Як розвинути інтуїцію ефективні вправи

Внутрішнє чуття - справжнісінька жіноча магія. Існують цілком доступні, прості, але дієві способи розвитку інтуїції. Вам достатньо просто вирішити, який з них підходить вам найбільше, за допомогою якого методу ви зможете досягти нового рівня. Не обов'язково зупинятися на якомусь одному вправі, можна результативно використовувати їх в поєднанні, що зробить бажаний результат більш швидким і помітним. Як розвинути інтуїцію за допомогою регулярних і цілеспрямованих занять, підкаже NameWoman.

Вправа перша на розвиток інтуїції: широко закривши очі (псіхорадар)

Для виконання цієї вправи вам знадобиться мета - предмет або людина. Зупинившись на об'єкті, щоб позначити його витягнувши руку з вказівним пальцем. Вам потрібно спробувати відчути свою мету (де вона знаходиться, як далеко від вас розташована), а так же коливання, які формують її енергетичне поле.

Після того, як контакт встановлений, закривайте очі і крутитесь навколо своєї осі. Зупинившись, з закритими очима, відчуйте в якій стороні і наскільки далеко від вас знаходиться об'єкт.

Після того, як ви його відчуєте, відкрийте очі і перевірте, виявилися ви праві. Якщо місце розташування об'єкта визначено вами неправильно, спробуйте зрозуміти, чому так сталося, що вам завадило. Пробуйте ще раз.

Тренуючи псіхорадар, ви зможете відчувати речі, які раніше були недоступні для вашого сприйняття. Тренування потрібно продовжувати до того часу, поки ви не зможете відчувати, «бачити» об'єкти, а ваші очі будуть закриті.

Примітка: Як розвинути інтуїцію. пробуючи варіації даної вправи: чи не торкаючись предметів, але, направивши до них руку, намагайтеся уявити, яка їхня фактура, відчути їх. Закриті під час заняття очі допоможуть вам зосередитися. Хорошою альтернативою вищеописаному основному вправі стане виконання щоденних обов'язків з зав'язаними очима. Для початку спробуйте робити це протягом 5 хвилин, поступово збільшуючи час.

Вправа друга: як розвинути інтуїцію - міняємо головну руку

На аркуші паперу напишіть будь-яке питання. Писати потрібно тією рукою, якою ви це зазвичай робите - правої для правшів, лівої для лівшів. Потім, переклавши ручку в іншу руку, напишіть відповідь.

Сенс такої заняття в тому, що виконуючи дію незвичній для цього рукою, ви змушуєте розум повністю включитися в роботу, і тим самим даєте свободу інтуїції. Відповідно, ваша відповідь на питання буде інтуїтивним, а значить правдивим.

Примітка: Домінуючою рукою можна не тільки писати питання, а й починати пропозиції, а ось закінчувати їх вже другорядною рукою. Наприклад «Я спізнююся на роботу тому що ...», «Я люблю каву, так як ...» і т.д. Ці вправи на розвиток інтуїції можуть бути задіяні в курсі боротьби зі шкідливими звичками і навіть в програмі схуднення.

Вправа третя: світлофор інтуїції

Як розвинути інтуїцію за допомогою світлофора? Дуже легко, ось тільки світлофор вам знадобиться особливий - власного виробництва. Для того, щоб вправа була результативною, виконувати його потрібно регулярно.

На паперовому аркуші покажіть світлофор, розташуйте його в добре проглядається місці, закріпивши, наприклад, по центру стіни або килима, а самі сядьте навпроти. Кожному кольору потрібно дати позначення, тільки подумки:

Червоний - Стоп! Небезпека попереду.

Жовтий - Увага! Гранична концентрація.

Зелений - Вперед! Шлях вільний.

Дихання глибоке і вільний. Ваше завдання «запалити» відразу всі кольори світлофора, уявіть, як загоряються вони і як включаються емоції з ним пов'язані. Після того як вам це вдалося, можна рухатися далі. Отже, як розвиваючи інтуїцію, запалити намальований світлофор.

Постараємося навчитися «включати» зелений колір. Для правильної установки задайте собі питання, відповісти на які ви можете точно і правильно. (Дата вашого народження, ім'я дитини і т.д.) Зелений колір - це впевненість і спокій, визначеність, ясність. Якщо загоряється зелений - значить все в порядку, ви вибирали правильне рішення.

Після того, як ви освоїли зелений, переходите до жовтого. Вам потрібно в повній мірі відчути напруженість цього кольору. Постарайтеся запам'ятати ті асоціації, які виникли у вас у зв'язку з цим кольором. Найчастіше жовтий колір з'являється в парі з одним з двох інших кольорів. Жовто-червона комбінація говорить, що попереду небезпечно, зелено-жовта попереджає, що обережність не завадить.

Переходимо до червоного кольору. Зосередьтеся на відчутті небезпеки або відсутності результату, представивши цей колір. У вас обов'язково повинна виникати переконаність, що чого-небудь робити не можна.

Для початку кожного кольору потрібно присвятити по 10 хвилин. З кожним новим вправою ви повинні збільшувати швидкість перемикання, урізноманітнити кількість відтінків і представляти більше перспектив. Разом зі світлофором вчіться міняти своє положення, керувати емоціями.

Практичне застосування

Як же застосувати отримані знання на практиці? Уже під час пошуку відповіді на питання, як розвинути інтуїцію. цілком нормально задати собі ще одне питання: як саме далі використовувати придбане внутрішнє відчуття / знання. Почніть з простого і буденного. Наприклад, перед вами постала проблема вибору аксесуарів до вечірнього вбрання. По черзі уявляйте пару взуття чорного і коричневого кольорів. При поєднанні сукні з коричневими туфлями у вас спалахує червоний колір, а при поданні чорних горить зелений? Значить, ви зробили вибір і можна підбирати наступний аксесуар.

Точно також, довіряючи внутрішньому світлофору інтуїції, ви зможете приготувати смачну страву, правильно написати незнайомий текст, грунтуючись лише на своїй інтуїції, не знаючи правил правопису і точного рецепта.

Вчіться задавати собі питання і давати на них відповіді, змінювати свій стан, швидко зосереджуватися і легко розслаблятися.

Як розвинути інтуїцію за допомогою легких вправ протягом дня

- Згадайте «орел» або «решка» і підкиньте монетку. Це можна робити навіть сидячи на нараді, і вже після сотенного підкидання ваша точність значно зросте.

- Уявляйте будь-яка подія, яка може статися з вами протягом дня. По дорозі на роботу, уявляйте особи колег, які побачать вашу обновку, емоції начальника, коли ви принесете достроково виконане завдання. Причому уявляйте все до найдрібніших подробиць, не залишайте без уваги жодної навіть найдрібнішої деталі. Подання, моделювання та візуалізація - дуже гарна вправа для розвитку інтуїції.

- Ставте собі питання: чому, коли, хто, як. «Чому секретар викличе саме мене?», «Хто зараз принесе мені чашечку кави?» І т.д.