У житті доводиться відчувати образи, незаслужено отримувати негативну реакцію, переживати зраду або обман. Несподіванка цього викликає не тільки недовіру до людей, образа залишається в душі надовго, заважаючи радіти життю, отруюючи існування. Невміння прощати образи загрожує душевними муками, нервовими розладами, що ведуть до більш серйозних хвороб. Щоб не доводити себе до цього, опануйте спеціальними техніками, що дозволяють прощати образи.
Як пробачити образу
Навіщо потрібно прощати образи
Сильна образа є серйозним емоційним потрясінням. Отримуючи незаслужений негатив, ви починаєте відчувати до кривдника сильну неприязнь. Ображаючись на чоловіка, який зрадив вас, подругу, посварився вас з друзями, ви очікуєте вибачень і пояснень, а коли цього не відбувається, починаєте бажати їм зла свідомо або на підсвідомому рівні, аж до смерті. Знаючи, що всі відносини в цьому світі знаходяться в енергетичну взаємодію, ви вправі очікувати, що цей негатив повернеться до вас, він може трансформуватися в проблеми, які торкнуться будь-яку сторону вашого життя.
Ви повинні зрозуміти, що те, що трапилося - це ваше випробування і то, як ви його подолаєте, залежить тільки від вас. Все одно, що рухало кривдником і розкаюється він, найголовніше, це ваші - реакція і душа, в якій немає місця темним почуттям і думкам. Не дозволяйте обставинам отруїти своє існування, якщо не виходить забувати, навчитеся відпускати образи, використовуючи спеціальні езотеричні методики.
До дієвим технікам, хто навчає прощати образу, відноситься молитва. Якщо ви релігійні, використовуйте цей спосіб, який дарує вам ваша віра
Метод трьох листів
Це один з найбільш ефективних методів, запропонований психіатрами Е. Басьо і Л. Девісом, він дозволяє легко пробачити людини, особливого того, кого ви вже ніколи не зустрінете. Для цього вам буде потрібно 3 дні.
У перший день сядьте за стіл і напишіть своєму кривдникові лист, в якому пригадаєте всі обставини нанесеної образи, опишіть ті почуття, які ви відчували, не шкодуючи фарб і навіть образ і слів ненависті. У листі ви можете перерахувати ті покарання, які заслуговує ця людина на вашу думку.
Медитація, в якій ви можете уявити себе і свого кривдника прощати один одного, також допоможе вам зробити це в реальному житті
На другий день напишіть лист вже собі від імені тієї людини, яка вас образив або скривдив. Викладайте ту точку зору, яку він висловлював, пригадайте образливі слова, які він вам говорив, аргументи, які наводив на доказ.
На третій день знову напишіть лист собі від його імені, але тепер в ньому повинні прозвучати ті слова, які б вам хотілося почути. У цьому листі пишіть так, як ніби ваш кривдник усвідомлює несправедливість своїх слів і вчинків, бере на себе відповідальність за них і щиро розкаюється в тому злі, що він вам заподіяв, жалкує про те, що трапилося. Після цього вам буде не дуже складно пробачити його.
Як пережити розставання?