Анжела, помічник керівника
Маніпулятора виправити не можна
Перш за все, доведеться вас розчарувати. Немає і не може бути способу скорегувати чужу поведінку. Але можна скорегувати своє.
Ваша колега - маніпулятор. І найперше, що необхідно зробити в боротьбі з маніпуляторами, - весь час бути готовою до бою, залишатися в ігровій позиції і в душевній рівновазі, не чекати, що їх поведінка можна якось скоригувати. Коли ви чекаєте такого кінцевого ефекту, відображаючи маніпуляцію, ви фактично робите себе беззахисною.
У розмові з такою людиною потрібно бути постійно готовою до його подальшого нападу, а не розслаблятися, пропускаючи удари і ображаючись.
Для протистояння маніпуляціям існує маса способів і технологій, які можна знайти в Інтернеті в усьому їх різноманітті. Але пам'ятайте про одне: як тільки ви відобразіть одну маніпуляцію, маніпулятор неодмінно витягне на світ наступну.
Що робить маніпулятор
Маніпулятору потрібно щось належне вам. Це далеко не завжди очевидні матеріальні речі. Найчастіше - час, сили, увагу, гідність, душевну рівновагу і т.п. Просити маніпулятор не може, тому що прохання має на увазі як згоду, так і відмова іншого боку. А маніпулятор не може собі цього дозволити, тому що дуже боязкий, а високий рівень тривоги не дає йому діяти відкрито.
Маніпуляція - це завжди агресія, завжди порушення кордонів, навіть якщо це виглядає невинно. Людина, що давить на жалість і викликає у вас почуття провини, теж проявляє агресію. А ваша агресивна начальниця викликає у вас почуття роздратування і провини тільки через звинувачення. Як це відбувається?
Ви б не обурювалися так, якби з нею внутрішньо в чимось не погоджувалися. Вона оперує фактами. Якийсь ваш «внутрішній маніпулятор» в цей момент стрибає від радості і каже вам:
«Ага! Правда очі ріже? Адже займаєшся в робочий час сторонніми справами, і фарбуватися яскраво, і каблуки дійсно високі! ».
Вся справа в тому, що маніпуляція - це завжди хитрий замесправди і брехні.
Щоб видати вам неправду, маніпулятор ховає її, загортаючи в якісь факти, розмиває межу між фактами і домислами за допомогою туманних визначень - «яскраво», «високі» (скільки сантиметрів, якого кольору, з чиєї версії?).
І для того щоб злізти з гачка маніпулятора, вам необхідно розділити ці два компоненти, побачити, де правда, а де брехня.
Наприклад, правда в тому, що ви користуєтеся косметикою і носите каблуки, неправда полягає в тому, що це заборонено, тому що не прописано в корпоративних правилах компанії і ваш керівник про це нічого негативного не говорив.
ковток кисню
Отже, ви знаєте, що ця жінка - агресор і маніпулятор, і спілкуватися з нею можна тільки з ігровий ролі, як якщо б ви завжди були на рингу. Ви повинні зрозуміти, що це норма, а не те, що потрібно відчайдушно намагатися змінити.
Але як зрозуміти, що ви перебуваєте в тій найправильнішою ролі і зможете себе захистити? Дуже просто. Будь-які почуття, крім інтересу і азарту, показують, що чужа агресія вже пробила пролом у вашій захисту. А якщо до цього додалося відчуття сплутаності і розгубленості, то це не просто агресія, а що відбулася маніпуляція, а ви вже на гачку. В такому стані розділяти правду і брехню ви не зможете. Тоді єдиний спосіб захиститися - фізично видалити себе з травмуючої ситуації.
Перш ніж рятувати ситуацію, врятуйте себе і відновите душевну рівновагу. Для цього «втечі» можна використовувати будь-які засоби, які виявляться у вас під рукою:
Ви можете використовувати один спосіб протистояння або цілий арсенал. Головне - не чекайте від маніпулятора людського спілкування, що не відкривайтеся і не забувайте, що ви на рингу: хоч тут і м'які мати, а спати не можна. І коли ви помітите, що в вас летить наступна, нова маніпуляція - похваліть себе і порадійте. Це означає, що попередню маніпуляцію ви успішно відбили.
Анонси майбутніх номерів