Є ряд правил, дотримуючись яких людина може хоч якось захиститися від високих температур.
Як врятуватися будинку і в офісі
- пити зелений чай
- їздити на пляж
- носити легкий, світлий одяг
- носити одяг з натуральних тканин
- ховатися в тіні
- є морозиво
- менше користуватися косметикою
У спеку не варто пити
- пиво (воно як раз викликає зневоднення)
- міцну каву (перевантаження судин)
- алкогольні коктейлі з горілкою (може не витримати серце). А ось сухе біле вино, - - навпіл розбавлене мінералкою, - можна.
Як врятуватися від спеки на роботі?
- при температурі повітря вище +26 градусів кожні півгодини випивайте склянку води
заведіть на столі невеликий акваріум (можна навіть без риб і без рослин, лише б з водою) - нехай випаровує вологу і трохи охолоджує повітря
- купите простий пульверизатор і обприскуйте простір час від часу холодною водою
- якщо є можливість, покладіть на плечі мокру хустку
- частіше бігайте в туалет і мийте руки до пахв прохолодною водою і вмивайтеся
-хоча б раз на дві години намагайтеся полежати хвилин п'ять - вбережете свої судини від перевантаження
- добре допомагають рослини з великим листям (наприклад, бегонія або фікус) - якщо їх облити водою, вони будуть довго залишатися вологими і вгамують жар
- постарайтеся найважливіші справи вирішувати в першій половині дня, поки полуденне сонце не розпекло ваше робоче місце
- намагайтеся злиняти додому, в холодний душ, як можна раніше - перегрів має
Як знизити температуру в машині
1. Повісьте на все скло автомобіля сонцезахисні шторки (на присосках). Як правило, їх застосування знизить температуру в салоні на 5-7 градусів.
2. Купіть "дзеркальний" екран на вітрове скло. Тільки встановлюйте його зовні автомобіля (краї затискаються дверима). Якщо встановите екран всередині, левова частка відбитого їм тепла і сонячного світла залишається в салоні.
3. Частіше мийте і поліруйте автомобіль. Чим більше бруду на кузові й склі, тим гірше від них відбивається сонячне світло, і тим швидше вони розпалюються.
4. Не залишайте в салоні автомобіля запальнички та балони під тиском (наприклад, лак для волосся). Вони в спеку нерідко вибухають. Так само під відкритим сонцем неодмінно зіпсуються залишені в салоні автомобіля аудіокасети та інші пластикові дрібниці.
От і все! УСПІХІВ!