначити натуральний продукт при покупці. Пам'ятайте, що для схуднення необхідно використовувати тільки хороший, якісний оцет, який не принесе шкоди. Тоді і результат не змусить себе чекати.
Про натуральності оцту також може говорити піна, що утворюється на поверхні. Це ні в якому разі не означає, що продукт зіпсувався. Такий оцет можна сміливо купувати. Справа в тому, що така плівка з піни несе користь для організму і не має нічого спільного з цвіллю. Якщо ви вирішили придбати яблучний оцет для схуднення, то необхідно уважно прочитати склад на етикетці. У цьому продукті повинні бути:
Як бачите, продукт досить насичений вітамінами. Якщо ви точно вирішили схуднути за допомогою яблучного оцту, то потрібно розглянути всі достоїнства і недоліки даного питання. Про це і піде мова далі.
Користь і шкода
Спочатку розглянемо переваги даного способу схуднення. Головне достоїнство яблучного оцту - його насичений склад. Він містить в собі стільки мікроелементів, що немає ніяких сумнівів у користі цього продукту для людського організму.
Крім іншого, до складу оцту входять вітамін А і пектин. Як відомо, ці речовини є прекрасні природні антиоксиданти. Крім цього, оцет є чудовим засобом проти позбавлення організму від шлаків, токсинів та іншого. Також продукт допомагає підняти життєвий тонус і приборкати апетит.
Однак у оцту є і недоліки. Тому, якщо ви всерйоз дбаєте про своє здоров'я, то не можна не брати їх до уваги. Тільки розумний підхід гарантує довгостроковий і стабільний ефект при схудненні.
Перш за все, не варто забувати, що оцет - це кислота. Тому слід приймати його через трубочку, а після - ретельно полоскати рот чистою водою. Це особливо важливо в тому випадку, якщо у вас проблеми з безпекою зубної емалі.
Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишкового тракту, то перш ніж приймати яблучний оцет для схуднення, варто проконсультуватися з лікарем. Не слід приймати оцет, якщо у вас підвищений кислотно-лужний баланс і є проблеми в роботі секреторною функції. Не вдасться вам схуднути за допомогою цього продукту і в тому випадку, якщо ви страждаєте якими-небудь захворюваннями печінки. В цілому, потрібно добре зважити всі «за» і «проти», і підійти до питання з ясною головою.
Як правильно застосовувати?
Схуднути з яблучним оцтом цілком реально. Але для цього потрібно знати, як його правильно вживати. Є кілька способів. При першому з них в склянці з теплою водою слід розчинити столову ложку оцту. Отримане питво зазвичай приймають натщесерце, з ранку, не менше ніж за півгодини до сніданку.
Другий спосіб має на увазі прийом напою три рази в день. В такому випадку дві чайні ложки оцту необхідно розчинити в склянці теплої води. Потім туди ж додати половину чайної ложки звичайного меду. Отриману суміш п'ють три рази в день до їди.
Якщо ви любите готувати, то відмінним виходом буде активно використовувати оцет для приготування соусів, салатних заправок і т.д. Цей варіант хороший тим, що в такому вигляді яблучний оцет діє на шлунок набагато м'якше.
Можна використовувати оцет не тільки для внутрішнього, а й зовнішнього застосування. Можна змочувати в рідини ватний диск і протирати їм проблемні місця на тілі, особливо там, де є розтяжки, вугри або целюліт.
Продукт добре підтягує шкіру, робить її більш еластичною і пружною. При бажанні варто спробувати приймати оцтові ванни. Робиться це в такий спосіб: набираєте повну ванну води і розводите в ній дві склянки оцту. І, звичайно, не варто занадто зловживати подібною дієтою і процедурами. Після двох місяців необхідно зробити перерву.
Робимо оцет самостійно
Якщо у вас є час і бажання, то ви можете приготувати яблучний оцет для схуднення своїми руками. Це зовсім нескладно. Для приготування необхідно використовувати виключно перестиглі плоди.
Якщо яблука досить м'які, їх можна просто розчавити. Більш тверді - порізати великими шматками. Отриману масу укласти в широку каструлю, залити окропом, засипати цукром. Потрібно дотримуватися пропорції: 50 г цукру на 1 кг солодких плодів і 100 г цукру на 1 кг кислих яблук. Вода повинна покривати вміст каструлі на 5 см.
Після цього тару необхідно поставити в тепле, але темне місце, куди не доходять промені сонця. Періодично яблучну масу треба гарненько розмішувати. Через два тижні рідину процідити через марлю, перелити в чисті банки і залишити ще на два тижні. За цей час продукт встигне, як слід, заграти. Оцет готовий!
Як схуднути за допомогою яблучного оцту? Плюси і мінуси. Самостійне приготування екологічно чистого оцту