При цьому для більшості гиперстеников в якийсь момент життя питання "Як схуднути?" відходить на другий план, і вони починають спокійно сприймати свою комплекцію. І чим швидше - тим краще для них і їхніх близьких. У той же час позитивні риси характеру і особливості статури гіперстеніка можуть стати причиною деяких проблем. Попереджений - значить озброєний: який спосіб життя дозволить гіперстенік ефективно використовувати закладений в них природою потенціал, залишаючись при цьому комунікабельними, привабливими і здоровими?
Як ви напевно вже знаєте, гиперстеники - це масивні, вгодовані і міцні люди. За звичкам в повсякденному житті схожі на левів і буйволів. Мають тенденцію зростати в ширину, тулуб велике, кінцівки короткі. Особа широке, риси м'які, правильні, лоб високий; добре окреслений рот з повними губами і опуклим підборіддям. Мають м'які волосся, схильні до облисіння, рослинність ж бороди і вусів зазвичай рясна. Шкіра щільна і еластична, мало пигментирована. Серце у пікніків відносно велика, розташоване поперечно в зв'язку з високим станом діафрагми. У цього типу людей спостерігається тенденція до більш високих цифр артеріального тиску і складу червоних кров'яних тілець. Шлунок об'ємистий, розташований поперечно і високо. Кишечник довгий (від 9 до 12 м). Усмоктувальна здатність їх кишечника досить сильна, що і є однією з причин схильності до ожиріння. До цього потрібно додати ще особливості протікання обміну речовин: процеси асиміляції переважають над процесами дисиміляції. Через уповільненої метаболізму рідко має місце затримка в організмі продуктів обміну (холестерин, сечова кислота). Фізіологічні процеси в організмі протікають уповільнено, апетит помірний. Пікніки мають здоровий і тривалий сон.
Серед пікніків переважають флегматики і сангвініки.
Пікніки (гиперстеники) відкриті для спілкування. всього нового, не бояться ризику, найчастіше зберігають оптимістичний настрій. Для пікнічної типу в екстремальних умовах доступніше рішення задач комутативного характеру, наприклад публічні виступи. Ці люди відрізняються повільної реакцією, розслабленням в рухах і поставі, відсутністю вибухових емоцій і вчинків, безтурботної задоволеністю. Їх розуміння більш уповільнене, ніж у інших типів конституцій, але зате, раз зрозумівши що-небудь, вони запам'ятовують це на все життя. Психологічно пікніки справляють враження спокійних, легких в зверненні, м'яких людей. Вони схильні до терпимості, прощення і любові. Зазвичай в житті орієнтуються на інших. Схильні до участі в суспільному житті. Мають потребу в спілкуванні з людьми в важкі хвилини. Міцно пов'язують себе з родиною, з дітьми. Як правило, гиперстеники живуть довго, плідно, багато. Але у них є схильність до жадібності, прихильність до матеріального, накопичення.
Гиперстеники важко переносять, коли намагаються придушити їх волю, засунути в жорсткі рамки, тим самим знищуючи їх потреба в самоповазі і свободи. Іншим підводним каменем для гиперстеников може стати їх товариськість, якщо вона перетвориться в пустопорожнє поверхневе спілкування, в бажання безглуздо тусуватися.
У тому випадку, коли розум відступає під натиском підсвідомого бажання насолоди, особистість може знизити рівень свого психологічного розвитку і звести існування до споживання нескінченних задоволень або навіть скотитися в згубні звички, споживання алкоголю і наркотиків.
Пікніки не просто життєрадісні, але ще і емоційні, тому часом можуть ставати імпульсивними або зіткнутися з труднощами концентрації на чомусь одному. Пристрасть до свободи не повинна приводити гиперстеников до повного нонконформізму, переоцінки своїх можливостей, необхідно своєчасно займатися тайм-менеджментом.
Зациклюючись на тому як схуднути, гиперстеники не беруть до уваги більш важливі речі: відносини з близькими, розкриття і розвиток своїх здібностей, здоров'я, і не тільки зовнішнє, душевний спокій. Як тільки гиперстеники перестають боротися зі своєю вагою і приймають свою комплекцію як даність, вони починають доглядати і дбати про своє тіло, знаходять свій неповторний стиль, який вигідно підкреслює їх привабливі частини тіла. До речі, багато такі гиперстеники, далеко ходити не треба - взяти хоча б зірок шоу бізнесу, користуються величезним успіхом у протилежної статі, роблять приголомшливу кар'єру, підкорюють серця шанувальників.
Остільки оскільки гиперстеники досить байдужі до спорту, для них ідеальним варіантом є колективні види спорту, що дозволяють задовольнити їх пристрасть до спілкування. Фізичні вправи вкрай необхідні для гиперстеников: вони дозволяють прискорити їх уповільнений обмін речовин, знижують їх підвищений тиск і зміцнюють їх чутливу дихальну систему.
Відомі гиперстеники (пікніки) завжди управляли людськими потоками в якості лідерів, як це робили політики Черчілль і Рузвельт. Вони оволодівали свідомістю людей і управляли їм, як це робили письменники Вольтер і Бальзак. Залізом або пером вказували вони напрямок руху для людської маси. Вони підштовхували її на освоєння нових просторів, як це робили мандрівники Магеллан і Колумб.
Потужна психологічний захист і талант спілкування дають гиперстенику можливість чудово оволодіти будь-якою професією. пов'язаної з інтенсивними навантаженнями, необхідністю адаптуватися до швидко мінливих умов, яка передбачає спілкування з найрізноманітнішими людьми: політик, адміністратор, менеджер, учитель, бізнесмен, суперагент, вчений, лікар; єдиним протипоказанням є рутинна робота.
Тим, хто спілкується з гіперстенік, слід пам'ятати про декілька правилах:
1. Враховувати його волелюбність, зважати на його думку, проявляти до нього повагу.
2. Задовольняти його потреба в спілкуванні. Враховувати його цікавість і допитливість. Урізноманітнити його життєвий стереотип.
3. Допомагати з тайм-менеджментом і плануванням.
4. Нагадувати про необхідність фізичних вправ і турботи про здоров'я.
Резюмуючи, плюсом гиперстеников є їх велика життєздатність, найчастіше вони виявляють гарне самовладання. До багатьох позбавленням, важкій роботі ставляться більш стримано, ніж, наприклад, астеники. Вони вміють заробляти гроші і здатні йти на ризик. В результаті примудряються заробити капітал і стають визнаними лідерами.
Мінуси: гіперстенік складно систематизувати, планувати, доводити до кінця, вони імпульсивні, часом переоцінюють свої можливості, що в свою чергу викликає у них депресію. Пікніки утворюють найбільшу групу серед хворих МДП (маніакально-депресивним психозом).
Як схуднути гиперстенику? Правильний спосіб життя.