Що робити, якщо харчові звички далекі від ідеалу правильного харчування? І з чого почати зміни в меню вагітної жінки? На найпоширеніші питання про дієту вагітних відповідає психолог Лариса Суркова - за матеріалами Школи ідеального тіла #SEKTA. Чи треба міняти стиль харчування по час вагітності Якщо раціон жінки можна назвати здоровим, у неї не було проблем з вагою до вагітності, то можна обмежитися додаванням до щоденного харчування од.
Домашня гранола: корисний пісний сніданок
Справжні американські панкейкі (American pancakes)
Панкейкі це американські бліни.Готовят їх на молоці і смажать на сухій сковороде.Получаются вони пишними і ніжними, дуже смачний завтрак.Едят зазвичай з сиропом, арахісовим маслом, джемом.
Сьогодні я вам розповім як їх готувати)
Інгредієнти на 4 порції
Борошно пшеничне - 140 г
Молоко - 200 мл
Яйце куряче - 1 штука
Разрихлітель- 1 чайна ложка
Масло вершкове - 40 г
Цукор - 1 столова ложка
Сіль - щіпка
Час приготування: 30 хвилин
1. Змішати борошно, цукор, розпушувач і сіль.
2. Яйце збити в піну (приблизно 3 хвилини). Додати молоко і перемішати. Додати цю суміш в сухі інгредієнти і акуратно перемішати.
3. Масло розтопити і влити в тісто, перемішати.
4. Виливати невеликі порції тесту на сковороду (якщо млинець не пристає, то змащувати маслом не треба, якщо пристає - злегка змастити маслом) Піч кожен панкейк приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку.
Багато дітей починають день з тостів з пшеничного борошна, солодких пластівців, булочок. Ранкове меню - фундамент всього дня: якщо воно буде солодким, діти, швидше за все, виявляться на американських гірках цукрової ейфорії і ломки, відчуваючи супутні цьому перепади настрою. Як зробити сніданок здоровим, уникнувши при цьому стресу і протестів з боку дітей? Як переглянути сніданок: план на місяць Тиждень 1. Давайте н.
Додайте пюре з кабачка і картоплі. Можете також спробувати банани, папайю і авокадо, які не потрібно варити, а досить просто розім'яти. Продукти, що використовувалися до сих пір: рисова каша, морква і груша, кабачок, гарбуз, яблуко і пастернак. П'ятий тиждень Два-три заморожених кубика пюре два рази в день. Продовжуйте робити пюре з легко засвоюваних фруктів і овочів, перерахованих раніше. Продукти, що використовувалися до сих пір: рисова каша, морква і груша, кабачок, гарбуз, яблуко і пастернак, картоплю, банан, папайя і авокадо. Шостий тиждень Два-три заморожених кубика пюре три рази в день. Спробуйте дати малюку більш важко засвоювані фрукти і овочі, наприклад, брокколі, цвітну капусту, білокачанну капусту, цибулю.
. Восьмий тиждень Чотири-п'ять заморожених кубиків пюре три рази в день. Риба, яйця пшеничні і молочні продукти можуть бути введені протягом найближчих декількох тижнів. Ви можете дати малюку дитячі пластівці, що містять пшеницю, які легко проковтнути, або спробувати зробити пюре з цільнозернових пшеничних пластівців і змішати його з молочною сумішшю. Зачекайте сім днів, щоб переконатися, що у дитини немає побічних реакцій на продукти з пшениці, а потім переходите на молочні продукти. Ви можете почати використовувати трохи коров'ячого молока під час приготування їжі або додати натуральний йогурт в овочеве п.
я теж не хотіла давати м'ясо до року. але педіатр наполягла. в результаті почали вводити в 9 міс. з баночок їмо добре. варила сама і зміліла блендером - не хоче.
Що приготувати на сніданок: гранола і батончики. Для вегетаріанців і не тільки
Ви постите? Я - ні, але звикла поважати закони життя інших. Тому завжди думаю, як в ці дні Великого посту приймати гостей. А то ж прикро, якщо розстаралася, наготуєш всього - а потім деякі сидять з порожніми тарілками і очі опускають. А якщо у вас день народження і серед близьких друзів є воцерковлені? Що ж можна приготувати святкового в пост? Так все, що хочете! На моєму сайті ви знайдете чимало пісних рецептів. Навіть торти! Адже і Христос камені перетворював в хліб. Навесні.
Дякуємо! Ваші книги і рецепти незмінно піднімають настрій! Пішла шукати агар.
Дякую за рецепт і дуже цікаву розповідь. )
Японська локшина соба готується з настільки шанованої і улюбленої в нашій країні гречки. А значить, у неї точно є шанс надовго затриматися у нас на столі. Собу можна купити в спеціалізованому відділі супермаркету або в невеликому магазині, що пропонує традиційні продукти країн Південно-Східної Азії. А можна приготувати самим, взявши рівні кількості гречаної і пшеничної муки і додавши воду. Таку локшину можна не тільки варити, але і.
. Таку локшину можна не тільки варити, але і смажити з овочами, грибами і тофу. Вам знадобиться: тофу твердий 300 г сіль ½ ч. Л. мелений чорний перець рослинне масло для смаження 2 ст. л. кунжутне масло темне 1 ст. л. верхівки спаржі 200 г червоний солодкий перець 1 шт. зелена цибуля 2 стебла гречана локшина соба 300 г соус теріякі ½ ст. кунжут чорний і білий 1 ч. л. суміші пластівці перцю чилі ½ ч. л. Брусок тофу розрізаємо навпіл уздовж і обсушуємо. Натираємо тофу сіллю і присипаємо перцем. Сковороду-гриль злегка змащуємо маслом і добре обсмажуємо тофу з усіх боків, до появи характерних смужок від гриля. Чекаємо, коли охолоне, і.
хочу спробувати приготувати
Дуже цікаво. Дякуємо!
За бажанням полийте невеликою кількістю меду. Якщо сир нагрівати, він виділяє зайву воду, а його білки стають більш засвоєними - недарма сирники і сирні запіканки здавна вважалися ідеальними стравами для дітей і людей похилого віку. Сирне суфле з вівсяними пластівцями Сирники з попереднього рецепта можна приготувати з персиками, з абрикосами і з сухофруктами. Особливо смачно виходить з сушеної журавлиною. А якщо ви хочете, щоб сирники вийшли більш ситними, додайте в тісто вівсяні пластівці. Знадобиться на 5 порцій: 40 г вівсяних пластівців 200 г сиру 1 яйце 3 ст. л. меду щіпка солі 40 г сушеної журавлини Подрібніть в блендері вівсяні пластівці. Не вимикаючи мотор.
Це те, про що мріють всі діти, але чомусь батьки не завжди здогадуються про це. Подарувати дитині тазик щастя дуже просто! Наповнювачі: Пшениця, гречка, вівсяні пластівці, пшоно, манка, рис (звичайний і пофарбований харчовими барвниками), горох, квасоля, сочевиця, сіль (велика і дрібна), макарони (черепашки, спіральки, трубочки, квіточки, бантики, алфавіт, зірочки та інші), насіння, борошно або кукурудзяний крохмаль, кукурудзяні пластівці, горіхи, тісто (солоне і звичайне), сніг, лід, шишки, жолуді.
список), безглютенові молочні каші, безглютенові сніданки, дитячі дієтичні консерви на основі м'яса, птиці, овочів і фруктів. На початку лікування для цих дітей краще виключити молоко. Безглютенові молочні каші: "Малятко" з гречаною мукою, з рисовим борошном ";" Матінка "рисова; Злакова суміш з фруктами," Рост "фруктова," Колобок "з гречаною мукою," Колосок "з гречаною мукою, з рисовим борошном," Ядро "з гречаною мукою, з рисовим борошном," Пілті "абрикосово-рисова," Бебі "рисові пластівці з молоком, з молоком і яблуками, з молоком і бананом, з молоком і горіхами," Дано "рисова, Мілувіт Плюс," Протеїн ";" Фрісоком "рисова молочна; Хайнц: рис і кукурудза, рисова, змішані зла.
. Безглютенові готові сніданки: кукурудзяні, рисові пластівці, палички, рисові коржі, рисово-кукурудзяні коржі. Батькам важливо зрозуміти, що целіакія - довічне захворювання. Через кілька місяців після початку лікування діти стають повністю здоровими, всмоктування в кишечнику відновлюється. Ось тут і виникає спокуса - дати дитині заборонний бублик або печиво, після чого, як ніби, нічого поганого не відбувається. Дійсно, це.
МОЖЕ напише ДОКЛАДНО Про лактозна НЕДОСТАТОЧНОСТИ! Я годую ДОНЬКУ груддю. І. ПОНОС НЕ ПРИПИНЯЄТЬСЯ, НІЖ ТІЛЬКИ НЕ лікували! МОЖЕ ЇЙ МОЄ МОЛОКО НЕ ПІДХОДИТЬ?
Ольга, я начебто свої висновки прочитала у Вашій статті. Все вірно, все так же)) Це здається таким звичайним, через 1,5 року. І, шановні відвідувачі форуму, бажаю Вам витримки і щастя. про особисте. зайшла в інтернет подивитися рецепт безглютенового тортика, у дочки день народження. натрапила на добірку тим на цьому сайті. і ненавмисно розридалася. з моменту початку дієти у моєї дитини пройшло 1,5 роки. сьогодні ці перші неконтрольовані крокодилячі сльози показали мені, як сильно ситуація з дієтою у дитини вплинула на моє психологічне самопочуття. але ніхто цього не побачить, тільки будуть продовжувати давати поради з особистого досвіду, типу "клин клином вибивають")));)
Де можна придбати безглютенову випічку і макарони в Мінську?
у моєї подруги у сина, якому півроку, сталофілокок! дорогі жінки і лікарі допоможіть порадами та рекомендаціями що їй делать.сама вона не може знайти ответ.очень розраховую нга вашу допомогу і рекомендації!
у моєї подруги у сина, якому півроку, сталофілокок! дорогі жінки і лікарі допоможіть порадами та рекомендаціями що їй делать.сама вона не може знайти ответ.очень розраховую нга вашу допомогу і рекомендації!
У рисі відносно мало рослинних білків, завдяки чому він легко перетравлюється і добре засвоюється, що особливо підходить для дітей з нестійким стільцем. Однак не рекомендується починати з рисової каші при схильності дитини до запорів - в цьому випадку краще почати з гречки, так як вона містить багато клітковини і стимулює травлення. Крім цього, гречка дуже живильна і містить мінеральні солі і велика кількість заліза, що добре для дітей з залізодефіцитною анемією. Кукурудзяна крупа не така багата вітамінами і мікроелементами, як гречана, і довго розварюється при приготуванні в домашніх умовах, але може бути використана для різноманітності меню, особливо у дітей зі схильністю до запорів, так як багата клітковиною. Перша каша малюка обов'язково повинна бути монозерновой (з одного виду зерна) без будь.
А як бути з льняного кашею? Нам 5 місяців. Їмо гречану, рисову і геркулес на воді з фруктами. Хочу спробувати лляну (кажуть дуже корисна), але не знаю чи можна (в інтернеті не можу нічого знайти). Може хтось знає?
інформація цікава
Тільки не варто поспішати з введенням прикорму будь-якого, і каш в тому числі, особливо в ранем віці якщо до цього немає медичних показань. Звичайну їжу малюк буде їсти все життя а мамочкіной молочко, тільки пару років (це в кращому випадку), так що не лишайте його цьому радості
Досліди та експерименти на кухні для дітей.
. А тепер я покажу вам, як вони вміють стрибати і танцювати ". Надуйте кульку і зав'яжіть його. Потріть кульку про шерстяний светр. Піднесіть кульку до пластівців і подивіться, що станеться. Результат. Пластівці будуть підстрибувати і притягатися до кульки. Пояснення. У цьому експерименті вам допомагає статичну електрику. електрика називають статичним, коли струм, тобто переміщення заряду, відсутня. Воно утворюється за рахунок тертя об'єктів, в даному випадку кульки і светри. Всі предмети складаються з атомів, а в кожному атомі знаходиться порівну прото нов і електронів. У протонів заряд позитивний, а у електронів - негативний. Коли ці заряди рівні, пр.
Дуже цікаво) Робила тільки солоне тісто, замість пластиліну. Ліпиться добре. Тільки треба зберігати правильно, що б не засохла.
Ми жили в м Красновишерск, де працівникам місцевого підприємства давали талони на молоко. Молока було багато і якась його частина кисла. Ми з донькою самі робили сир і називалося це у нас "Сир з села"
Перший день - чайну ложку, другий - не більше 30 г (3-4 чайних ложки) і протягом тижня доводите обсяг до 100-120 м Ця порція повинна замінити одне годування грудьми або сумішшю. Давати кашу потрібно з ложечки, один раз в день, краще з ранку на сніданок. Потім можна дати дитині груди, запити кашу соком, кефіром. Якщо ви варите кашу самі, то на першому етапі введення робіть її рідкої (5%). Це означає - 5 г крупи або борошна на 100 мл води. Через 1-2 тижні кашу можна варити 8-10-відсотковою. Для того щоб звільнити батьків від "жахів" вираховування кількості грамів борошна на певну кількість води, уточнимо, що при приготуванні 5-процентної каші витрачається одна чайна ложка круп'яного борошна на 100 мл рідини, 7-8 відсоткової.
. Якщо в процесі приготування ви використовуєте круп'яне борошно, то розведіть її в холодній воді і туди влийте кипляче молоко. Потім проваріть протягом 5 хвилин. При приготуванні каш з круп рекомендується спочатку крупу добре розварити на воді, потім додати в неї гаряче молоко і варити до готовності. Готову кашу протерти через сито. Яку ж крупу вибрати? Найбільш корисними вважаються гречана і вівсяна крупи. У них більше, ніж в інших, білка, крім того, вони містять рослинні волокна, корисні для шлунково-кишкового тракту. Рис і кукурудза найбільш багаті крохмалем, який використовується для енергетичних потреб організму. На другому місці за змістом - манна крупа. Правда, в цих крупах мало вітамінів і мінеральних солей. виняток mdash.
Якийсь ідіот писав статтю! До року МОЖНА НІЯКИХ спецій! Ні сіль, ні цукор, ні тим більше приправи. Також до року не можна давати каші, які містять глютен, він може спровокувати розвиток целіакії - важкої патології тонкого кишечника. До безглютенових каш відносяться - рисова, кукурудзяна і гречана. Такого розмаїття дитині цілком достатньо на першому році життя.
Дякую за пізнавальну статтю. Я варила перші пару днів сама каші, але дитини посипало, а потім тільки на кашку Матерна і росли. Купуємо тепер через baby1care. com. Суміші теж їмо цієї марки, тому що все низько-аллергенное і дитині подобатися. Думаю, що дитячі кашки адже не для того щоб час заощаджувати, а все таки заради здоров'я малюків.
Також крупи розрізняються за змістом харчових волокон, які, в свою чергу, впливають на зростання корисної мікрофлори в кишечнику, сприяють регулярному стільця і виведенню токсичних відходів з організму. Гречка. Є цінним джерелом вітамінів групи В, магнію і заліза. У гречаній крупі заліза міститься в 6-7 разів більше, ніж в рисової або, наприклад, манної. Крім того, вона багата цинком і міддю. Містить велику кількість рослинної клітковини (харчових волокон). Клітковина необхідна для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту. Вона стимулює моторику кишечника, збільшує обсяг і знижує щільність калових мас, сприяючи профілактиці запорів; позитивно впливає на зростання корисно.
7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров'я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.
Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!