Так як вживати пергу правильно? Для початку розповімо, в якому вигляді можна приймати пергу бджолину. Бджоли трамбують принесену пилок в стільникові комірки, там вона піддається бродінню, визріває і виходить перга. Перга в сотах найприродніший продукт і приймати її можна жуючи стільники. При жуванні стільників з пергою, перга всмоктується, а віск випльовує. Але при неправильному зберіганні стільників. перга може заплеснуть і бути з'їденою личинками воскової молі. До того ж бджоли зазвичай складають пилок в старі, темні рамки, а жувати їх не зовсім приємне задоволення, так як там є крім воску мерва - кокони з яких виводяться бджоли. Складно тут і розрахувати правильне дозування. Для того, щоб уникнути цвілі в рамках з пергою, їх перемелюють і додають мед (близько 30%). Така суміш добре зберігається, але тут теж немає точного дозування при прийомі. І нарешті, витягнута з стільників чиста перга бджолина, як приймати її? Перга - це перероблена бджолами пилок і пилкова оболонка в ній частково зруйнована, на відміну від пилку. Але все одно пергу слід добре подрібнити перед вживанням в блендері або кавомолці або добре розсмоктувати гранули в роті. Слина допомагає перзі легше і повно засвоюватися в організмі.
При прийомі перги постає ще одне питання: як приймати пергу - до їжі або після? Правильними можна вважати обидва способи прийому перги бджолиної. Тут може бути все індивідуально. Якщо у вас є проблеми зі шлунком, то щоб не відчувати важкості після прийому перги, краще її приймати через 30 хвилин після їди. Якщо ж ви лікуєте гіпертонію, то для зниження тиску розсмоктуйте пергу в роті за 15-20 хвилин до їжі. Пергу не слід запивати водою.
Декому не дуже подобатися смак перги, він може бути трохи гіркуватий. В такому випадку можна порадити приймати пергу в суміші з медом. Для цього пергу подрібнюють і змішують з медом у співвідношенні 1: 1. Цю суміш приймають по 1 чайній ложці 2 -3 рази на день. Якщо цю суміш приймати на ніч, то міцний, спокійний сон вам гарантований. Пергу можна змішувати з іншими продуктами, наприклад сиром, кефіром, не гарячою кашею.
Є ще одна особливість при прийомі перги. Вважається, що перга тонізує організм, і її рекомендують приймати до 16-17часов дня. Але у деяких людей на початку прийому перга може викликати сонливість. Відбувається це через індивідуальних особливостей нервової системи людини. Таким людям можна порадити спочатку, приймати пергу на ніч, а коли організм звикне, то можна приймати пергу в денний час.
Дози прийому перги. Дорослим приймати пергу в цілях профілактики зхаболеваній по 10гр один раз на добу. Для лікувальних цілей пергу приймати по1чайной ложці 2 -3 рази на день. При гострих вірусних захворюваннях (грипі, гепатиті) дозування слід збільшити в два рази на весь період загострення. Пергу можна приймати тривалий час, але обов'язково робити перерву, в середньому на місяць. Слід дотримуватися дозування прийому перги, тому що більше не означає краще. Дози більше 60гр в добу можуть викликати гіпервітаміноз, що позначиться на здоров'ї селезінки, печінки, нирок. Дітям до 1 року можна давати в день по 1 / 5ч л перги, від року до 6 років -четверту ч л в день, від 6 до 9 років-1 / 3ч л в день, від 9 до 12-1 / 2год л на добу, дітям старше 12 років можна давати дорослу дозу-по 1ч л до 3х р в день.
