Енергія - це життя. Але у кожного бувають періоди, коли сил не вистачає ні на що, а труїти організм хімічними енергетиками не хочеться. Тим більше, адже є натуральні продукти, які служать прекрасними джерелами енергії!
Насправді приготувати натуральний енергетичний напій в домашніх умовах дуже просто, всі продукти доступні і не зашкодять вашому здоров'ю, на відміну від незрозумілих покупних газованих напоїв в баночках. Пропонуємо вам кілька рецептів приготування.
- 1 літр мінеральної води з газом
- 2 червоних апельсина
- 1 лимон
- 1 столова ложка чорного чаю
- гілочка м'яти
- Заварюєте чорний чай в невеликій кількості води, приблизно половина склянки. Повинен вийти міцний навар.
- Ріжете фрукти кружками.
- Засинаєте цитрусові в ємність з об'ємом не менше 1,5 літрів.
- Додаєте гілочку м'яти і заливаєте гарячим чайним наваром.
- Тепер додаєте 1 літр мінеральної води з газом.
- Ретельно змішуєте, фрукти повинні поділитися своїми соками.
- Тепер струшуєте як слід і забираєте в холодильник на 30 хвилин.
Порада: цитрусові соки і напої з ними краще не вживати на голодний шлунок!
- Лимон - 1 шт
- Імбир - 100 г
- Мед - 2 ст. л.
- Кориця - до смаку
- Почистіть коріння імбиру і чи натріть їх на дрібній тертці.
- Вичавіть сік свіжого лимона і додайте до нього рідкий мед
- Потім ретельно перемішайте всі інгредієнти.
- Розбавте суміш теплою кип'яченою водою.
До речі, імбир - кращий енергетик та імуностимулятор. Свіжий корінь імбиру містить майже всі незамінні амінокислоти. Також, імбирний чай - прекрасний засіб від застуди.
Імбир дуже корисний для людей, які зайняті інтелектуальним працею: він розріджує кров, за рахунок
чого мозок краще забезпечується киснем, активізуються функції почуттів сприйняття і інтелекту.
- Банан - 2 шт
- Молоко - 500 мл
- Вершки - 100 мл
- Ванільний цукор
- Кориця - до смаку
- Всі інгредієнти необхідно змішати.
- Потім подрібнити блендером
- Розлити по келихах і прикрасити часточками банана
Давно відомо, що банан - джерело енергії. Фрукт містить три натуральних цукру - сахарозу, фруктозу і глюкозу в комбінації з фіброю (волокном), а це дає моментальний
підтримуючий заряд енергії, достатній для 2-3-годинної енергійної роботи. Природно, немає нічого дивного немає в тому, що банан є фруктом №1 у провідних світових атлетів!
Смачного! Будьте здорові!