Настали теплі сонячні дні. Всі прагнуть відпочити біля водойми, позасмагати на пляжі або просто на красивою сонячної галявині. Найбільше теплим сонячним дням радіють діти. Адже вони так люблять відпочивати на свіжому повітрі. У них з'являється можливість грати рухливі ігри. бігати, стрибати, кричати і веселитися.
Але чим тепліше на вулиці, і чим яскравіше світить сонце, тим більше з'являється питань такого типу:
- Скільки часу дитині можна перебувати на сонці?
- Чи корисні малюкові сонячні ванни?
- Як правильно засмагати з дітьми?
- Як уберегти ніжну дитячу шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету і опіків?
На всі ці питання ми спробуємо знайти відповіді. Читайте статтю і обов'язково натисніть «Твитнуть», щоб поділитися цікавою, корисною і цінною інформацією з друзями.
Отже, яскраве сонячне світло - це і корисно для здоров'я малюка, і небезпечно.
Під впливом ніжних теплих сонячних променів в організмі дітей виробляється дуже корисний вітамін D, який вкрай необхідний для формування міцності кісток. Особливо важлива наявність цього вітаміну в організмі немовлят, адже він сприяє профілактиці такого неприємного захворювання, як рахіт.
Якщо Ваш малюк раніше брав вітамін D, то влітку можна припинити його давати, оскільки в цю пору він виробляється в достатній кількості під впливом ультрафіолету.
Далі, варто відзначити, що сонце має дезінфікуючу властивість, підвищує імунітет і є дуже сильним антидепресантом. Наукою доведено, що в країнах, де на рік припадає багато сонячних днів, підлітки рідше страждають психічними розладами, депресіями, у них практично не зустрічаються суїциди.
Що таке засмага? Це захисна реакція шкіри людини на вплив яскравих сонячних променів. А дитяча шкіра дуже тонка і ніжна, тому пряме попадання на неї сонячних променів небезпечно. У сильну спеку дітям можна перебувати тільки в тіні. І чим молодша дитина, тим менше часу йому можна перебувати на сонці.
Діткам до 3 років потрібно одягати легку маєчку і обов'язково - головний убір, щоб прямі сонячні промені якомога менше потрапляли на шкіру. А ті ділянки тіла, які залишаються відкритими (ноги, руки, ніс, підборіддя і лоб), варто обробляти спеціальними засобами, що захищають від сонячного випромінювання.
Крім того, потрібно пам'ятати, що малюки швидко перегріваються на сонці.
І ще, на що потрібно звернути увагу - це на те, що якщо на шкірі дитини багато родимок або є пігментні плями, його перебування на сонці теж варто обмежувати.
Як правильно засмагати з дітьми, що потрібно врахувати?
1. Ретельно підбирайте місце для відпочинку. Розташовуйтеся в тіні.
2. Засмагати можна тільки до 11 години ранку і після 17-ї години вечора, причому починати потрібно з 5-10 хвилин.
3. Перебувати на сонці можна тільки в головних уборах.
4. Одягайте малюка в легку маєчку і трусики. А якщо Ви збираєтеся купатися - приготуйте суху змінний одяг.
5. На незахищену одягом шкіру дитини наносите спеціальні сонцезахисні дитячі кошти. Для малюків такі кошти зазвичай випускаються з високим рівнем захисту - не менше ніж 60. Причому, зверніть увагу, що чим світліша шкіра у дитини, тим вище повинна бути ступінь захисту засобу.
6. У жарку пору року варто більше їсти продуктів, які містять бета-каротин, таких як абрикоси, морква, шпинат. Він добре зміцнює організм і захищає від шкідливого впливу ультрафіолетових променів на шкіру.
7. Перебування на сонці сильно зневоднює організм, тому потрібно часто давати малюкові пити.
8. І, збираючись на вулицю, в сонячний день не забудьте одягнути карапузові сонцезахисні окуляри, які зможуть захистити очі малюка від шкідливого ультрафіолету.
9. Якщо дитина посидющий, а ви збираєтеся на пляж, захопіть з собою пляжну парасольку. Так ви зможете штучно йому створити тінь.
10. Після сонячних ванн обов'язково викуповуйте малюка.
І якщо Ви збираєтеся на відпочинок всією сім'єю, не забудьте почитати нашу статтю «Відпочинок з дитиною: корисні рекомендації».
Бажаємо Вам, щоб це літо запам'яталося яскравими сонячними днями, хорошим настроєм, відмінним відпочинком і тільки позитивними емоціями.