Обличчя в жінки - її візитна картка! Воно може розповісти не тільки про її віці, але ще і про загальний стан організму. Про це кожна представниця прекрасної статі повинна пам'ятати завжди - вранці після сну, по дорозі на роботу, перед сном, на пляжі. А не згадувати тільки тоді, коду потрібно вибирати косметичні засоби по догляду за шкірою.
Що б краще зрозуміти, що відбувається зі шкірою жінки з віком, важливо знати які типи старіння є:
• Старіння за рахунок скорочення мімічних м'язів.
• Старіння за рахунок віку та генетичної схильності.
• Гормональне старіння, за рахунок гормональних змін, що відбуваються в організмі жінки в період менопаузи.
• Фотострареніе, виникає під шкідливим впливом ультрафіолетових променів, воно посилює перші три типи старіння.
Звичайно, протягом часу, настання менопаузи запобігти не зможе жодна новомодне лікарський або косметичний засіб, але є кілька порад, дотримуючись яких можна ці процеси уповільнити. Рекомендації продовження молодості шкіри для жінок, прості, хоча спочатку вони здаються складним. Але якщо їх втілити в життя хоча б один раз, а потім постаратися зробити способом життя, то з часом їх виконання дійде до автоматизму.
Поради щодо продовження молодості шкіри
• Чи не забивайте, що перебування на сонці потрібно обмежувати. Це зовнішній фактор, яким легко може керувати кожна жінка. Прямі сонячні промені - найпотужніший шкідливий чинник, що призводить до пошкодження і висихання шкіри, як особи, так і тіла. Обмеження перебування на сонці стосується і солярію теж.
Мало обмежити перебування на сонці, важливо ще правильно підібрати сонцезахисний крем. Це стосується як кремів для засмаги, так і для щоденного використання. Підбираючи собі щоденний крем для догляду за шкірою обличчя, шиї і декольте обов'язково потрібно переконатися в тому, що він містить хороший сонцезахисний фактор не тільки в літні місяці, але протягом усього року. Ступінь захисту буде залежати від типу шкіри.
Крім старіння прямі сонячні промені викликають ракові захворювання і захворювання щитовидної залози.
• Бажано уникати холоду, вітру. Вони сушать шкіру і ушкоджують її, що призводить до утворення складок, мімічних зморшок на обличчі. Для цього потрібно регулярно користуватися зволожуючими засобами, прикривати обличчя шарфом.
• Важливо не допускати зневоднення. Обов'язково потрібно випивати достатній обсяг рідини в день, так як відсутність необхідної кількості рідини ще більше підсилює появу зморшок. Воно призводить до втрати клітинами вологи, до утворення передчасних зморшок, втрати молодості шкіри обличчя жінки. У багатьох джерелах сказано, що потрібно випивати до 1,5 літрів в день, але такий підхід не завжди вірний. Все залежить від конституції жінки, її супутніх захворювань.
Щоб зрозуміти, чи достатньо випито рідини, потрібно орієнтуватися на наступні ознаки: світлий колір сечі, відсутність сухості в роті, шкіра м'яка і гладка. Тобто, як тільки жінка відчує дискомфорт (сухість у роті і на шкірі, з'явитися рідкісне сечовипускання), то потрібно обов'язково заповнити втрату рідини в організмі. Кількість рідини повинно бути збільшено, якщо є підвищене фізичне навантаження або тривале перебування на повітрі.
• Зменшення споживання кави до 2 чашок день, бажано в ранкові години. Кофеїн підсилює процеси старіння шкіри жінки, порушує сон.
• Збалансоване харчування. Їжте більше овочів, фруктів, молочних продуктів. При цьому варто відмовитися від «шкідливих продуктів» фастфуду.
На завершення хочу згадати про те, що косметологом з Каліфорнії Керол Мадджіо розроблена так звана аеробіка для шкіри і м'язів обличчя (фейсбілдінг). За допомогою вправ якій вона позбавила безліч пацієнток від вікових зморшок, зрадила їх форму щік, носа, овал обличчя, поліпшила колір обличчя і стан шкіри.
Досить дотримуватися цих простих порад, і тоді шкіра «скаже» величезне спасибі і надовго продовжить вам молодість.