Пітер абсолютно унікальне місце) Тут як ніде багато мініатюрних книгарень з дуже рідкісною, але гарною літературою. Виявивши лекції з техніки мови, я зрозуміла, що це повинні дізнатися і ви, мої Новомосковсктелі! Сьогодні акумулюю знання по відкриттю "природного голосу"
Що таке природний голос?
Виявляється, коли ми з'являємося на світ, незалежно від статі і фізичних показників, видаємо крик на одній і тій же частоті - 440 Гц, це Ля першої октави, а точніше світової камертон. У процесі життя ми від нього відходимо і починаємо звучати на свій лад. Такий відхід від даних, подарованих природою, багато хто називає втратою природного голосу і пов'язують з рядом обмежень: «Говори тихіше», «Не кричи», «Дихай на повні груди" (не діафрагмою). Обмеження + комплекси + невпевненість - як результат, величезні проблеми з голосом, він просто-напросто не звучить!
Як змусити голос звучати
Перед тим, як розповісти ряд дійсно працюють вправ. хочу нагадати, що в процесі звукоутворення бере участь весь, абсолютно весь організм. Якщо вчені сконструюють порожнину, в яку помістять легкі, діафрагму, голосові зв'язки і інші органи, які беруть участь в утворенні звуку, експеримент не потішить людським голосом. Якщо фортепіано оголити і залишити тільки нутрощі, воно не буде видавати звичного звуку. Ці два випадки свідчать про те, що звук повинен мати резонуючі середу.
Потрапити ще трохи фізики і ви отримаєте унікальне знання. Резонувати в організмі може тільки щось тверде. У тілі це кістки, АЛЕ .... якщо прилеглі до кістки м'язи теж тверді, вони демпіфіріруют, тобто не дають кістки звучати. Виходить, для хорошої акустики і злагодженої роботи системи резонаторів потрібні м'які тканини.
Все, що я намагалася вам донести останні пару абзаців можна звести до думки - навчитеся знімати напругу - природний голос повернеться.
вправи
Якщо ви займалися йогою, вам буде зовсім просто. Головна хитрість вправи - вміти відчувати тіло і працювати з ним за принципом напруги-розслаблення.
Напружуємо по черзі: руки - м'язи голови - мова - плечі - шию - груди - живіт -поясніцу - сідниці - стегна - гомілки - пальці ніг - кінчики пальців ніг
Після того, як ви перетворилися в один напружений клубок, починайте повільне поетапне розслаблення так само зверху вниз. Скидаючи м'язову напругу, можна працювати з однією ділянкою тіла кілька разів до тих пір, поки не відчуєте, що розслабитися вийшло. Особливу увагу приділяйте шиї.
Наступна вправа можна побачити, заглянувши на заняття по сценічному руху будь-якого театрального вузу. Нам цю вправу стане в нагоді для поліпшення резонансного звучання і розкриття природного потенціалу голосу.
Уявіть, що ви маріонетка. Увійдіть в стан висячого спокою: хребет трохи нахилений вперед, руки, голова, тулуб - звисають як батоги. З цього положення необхідно навчитися приводити в тонус будь-яку частину свого тіла
По черзі уявляйте, що вас тягнуть за ниточку, яка прикріплена: до потилиці - правого плеча - лівого плеча - правого ліктя - лівого ліктя - правому зап'ястку -Ліва зап'ястя - пальцях правої руки - пальцях лівої руки.
Для початку навчимося приймати положення стоячого спокою. Отже, підніміться на шкарпетки, а потім різко опустіться і вдарте собою об підлогу п'ятами. В процесі цієї вправи наш організм приймає мимоволі саме вірне положення тіла. яке не дозволяє покалічити шийний або хребетний відділ. Для більшої достовірності можна трохи поплескати себе по маківці, ніби ваша голова - капелюшок гвоздика.
Оскільки ді-джеї завжди працюють сидячи, варто виконати теж саме тільки в положенні сидячого, а не стоячого спокою. В цьому випадку забивати цвях потрібно не в підлогу п'ятами, а в сидінні свого крісла. Руки і ноги повинні бути повністю розслаблені.
P.S. Три вправи в день виконати не складно, але вже через тиждень ви відчуєте поліпшення. Далі буде )