Емоції - невід'ємна складова психічного здоров'я кожного з нас. А емоційність прекрасної половини людства - річ особлива.
Впустити сльозу, співпереживаючи нелегку жіночу долю героїні фільму - це справа одне і всім ясне. Але ось як не втратити володіння над емоціями в важливий момент, не зіпсувати відносини з близькими і коханими, не піддатися емоціям, не зірватися на близьких людях - це зовсім інше питання, сумний.
Влада над собою - не стільки мистецтво, як важка праця. Існує чимало плюсів вміння володіння над своїми емоціями. Залишаючись холоднокровним, що не роздратованим, тільки виграєш, оскільки саме тоді керуєш ситуацією. Дивлячись назад, кожен може зізнатися, що неодноразово шкодував, що не зміг стриматися?
Незважаючи на численні думки, психологи так і не вирішили, що ж насправді краще: дозволяти агресії вільно витікати, або ж все-таки приборкати свій гнів.
Кидання тарілок в стінку, крики і сцени - це, звичайно, справа ефектне, проте марна. Негатив посилюється, а конфлікт не вирішується! Подібна звичка виливати агресію в кінцевому підсумку, кажуть психологи, тільки підвищує природну дратівливість людини. І чим частіше він буде зміцнювати на практиці такі методи, тим складніше в результаті йому буде контролювати свої емоції.
Звідси висновок один - необхідно вчитися управляти собою. Загальне правило неизменимо: чи не можна змінити ситуацію - міняй свій погляд на неї. Втім, щоб відновити самовладання і згадати про це, потрібно мінімум хвилину часу. А за цю хвилину можна стільки зробити, що потім доведеться довго каятися.
Як без втрат і нервів пережити неприємні конфліктні моменти і завжди холоднокровно і конструктивно керувати ситуацією, Вам зможуть допомогти наступні поради.
Надзвичайно важливо свою напористість виявляти без агресії, таким тоном, щоб люди не опиралися Вам. Якщо Ви в певній ситуації не відстоїте свої права, Ваше підсвідомість буде записувати кожну ситуацію, коли були порушені права, а потім це позначиться на Вашому загальному стані і змусить бути пригніченим через деякий час.
Грюкнути дверима, викласти все і відразу, залишити ефектні «всі крапки над« i »- це, що не роби, доля істеричок. Розумні персони надійдуть по-іншому. Вони візьмуть очікувальну тактику. Вислухають. Промовчать. Повірте, їм є, що сказати, але не на гарячу голову, краще охолонути і рішень ніяких зопалу не брати.
Запитайте себе наскільки важливо те, що і як Ви зараз хочете сказати? Або ж Вам просто потрібно, щоб останнє слово залишилося за Вами?
Мовчання золото. Мовчання і стриманість згладжують гострі кути в будь-якій конфліктній ситуації і не дозволяють наламати дров. У світі існує нескінченно велика кількість проблем, більшість яких - плоди нашої нестриманості і агресії. Насправді, дуже мало хто речі в цьому світі, має право порушувати наше внутрішнє рівновагу і спокій.
Ніколи не забувайте про це і не розтрачувати даремно.