Привабливість, на думку фотографів - це правильно вибрати позу. Краса починається з гарної постави, стверджують непоступливі ортопеди. Як же сформувати гарну поставу, що не звихнувся при цьому від тисячі реалізованих рекомендацій.
Тримай лікті завжди на столі
Звисають з робочого столу лікті - вірна ознака того, що з тебе вийде вкрай несимпатична старенька. Скорчена і зморшкувата, як хобот слона. Не хочеш? Стеж за положенням рук: ти повинна повністю спиратися ними на стіл.
Робочий стілець повинен бути зручним
Робочий стілець твоєї мрії повинен бути зручніше, ніж гамак на березі океану, який ти подумки уявляєш собі під час тягомотно зборів. Невелика подушка, правильно підкладена під поперек - цілком собі варіант.
опановуй йогу
Вона знімає неусвідомлені тілесні затиски, допомагає розслабитися і тримає м'язи в тонусі.
Стій, притулившись до стіни
Причому всім тілом - так, немов висиш, як картина на стіні. Якщо проробляти це регулярно, можна не тільки поправити поставу, а й обзавестися репутацією дівчата з дивацтвами. Дуже модний в останні двадцять років образ, між іншим.
Частіше відволікайся від роботи
Пройдися по кімнаті, зроби кілька присідань, сходи за черговою порцією водички, та зроби вже що-небудь! Не сиди на стільці по десять годин на день, зрідка перекладаючи праву ногу на ліву і навпаки.
Спи на хорошому матраці
Він повинен бути твердий, ортопедичний, з правильного матеріалу. І спи на спині - так, ніби над тобою не облуплений стелю, а безкрає зоряне небо. Ніхто не відвертається від неба, але ж? Або спи на підлозі ...
Щоб сформувати гарну поставу необхідно час
Виправити поставу - це ще довше і складніше, ніж їзда на велосипеді. Не женися за гарячими результатами, чекай стабільного ефекту.
Вправи для правильної постави
Ну і опановуй ці не складні вправи для правильної постави.
Не забудьте поставити лайк і поділитися статтею з друзями.