Надлишки ваги відбивалися не тільки на зовнішності, але і значно погіршували її самопочуття. Повнота дуже заважала не тільки працювати, але навіть пересуватися останнім часом Тетяні Анатоліївні вже вдавалося насилу.
Знаменитий, грамотний фахівець - дієтолог Москви Маргарита Корольова, завдяки якій успішно схудли наші зірки естради - Надія Бабкіна, Микола Басков, Валерія і Аніта Цой, розробила індивідуальну дієту для Тарасової. Завдяки ефективній методиці зниження ваги, Тетяна Тарасова схудла майже на 30 кг за рік!
Як схудла Тетяна Тарасова
Суть дієтичного харчування Тетяни Тарасової полягає в дробовому і роздільному прийомі їжі. Тобто їжа вживається п'ять разів на добу, але малими порціями. Віддавати перевагу треба продуктам з цільних зернових культур. У день необхідно випивати не менше двох літрів рідини, а перед сніданком, обідом і вечерею слід випивати склянку простої очищеної води.
Для повноцінного харчування і поповнення енергетичних витрат організму слід дотримуватися наступного співвідношення речовин: 50% - вуглеводів, 30% - жирів і 20% - білкової їжі.
Дієта Тетяни Тарасової, головні «заповіді»:
Зараз багато зірок сидять на жорстких дієтах, так, наприклад, схуд Андрій Аверін і Лоліта Мілявська. Але дієта Тарасової розрахована на здорове схуднення. Вона гарантує плавне, але постійне зниження ваги від 4 до 5 кг за місяць. Така помірна втрата зайвих кілограмів не принесе ніякої шкоди вашому здоров'ю. Ви повинні навчитися приймати їжу по новому розпорядку і вибирати тільки корисні продукти, які наситять організм необхідними і важливими елементами, налагодять його роботу. Намагайтеся дотримуватися раціонального харчування, не допускати виникнення «голодних і стан напівнепритомності» станів, але і не переїдати. Вдалого вам схуднення, краси та здоров'я!