Як розірвати погані відносини

Погані стосунки можуть здаватися страшним сценарієм, у якого немає кінця. Виявивши попереджувальні сигнали поганих відносин, ви зможете розробити план їх розриву. Покладіться на сім'ю або друзів, які допоможуть вам пройти через цей процес, і коли-небудь ви зможете знову насолодитися здоровими відносинами. Якщо ви заздалегідь продумає, як протистояти ситуації, ви зможете покласти всьому кінець, як можна більш мирно і спокійно.

правити Кроки

Правити Метод 1 з 4:
Виявлення хворих відносин

Будьте чесні перед собою. Ми всі трохи змінюємося, коли вступаємо в нові відносини. Ви почали дивитися футбол, тому що його любить ваш хлопець, або стали спостерігати за сюжетною лінією мильних опер, тому що це все, що хоче дивитися ваша дівчина. Однак, якщо вам здається, що все в вас стало кардинально мінятися, можливо, це вже проблема. [1]

• Запитайте себе, чи не йдете ви на поступки в своїх цінностях, думці чи перевагах в одязі на догоду своєму партнеру.
• Згадайте, ким ви були до відносин, і порівняйте з нинішніми станом речей.

Прислухайтеся до стурбованості з боку друзів і сім'ї. Не всім буде подобається ваша половинка так само сильно, як і вам, однак якщо кілька близьких вам людей виявляють тривогу, можливо, настав час прислухатися до них.

Будьте уважні до прояву контролюючого поведінки. Ваш улюблений чоловік не повинен контролювати всі аспекти вашого життя. Будучи в стосунках, ви захочете бути поруч з партнером, однак при цьому не варто втрачати своєї індивідуальності. [2]

• Якщо ваш партнер починає стежити за тим, з ким ви ходите погуляти або як часто ви бачитеся з сім'єю, варто розцінити це як застережливий сигнал.
• Також прикладами контролюючого поведінки є: вказування, що носити, яку музику слухати або з якими друзями можна спілкуватися.

Оцініть рівень довіри у відносинах. Взаємна довіра є важливим компонентом відносин. Без нього відносини можуть легко зіпсуватися. [3]

• Постійні питання служать індикатором браку довіри.
• Ревнощі до оточуючих - також проблема довіри.

Зверніть увагу, наскільки критично ставиться до вас партнер. Конструктивна критика може бути корисною, однак вона не повинна постійно бути присутнім у відносинах. Ви не повинні відчувати приниження кожен раз, коли перебуваєте поруч з партнером, а також не повинні бути постійним об'єктом для насмішок. [4]

• Якщо ви вислухуєте критику щодо своєї зовнішності або характеру, це може бути попереджуючим знаком добрих відносин.
• Постійна критика є індикатором нездорових відносин.

Правити Метод 2 з 4:
Підготовка до розриву відносин

Визнайте, що у вас погані відносини. Щоб розірвати нездорові відносини, для початку потрібно визнати їх існування. Дуже легко ігнорувати знаки і продовжувати жити повсякденним життям в хворих відносинах, однак ніхто не повинен так страждати. Кожен заслуговує на щастя. [5]

• Запишіть попереджувальні сигнали, притаманні, як ви вважаєте, вашим відносинам. Проаналізуйте список, щоб отримати ясну картину того, що насправді відбувається.
• Поділіться з близьким другом або членом сім'ї своїм занепокоєнням, щоб дізнатися погляд з боку.
• Пам'ятайте: у вас є сили все змінити і розірвати ці стосунки.

Організуйте місце, куди підете після розриву. Попросіть довіреної одного або члена сім'ї прихистити вас на деякий час після розриву відносин. Присутність когось близького, хто може надати підтримку, допоможе вам відчути себе краще після прийнятого рішення.

• Якщо у ваших стосунках мало місце будь-якого роду насильство, дуже важливо розповісти комусь про свої плани, щоб ця людина допоміг забезпечити вам безпеку після розриву.

Розробіть план дії. Щоб успішно розірвати відносини, вам потрібно заздалегідь придумати план. Це допоможе вам легше пройти через все. Найуспішніший план - той, що містить конкретну реалізацію намірів і / або формулювань. [6]

• "Якщо я почну сумувати за колишньому партнеру, то я подзвоню одному, щоб піти куди-небудь розважитися".
• "Якщо я почну шкодувати про своє рішення, я напишу список причин свого відходу".
• "Якщо у мене з'явиться депресія після розриву, я звернуся за допомогою".

Схожі статті

• Чому нам подобаються погані хлопці

• Чому дівчатам подобаються - погані хлопці - т

• 7 Способів налаштуватися на позитивне ставлення до життя