Юльчик. може спробувати помасажувати цю частину живота? Не обов'язково йти на масаж, можна і самостійно. Головне, регулярно.
Антицелюлітний масаж Краси в Пітері
Про те, як записатися до Валентину Мельникову на Масаж в Пітері >>>> *** Про те, як записатися до мене на масаж >>>>
Антицелюлітний масаж Краси в МОСКВІ
Записатися до Валентину Мельникову на МАСАЖ В МОСКВІ >>>>
Мой дневничок >> Щоденник саморозвитку >>> Фотоальбом >>> Мої рецепти >>> Мой дневничок на Інтимному форумі >>
КРАСОТУЛЯ.РУ в КОНТАКТІ # 33; Дивіться, вступайте, друзів запрошуйте # 33; # 33;: -)) >>>>>
Вправи, щоб прибрати низ живота
Для того щоб якомога ефективніше прибрати низ живота, під час вправ не просто стежте за напругою м'язів преса, а втягуйте їх всередину.
Вправа 2
Лежачи на підлозі, зігніть ноги в колінах, ліву руку притисніть до потилиці. Правою рукою тягніться до лівого стегна, відриваючи праве плече від статі. Під час вправи втягуйте живіт. Потім повторіть вправу для іншої сторони.
Вправа 3
Ляжте на бік, рукою упріться в підлогу, ноги зігнуті. Підніміть стегна якомога вище над підлогою, а потім опустіть. Намагайтеся утримувати рівновагу і темп виконання вправи. Не забувайте втягувати м'язи преса.
Вправа 4
Сядьте, ноги зігніть в колінах. Злегка відхиліть спину назад поки не відчуєте напругу м'язів преса, і виконуйте скручування корпусу вліво - вправо.
Вправа 5
Ляжте на підлогу, підніміть прямі ноги вгору. Підніміть корпус і виконуйте пружні руху вгору - вниз, руками тягніться до ніг.
Вправа 6
Сядьте на підлогу, руками упріться в підлогу і підніміть стегна. Корпус прямої, упор на руки і п'яти. Виконуйте махи ногами. Під час виконання вправи максимально втягуйте живіт.
Вправа 7
Ляжте на підлогу, підніміть зігнуті в колінах ноги. По черзі опускайте ноги, пальцями ніг торкаючись, статі. Слідкуйте за пресом.
ЩО Б Я НІ РОБИЛА, КІЛЬКІСТЬ ДОБРА В СВІТІ повинна збільшуватися
