Всесвітньо відомий гурт «ВІА ГРА» в новому складі як завжди радує публіку. Однією з яскравих вокалісток цього колективу недавно стала Еріка Герцег.
У дитинстві Еріка Герцег була дуже зразковою дівчинкою, з першого по п'ятий клас навчалася в угорській школі, не дивлячись на українське походження. Вихованням дочки більшою мірою займався батько, так як мама Еріки, після народження другої дочки, сестри Еріки, дуже сильно захворіла. Відвідуючи школу, Еріка також встигала ходити до церкви, співала в місцевому хорі. Як видно, в моральному і духовному плані дівчинка була дуже добре вихована і розвинена. Але ніхто її не зміг навчити, як правильно доглядати за зовнішністю. Тому до вісімнадцяти років вона мала зайву вагу.
Як схудла Еріка Герцег?
Мрією Герцег була всесвітня популярність. Однак через такого зовнішнього вигляду вона мала дуже мало шансів потрапити в топ найкращих. Адже варто згадати Мадонну, яка в дуже чудовій формі завдяки дієт і фізичних вправ, Брітні Спірс, яка знає, що бути зіркою - тримати себе і своє тіло в тонусі, і інших світових зірок. Еріка цього і хотіла.
Як стверджує сама дівчина, особливої дієти не було. Однак продукти, які вона вживала, можна віднести до фруктово-овочевої дієти з кисломолочним напрямком.
Еріка їла тільки низькокалорійну їжу:
- овочі;
- фрукти;
- продукти молочного та кисломолочного напрямки з низьким відсотком жирності;
- продукти без добавок;
- морепродукти.
Все харчування Еріка розподілила строго по часовому режиму: її сніданок починався о десятій ранку, вечеря не повинен затягуватися до пізна - не менше, ніж за чотири години до сну. Однак і тут були свої внутрішні обмеження.
Фрукти, які мали цукор, а також випічку в невеликій кількості, яку зовсім виключили з раціону, можна було вживати тільки до другої години дня. Постійний прийом води без газів допоміг Еріці відновити водний баланс в організмі, тим самим зменшити кількість жирових клітин. Звичайно, вона дозволяла випивати собі кілька чашок улюбленого латте, але не більше трьох в день! Зірці довелося повністю захистити себе від прийому фас-фудів або солодощів. Плюс до всього, сильні фізичні навантаження з психологічною обробкою допомогли відновити рівновагу і отримати бажаний результат - красиве струнке тіло, пашить здоров'ям і наповнене життєвою енергією. Завдяки своїй дієвої дієті вона стала тією, яка є.
Сама зірка стисло описала своє щоденне меню:
сніданок:
-йогурт;
-латте;
-фрукти.
обід:
-салат з овочів і зелені;
-десерт з фруктів;
-риба, запечена на грилі.
вечеря:
-салати зі свіжих овочів;
-овочі на пару, запечені або просто відварені.
Останньою стає чашка молока, яка випивається перед самим сном.
Як видно, звичайна дівчина Еріка на шляху до слави і популярності доклала чимало зусиль над собою, щоб якось наблизитися до заповітного. Її дієта, розроблена особисто для свого організму, може допомогти багатьом іншим леді в боротьбі із зайвими кілограмами. А її приклад покаже всім, що неможливе - можливо!
