Спасибочки. Будемо намагатися # 33;
ооо, животик .. # 33; Моя колишня проблема номер 1. Зараз майже позбулася. По-перше, дуже допомагає така вправа: встати наприклад поруч з підвіконням, тримаючись за нього руками. Зігнути праву ногу в коліні, відвести її в бік так, щоб коліно дивилася строго вправо від тебе, а п'ята в сторону попи і піднімати її до спини наскільки можеш, і при цьому і самої нахилятися до неї назад всім корпусом. Тобто нога піднімається вгору а корпус навпаки опускаєш вниз, і так хоча б раз за 40 кожною ногою. А ще дуже ефективний спосіб - обруч, хоча б по 15 хвилин в день, від нього звичайно більше талія відновлюється, але і животик забереться трохи, та й швидше за все крім животика з боків є що прибирати
Ще масаж, лімфодренажний, антицелюлітний. Теж допомагає # 33;
А мені звичайна розтяжка допомагає # 33; Тягну, тягну себе м'язи # 33; # 33; # 33; Розтяжка ще й апетит зменшує # 33;
Є ще одне дуже хороша вправа для м'язів живота, результат звичайно не швидкий. Але спосіб хороший тим, що його можна де завгодно використовувати - в громадському транспорті, в офісі, вдома, "гуляючи" по соц. мереж.
Заінтригувала ?;)
На кожен вдих надувати живіт, на кожен видих втягуєш його якомога сильніше (потрібно намагатися втягувати його від низу до верху). На перших етапах можна трохи допомагати собі долонею. Потім у міру зміцнення м'язів, можна буде робити вправу в різних темпах. При цьому крім тренування м'язів, відбувається ще й природний масаж внутрішніх органів.
Мені найбільше допомагає ходьба - ходжу пішки - скільки можливо. А як тільки ходити перестаю систематично - черевце тут як тут.
Прочитала що є нова методика по "прибирання" живота і ліплення талії. Результати просто приголомшливі. І найголовніше що все це без строгих дієт і фізичних вправ.
Метод так і називається "ліплення талії" - це спеціальні методики масажу - руками + баночний.
Дуже цікаво дізнатися хто-небудь стикався? Які враження?
Прочитала що є нова методика по "прибирання" живота і ліплення талії. Результати просто приголомшливі. І найголовніше що все це без строгих дієт і фізичних вправ.
Метод так і називається "ліплення талії" - це спеціальні методики масажу - руками + баночний.
Дуже цікаво дізнатися хто-небудь стикався? Які враження?
Це що то типо вакуумного масажу, мені важко повірити, все одно це все допоміжні процедури, з одного масажу не схуднути, однозначно.
Тільки комплексні заняття, правильне харчування раз, навантаження на все тіло, на кардіо, на всі групи м'язів, фізичні вправа це найголовніше, це два, тільки так, крему і таблетки повна маячня, це саме дурне і останнє що може бути.
Є ще одне дуже хороша вправа для м'язів живота, результат звичайно не швидкий. Але спосіб хороший тим, що його можна де завгодно використовувати - в громадському транспорті, в офісі, вдома, "гуляючи" по соц. мереж.
Заінтригувала ?;)
На кожен вдих надувати живіт, на кожен видих втягуєш його якомога сильніше (потрібно намагатися втягувати його від низу до верху). На перших етапах можна трохи допомагати собі долонею. Потім у міру зміцнення м'язів, можна буде робити вправу в різних темпах. При цьому крім тренування м'язів, відбувається ще й природний масаж внутрішніх органів.
хороший рада, спасибі # 33; треба тільки на монітор нагадування приліпити)))) думаю, такий метод не буде зайвим навіть при регулярних фізичних вправах
Я ходжу на фітнес. Живіт у мене просто проблемна проблема + боки. Талі кругом в дитинстві накрутила як у оси, але ці нарости на пояніце, животі та боках мене вбивають. дуже-дуже важко від них позбутися. Мажусь кремами, масаж сама Джелал, кру кручу, інтенсивно намагаюся прибрати таки їх максімальнго. ВОт мрію ще масаж зробити у фахівця. Банки купила, втратила десь, а то ще ними б масаж зробила.
Кожен раз, як подивлюся на назву теми, згадую фільм "Кримінальне чтиво". Там фраза звучала. "А що, животик - це дуже сексуально".
Може, не прибирати, а з чоловіком порадитися. Раптом, йому подобається.
Моєму чоловікові подобається в усякому разі він так говорить, але на мою тільки по що б мене не засмучувати. І коли я сказала що буду ходити в басейн що б трошки підкачати м'язи він з радістю підтримав цю ідею. Та й для себе хочеться відчувати себе стрункою.
Я це до того, що не треба робити з цього трагедії. Ідеальна фігура не повинна ставати сенсом життя. А невеликий животик - це дійсно сексуально.
Ну, а якщо тебе кожен день це пригнічує і псує настрій. Навіщо худнути для кого-то, потрібно в першу чергу собі подобатися, тоді і оточуючим будеш подобається.